Как быть?

Банально но факт, во взаимоотношениях с не малоэмоциональным партнером нужно научиться принимать своего партнёра таким, какой он есть. Как и с более эмоциональным, и гиперэмоциональным.

Все таки мы говорим об особенностях человека и его потребностях. К сожалению, пытаться изменить своего партнера не приведет ни к чему хорошему, а лишь создаст не нужные конфликты. Конечно, каждый из нас немного меняется в отношениях, подстраивается под партнера, но «в корне» не изменяется.

Мы вступаем в отношения, чтобы поддерживать, делать приятно, а также принимать особенности друг друга.

Малоэмоциональный партнер

Сразу хочется сказать, что разговор пойдет о партнере именно спокойном, который мало и редко проявляет эмоции, а не находящимся в каком-то угнетенном или подавленном состоянии.

Такой партнер обычно тихий, покладистый и сдержанный. Внешне малоэмоциональный партнер выглядит незаинтересованным и малоинициативным, предпочитает рутину активному времяпрепровождению, а общение - уединению. Медлителен, нетороплив. В основном, у него стабильное настроение, он не склонен к бурному проявлению эмоций. Но то, что он не проявляет эмоции, не значит, что их мало или, что они полностью отсутствуют. Просто он скуп именно на проявления. Однако, он надежен, постоянен, терпелив и деятельный.

Таким партнером в большинстве случаев является мужчина, однако и женщина тоже может. За все отвечает темперамент.

Если в описании выше, вы заметили сходства со своим партнером, то в следующем посте расскажу как же вам быть и поступать в общении со скупой на эмоции второй половиной.

Самооценка

Раз уж я затронула тему самооценки, то давайте разберемся в ней по подробнее. Самооценка — это то, как человек воспринимает самого себя. Каждый день, посредством сравнения себя с окружающими или нашими ожиданиями, мы выносим суждения о собственном характере, умениях, привычках, внешнем виде. Это формирует у нас устойчивое представление и мнение о собственных успехах и способностях.

Существует три уровня самооценки:
🔵Низкая. В этом случае наши реальные возможности выше, чем мы думаем. Низкая самооценка может выражаться в неуверенности, зависимости от оценки окружения, пессимистичной оценке себя.
🔵Высокая. Если самооценка завышена, то мы наоборот переоценивает свои силы и возможности. То есть в реальности они ниже наших представлений. Такой уровень самооценки выражается в превосходстве над большинством, в высоком самомнении, высокомерии неуважении, нетерпимости к критике.
🔵И самый оптимальный вариант — это адекватная самооценка. Если это так, то мы воспринимаем себя адекватно, не занижая и не завышая наши представления. Если самооценка средняя, то мы эмоционально стабильны, уверенны, мы принимаем себя такими какие есть, а наши амбиции и возможности соответствуют друг другу.

Как вы поняли, два первых уровня могут негативно влиять на нашу профессиональную деятельность, отношения с окружающими и восприятие себя. Например, героиня из кино-примера Рене в фильме «Красотка на всю голову» демонстрирует все три уровня, но в итоге приходит к адекватному.

В самостоятельной работе над своей самооценкой можно использовать книгу М.Маккей и П.Фаннинг «Самооценка». В ней представлено много разнообразных упражнений, которые могут улучшить свои представления о самом себе.

#книги

Как не крути, будучи психологом необходимо постоянно учиться 🎓

Стереть из памяти, не значит выкинуть из сердцаФильм «Вечное сияние чистого разума» рассказывает историю любви двух героев.
⏩Джоел — интроверт, проживающий рутинную и серую жизнь. Он закрытый, спокойный, предпочитает слушать, а не разговаривать.
⏩Клементина — яркая, эмоциональная, открытая ко всему новому девушка. Она демонстративная, склона к риску и легко нарушает правила.

Они полные противоположности, но их тянет друг к другу. Каждый из них, вначале, дополняет партнера: Джоел сдерживает эксцентричные порывы Клементины, а она наоборот его раскрепощает. В их отношениях Джоел выполняет функцию взрослого, а Клементина инфантильного ребенка, поддающегося первому порыву. Что в итоге не подходит каждому из них. Они несчастливы и решают «стереть» друг друга.

Закончить отношения и оборвать эмоциональную связь всегда очень непросто. Сам процесс «чистки человека из памяти» придуман для того, чтобы не проживать горе от утраты близкого человека. Немного похоже на различные транквилизаторы, алкоголь и техники изменения сознания.

Однако ни забыть, ни облегчить переживания и боль такими способами в итоге не получиться. Как бы мы не старались удалить ошибки и старые «файлы» в корзину, это не спасет нас от необходимости разобраться в себе и в партнере. Только пережив и приняв тяжелый периоды своей жизни, можно пойти дальше. А герои не сделав этого самостоятельно, все равно вернулись на повторный круг по той же трассе.