Никто не совершенен. Старание быть для другого самым лучшим - это не любовь, а желание быть любимым. Любовь - это желание уберечь любимого человека от своих пороков.

(с) Нина Рубштейн

Всё, чем может помочь один человек другому — это раскрыть перед ним правдиво и с любовью, но без сантиментов и иллюзий, - существование альтернативы.

Эрих Фромм

Базовая модель взаимоотношений мужчины и женщины взята от наших родителей, это то, что мы субъективно восприняли, со всеми бессознательными факторами. Этот паттерн проявляется, например, в семьях с насильственным обращением: обычно наиболее тяжелые насильственные отношения существуют между мужчиной и женщиной, которые оба испытывали жестокое обращение во взаимоотношениях с родителями. Насилие, испытанное в детстве, позже переносится на супруга, но ещё чаще приводит к насилию по отношению к собственным детям. Травма ищёт способ воспроизведения. Без глубокой психотерапевтической работы изменить такие паттерны практически не предоставляется возможным. Психоанализ и терапия не про промывание мозгов, и "то, на что можно подсесть", это про исследование и знакомство с собой, которые открывают двери к боли и потерям , которые предстоит прожить, зато и к принятию ограничений, которые освобождают, к реальности, зрелости и мудрости.

31 мая в России отмечают День психотерапевта — профессиональный праздник ❤️

Поздравляю себя, коллег, и тех, кто ходит в терапию, на мой взгляд это наш общий праздник, символизирующий заботу о здоровье своей психики = жизни.

Часто, когда человек приходит в терапию, внутри него живёт идея о том, что он станет независимым, очень самодостаточным, и будет со всем справляться. Будет лучше контролировать то, что контролировать не получается. В общем, станет самым самым, и отношения научится выстраивать самые самые. Такая идея о собственном всемогуществе.

Только в реальности, терапия как раз про то, чтобы стать обычным человеком, который что-то не знает и никогда может не узнать, который с чем-то не справляется и не уничтожает себя за это. Относиться к себе бережнее, не уничтожать себя за неидеальность. Выдерживать и быть опорой себе, при этом нуждаться и мочь опираться на других. Принять свою уязвимость, противоречивость, бессилие, беспомощность, ограничения, благодаря этому перестать ждать от себя и людей вокруг невозможного, и делать то, что в диапазоне возможного без самонасилия. С уважением относиться к себе и другим. Уметь защитить себя там, где это необходимо. И уйти оттуда, где плохо.

Я помню себя в начале терапии, мне было очень непросто самораскрываться перед терапевтом. Но каждый раз, тревога и стыд таяли под бережным взглядом моего терапевта, оттого что другой человек оказывался добрее ко мне, чем я сама. И вот спустя годы терапии, позади большой прожитый путь и проделанный труд, многое изменилось, но я по прежнему просто человек со своими сложностями. Например, мне до сих пор тяжело быть в отношениях. Есть люди с высоким уровнем паранойяльной тревоги со страхом одиночества, и им очень трудно быть одним, я бы сказала невыносимо, поэтому они постоянно ищут контакта "чтобы просто кто-то был рядом" и перетекают из одних отношений в другие, так как бояться заглянуть в себя, и в одиночестве встретиться с собой, и совершенно не знают что делать и как жить жизнь одному, чем занимать свой эфир. А есть люди противоположные им, такие как я, которые любят свободу, которым очень комфортно в одиночестве, интересно с собой, всегда есть чем заняться наедине с собой, необходимо личное пространство, отдыхать в одиночку, и которым крайне сложно давать столько же места кому-то рядом. И вот таким людям в отношениях тяжело так же, как другим без отношений.

Часто бывает так, что противоположности притягиваются. И это очень непросто в отношениях. Невозможно говорить тут про идеальные отношения, сколько бы лет человек не провёл в терапии, всегда останутся особенности, с которыми нужно будет научиться жить. И с которыми каждый пойдёт в отношения. Первому типу нужно будет учиться давать себе свободу и другому, чтобы не задушить партнёра и не утопить отношения в симбиотическом слиянии от своей тревоги, и что-то делать с этой тревогой , контролем и страхом быть покинутым и остаться одному, идти в терапию или продолжать её. Второму типу нужно будет учиться менять часть своей свободы на близость, но не отказываясь от свободы полностью, иначе это будет потерей себя, как-то выдерживать свои чувства и чувства партнёра, не убегать там, где можно говорить, а если говорить не получается, то идти в терапию или продолжать её, чтобы что-то делать со своей тревогой потери автономности, страхом близости и страхом быть поглащенным и уничтоженным другим в этой близости.

Терапия помогает улучшать жизнь и отношения за счёт понимания себя, она о жизни человека и для его жизни, это время для себя. А функциональное отношение к терапии, как к услуге, конечно не про терапию, а про себя и такое же отношение к себе. И пока такое отношение сохраняется, терапию точно стоит продолжать, чтобы проявилось отношение к терапии, то есть к себе и своей жизни - с интересом, уважением, ценностью, и конечно принятием ограничений. Терапия не панацея, но очень часто правда лечит!)

