Opora_plus_ykt

Description
7 929-468-88-81
Advertising
We recommend to visit

Подниматор настроения. Видео-мемы с животными. Прикольные видео каждый день. Делись с друзьями ☺️

По рекламе: @lloggann

Last updated 1 month, 4 weeks ago

Мой тг @mernes_maxim — по делу
VK.com/Mernes
YT: https://youtube.com/@CryptoBoss
IG: Instagram.com/mernesmaxim
http://Mernes.org
https://twitter.com/maxmernes

Last updated 6 days ago

По всем вопросам - @vitya_oka

Last updated 1 year, 4 months ago

7 months, 1 week ago

Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.
Когда начнётся дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта — ведь он говорит о том, что привычка уходит.

Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки.

Главное правило — это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой — весь отсчёт следует начать сначала. Но, как бы ни сложилась борьба, она того стоит.

Если верить психологам, обзавестись дурным навыком намного проще, чем хорошим.

Меняйте свои пагубные привычки на положительные. Они формируют основу здоровой жизни.

We recommend to visit

Подниматор настроения. Видео-мемы с животными. Прикольные видео каждый день. Делись с друзьями ☺️

По рекламе: @lloggann

Last updated 1 month, 4 weeks ago

Мой тг @mernes_maxim — по делу
VK.com/Mernes
YT: https://youtube.com/@CryptoBoss
IG: Instagram.com/mernesmaxim
http://Mernes.org
https://twitter.com/maxmernes

Last updated 6 days ago

По всем вопросам - @vitya_oka

Last updated 1 year, 4 months ago