Подниматор настроения. Видео-мемы с животными. Прикольные видео каждый день. Делись с друзьями ☺️
По рекламе: @lloggann
Last updated 2 months, 2 weeks ago
Мой тг @mernes_maxim — по делу
VK.com/Mernes
YT: https://youtube.com/@CryptoBoss
IG: Instagram.com/mernesmaxim
http://Mernes.org
https://twitter.com/maxmernes
Last updated 2 weeks, 2 days ago
Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.
Когда начнётся дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта — ведь он говорит о том, что привычка уходит.
Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки.
Главное правило — это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой — весь отсчёт следует начать сначала. Но, как бы ни сложилась борьба, она того стоит.
Если верить психологам, обзавестись дурным навыком намного проще, чем хорошим.
Меняйте свои пагубные привычки на положительные. Они формируют основу здоровой жизни.
Подниматор настроения. Видео-мемы с животными. Прикольные видео каждый день. Делись с друзьями ☺️
По рекламе: @lloggann
Last updated 2 months, 2 weeks ago
Мой тг @mernes_maxim — по делу
VK.com/Mernes
YT: https://youtube.com/@CryptoBoss
IG: Instagram.com/mernesmaxim
http://Mernes.org
https://twitter.com/maxmernes
Last updated 2 weeks, 2 days ago