3х-дневный тур в Ёкву р. Чусовая?
7-9 июля (с воскресенья по вторник, 2 полноценных суток)

Тур для тех, кто хочет ближе познакомиться с собой, перезагрузиться, наметить новый вектор развития в жизни, отдохнуть от привычной рутины в режиме digital-детокс (без связи), насладиться природой и прекрасными пейзажами, сделать красивые фотографии, интересно и с пользой провести время в женском кругу ??‍♀️☺️?️

День 1
➡️ Заезд с 18.00, размещение, ужин
➡️ Баня, отдых, фото, время для себя

День 2
➡️ Подъём, утренняя йога-нидра, завтрак
➡️ Семинар "Исцеление отношений с мамой" психоаналитический взгляд на отношения с собой и миром через отношения с мамой
➡️ Практика из эмоционально-образной терапии
➡️ Арт-терапевтическая групповая сессия
➡️ Обед
➡️ Пешая и велопрогулка
➡️ Ужин, фото, отдых, время для себя

День 3
➡️ Подъём, утренняя йога-нидра, завтрак
➡️ Семинар "Исцеление отношений с папой" психоаналитический взгляд на отношения с собой и миром через отношения с папой
➡️ Практика из эмоционально-образной терапии
➡️ Обед
➡️ Групповая стратегическая сессия по самореализации
➡️ Ужин, сбор, отправление домой до 18.00

В стоимость включено: проживание в 4х-местном шатре, баня, продукты для приготовления пищи, психологическая программа и всё необходимое для арт-терапии, трансфер (автобус до Усть-Утки и трансфер до глэмпинга), вход на территорию Природного парка "Река Чусовая"

Место проведения: Ёква-глэмпинг, р. Чусовая (2 часа езды от Нижнего Тагила, 3.5 часа от Екатеринбурга). На территории глэмпинга доступны гамаки, шезлонги, настольные игры, бадминтон, проектор для просмотра фильмов

Всего 3 места!
(Осталось 2 места)

Стоимость 15.000р
Для записи пишите в личные сообщения @mmarylem ❤️

После завершения отношений, одной из защит от боли потери становятся безудержные и неразборчивые попытки установить связи хоть с кем-то. Промискуитет - обычное явление после расставания, это форма отрицания потери, беспорядочные попытки завязать новые телесные отношения, прыгнуть из одного тела в другое, это маниакальная защита от горя и скорби, от боли и потери, в дальнейшем это может вызвать отвращение к себе и вторичные сексуальные нарушения, включая психосоматику генитальных органов.

Близость - это связь. Секс - это связь. Один впускает Другого в своё пространство и вступает с ним в связь, либо удерживает того вовне. Неспособность быть вовлечённым в сексуальные отношения равна неспособности и неумению строить отношения в целом (метафорически человек не умеет ходить в отношениях, не умеет плавать и быть как рыба в воде - в отношениях). Утрата интереса к сексу является острым стремлением к бегству от связи (попытка сепарироваться, избежать близости, отражение страха привязанности и того, что происходит в следствии такой привязанности). Секс играет роль в установлении дистанции и проведении границ между двумя людьми. Отсутствие секса может быть защитой, созданной для того, чтобы держать партнёров на безопасном расстоянии друг от друга. Так же, отсутствием секса может являться ранний симбиоз пары, где оба или один играет роль суррогата собственной матери, которую страшно потерять. Поэтому подавляется агрессия, которая могла бы разлучить, иначе говоря продвинуть их на стадию сепарации из симбиоза (слияния). Секс тогда, это угроза, это агрессия, направленная на Другого.

Самое прекрасное, спустя годы терапии увидеть в маме - человека. Не монстра, злую бабу Ягу, которая обижала, чего-то не дала, и к которой много чувств обиды, ненависти, отвращения, злости и прочего. Но и не волшебную фею, которую можно только любить, оправдывать, бояться что-то сказать и сделать, иначе ай-ай-ай плохая девочка/плохой мальчик. Выход из расщепления, из идеализации и обесценивания через работу горя, проживание всей боли, которая прячется за расщеплением. Тогда мама перестаёт быть объектом, функцией которая "должна", и становится субъектом, человеком, с которым предстоит встреча и знакомство заново. Заметно становится не только то, что мама делала с ребёнком, но и то, что ребёнок делал с мамой. И к себе в таком случае меняется отношение, в себе тоже можно видеть просто человека, неидеального, живого, уязвимого, ошибающегося, раненного, несправляющегося, а где-то очень сильного, и возможно жестокого, в общем живущего первый раз свою жизнь, как и мама. Это и есть сепарация.

"Покроется небо пылинками звезд,
и выгнутся ветки упруго.
Тебя я услышу за тысячу верст.
Мы — эхо,
Мы — эхо,
Мы — долгое эхо друг друга.

И мне до тебя, где бы ты ни была,
дотронуться сердцем нетрудно.
Опять нас любовь за собой позвала.
Мы — нежность,
Мы — нежность.
Мы — вечная нежность друг друга.

И даже в краю наползающей тьмы,
за гранью смертельного круга,
я знаю с тобой не расстанемся мы.
Мы — память,
Мы — память.
Мы — звездная память друг друга."

"Как много лет во мне любовь спала.
Мне это слово ни о чем не говорило.
Любовь таилась в глубине, она ждала —
И вот проснулась и глаза свои открыла!

Теперь пою не я — любовь поет!
И эта песня в мире эхом отдается.
Любовь настала так, как утро настает.
Она одна во мне и плачет и смеется!

И вся планета распахнулась для меня!
И эта радость, будто солнце, не остынет!
Не сможешь ты уйти от этого огня!
Не спрячешься, не скроешься —
Любовь тебя настигнет!"

Роберт Рождественский

Сегодня у коллеги в телеграм-канале прочла её ассоциацию, что такое любовь. Она описала её любимым стихотворением. У меня тоже есть такие ассоциации, только со своими стихами. И это Роберт Рождественский "Эхо любви" и "Любовь настала". А у Вас есть такие ассоциации? Поделитесь, интересно как Вы видите и чувствуете любовь через поэзию.