Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 1 month, 1 week ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month, 3 weeks ago
Пока борцы за чистое питание выбрасывают кучу еды, чтобы показать вам, как вся новогодняя еда «гниет в желудке», я напомню, что:
🍽️ «Селедка под шубой» – это салат, собранный по принципу здоровой тарелки, источник Омега-3 с низким содержанием соли (1 гр и менее на 100 гр).
🍽️ Оливье – это тоже образец здоровой тарелки. И даже если вы готовите его с «докторской» колбасой – вы съедите меньше одной порции продукта глубокой переработки.
🍽️ «Мимоза» – это ваша возможность из одного салата получить суточную норму белка. А еще Омега-3, кальция, витамина Д.
🍽️ Винегрет – идеальный способ поесть достаточно овощей.
🍽️ Жареная или запеченная курица, со слегка румяной корочкой – это отличный источник белка и Омега-кислот и коллагена, конечно.
Нужен рецепт каждого блюда? Забирайте в боте
#вопрос_ответ Как понять, хватает ли ребенку молока?
Самым достоверным показателем достаточности питания является весовая прибавка ребенка.
В первые несколько дней для детей характерна убыль массы тела, она должна быть не более 10% от веса при рождении (т.е. если ребенок родился с весом 3500 г, он имеет право потерять максимум 350 г).
Максимум к 14 дню после рождения ребенок должен восстановить свой первоначальный вес.
Начиная со второй недели жизни и до 3-х месяцев еженедельная прибавка должна составлять от 180 г/неделю.
За месяц минимально необходимая прибавка - 600 г.
Расчет прибавки идет от веса при рождении. Но если есть данные о минимальном весе, то от него.
Оценивать вес лучше именно за большие временные интервалы (минимум неделя), поскольку дети набирают вес скачками.
НОРМА СТУЛА У МАЛЫША
Как часто может быть стул у ребенка и какой вид должен иметь? Когда обращаться к врачу? Расскажет педиатр Анастасия Дворецкая:
Как часто?
До ввода прикорма частота может быть очень разной: 1 раз в 2-3 дня или 6 раз в день (иногда и до 12 раз). И то, и то - абсолютная норма для малыша. Если малыш на ИВ, стул может быть реже и в большем количестве.
После ввода прикорма, малыш может ходить по большому ежедневно, иногда 2-3 раза в день, но 2-3 раза в неделю так же является нормой.
Цвет и консистенция.
Стул может быть любых оттенков - зеленоватый, желтый, коричневый, жидкий и более плотный, иногда даже черный (если вы даете ребенку железо).
В стуле могут встречаться непереваренные остатки еды, черные прожилки (если ребенок ел банан или голубику). Может быть и слизь, и это тоже бывает в норме. Самое важное - общее самочувствие малыша и хорошая прибавка в весе ☺️
Что не норма и когда обратиться к доктору?
🔸Наличие крови в стуле (тут причин может быть много и запор и аллергия к белку коровьего молока)
🔸Черный или бесцветный (белый) стул
🔸Плотный, твердый и сухой стул у младенцев (может быть признаком запора)
🔸Очень частый, водянистый стул, примеси зелени, большое количество слизи + нарушение общего состояния малыша - будем думать на кишечную инфекцию.
Важно помнить, стул у малыша может быть очень разнообразный: редкий, частый, жидкий, вязкий, разноцветный и всё это может быть нормой при условии хорошего самочувствия и отсутствия других симптомов (болезненная дефекация, повышение температуры, боли в животе, рвота).
Помните, если по вашему мнению стул у малыша «не как обычно»,то оцените состояние вашего ребенка в целом и если у вас остались вопросы и сомнения вы всегда можете обратиться к педиатру 😉
Оливье с майонезом или сметаной? Начался месяц, когда ПП блогеры начнут учить вас готовить полезные салаты на новогодний стол. И первым будет атакован майонез 😁
Майонез – это всего лишь растительное масло, смешанное с яйцом (промышленный – с яичным порошком).
Растительные масла и ненасыщенные жиры предпочтительнее в рационе, чем животные и насыщенные жиры.
Потому салат с майонезом – это в какой-то степени больше ПП, чем салат со сметаной 🤷🏼♀️.
Да, в майонезе есть соль и сахар:
соли – меньше, чем в сыре (около 1 гр на 100 гр);
сахара – меньше, чем в детском фруктовом твороге (2-2,5 гр на 100 гр).
Майонез – очень калорийная еда: на 20% менее калорийная, чем кокосовое, оливковое масло или масло авокадо.
Вы можете есть майонез.
Ваши дети могут есть майонез.
Если вы добавляете небольшое количество майонеза в салат – это ок. Главное не ешьте майонез ложками.
❗️Помните, что домашний майонез с сырыми яйцами небезопасен для детей до 5 лет. Если вы готовите майонез дома, используйте пастеризованные яйца или вареные.
Дорогие мамы❤️****
НАБОР ГРУППЫ на консультацию к Валерии Андреевой
КОНСУЛЬТАЦИЯ 3 декабря❤️****
Акция заканчивается сегодня 😱*
*Торопитесь 🏃🏼♀️➡️*
*Количество мест ограничено❌****
Групповая консультация неонатолога, педиатра, консультанта по ГВ Валерии Андреевой всего 500р с человека!**
Все, кто хотел получить консультацию, но не было финансовой возможности, сейчас -самое время!!!!
📍Мы собираем группу мам до 10 человек!
📍Создаем отдельный чат, где можно будет получить мини-консультацию.
От вас - вопросы
От Валерии - развернутый ответ!
📍Уделяем достаточное внимание КАЖДОМУ вопросу!
📍 За Вами остается приоритет на дальнейшие акции, вы остаётесь первыми в списке👌
📍Можно остаться в чате и продолжить общение с мамами🙋🏼♀️💁🏼♀️
📍Стоимость консультации всего 500р.
— Например, вы можете объявить неделю итальянской еды и каждый день подавать разные блюда из томатов. Либо накройте на стол, поставьте разноцветные тарелки, нарежьте овощи фигурками. Так дети начнут думать, что овощи — это что-то классное, а не унылая повинность».
👌Делайте смузи и пюре
Это идеальный способ незаметно впихнуть в ребенка побольше овощей. Исследование, проведенное Американским журналом клинической диетологии, показывает, что дети, получавшие овощи в виде пюре и смузи, употребляли их вдвое больше, чем сверстники, которым пытались скормить овощи целиком. Попробуйте положить в блендер половину авокадо, полстакана шпината, половину банана, кусочек консервированной тыквы и полстакана миндального молока. Это вкусно!
👌Хитрите
Дети не смогут скорчить рожицу при виде овощей в супе, если их там нет! Тоби Амидор, эксперт по питанию, говорит вот что: «Каждую пятницу я подаю детям куриный суп. Конечно, я добавляю туда сельдерей, репу, морковь, цветную капусту, лук и петрушку. Но когда приходит время обеда, я процеживаю бульон и выбрасываю овощи. Таким образом, дети не видят овощей в супе, зато незаметно для себя получают все питательные вещества, попавшие в бульон».
Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 1 month, 1 week ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month, 3 weeks ago