Нос – центр респираторных инфекций.

Нос является входными воротами инфекций, поскольку в носовой полости находятся клетки, в которые могут внедриться вирусы.

Повреждения клеток, вызванные вирусами, приводят к нарушению работы ресничек, которые выполняют роль дворников в носовой полости. Застой слизи приводит к накоплению факторов воспаления и улучшает условия для размножения бактерий, вирусов в носовой полости.

📍 Для улучшения работы ресничек-«дворников» в носовой полости эффективно промывание носа 0,9% солевым раствором с температурой 32-36°С, щелочным pH >6
Для того чтобы промыть все носовые ходы и носоглотку, необходимо сквозное промывание хорошим объёмом жидкости, а не просто его орошение, при котором большая часть слизи просто останется в носу.

👉🏻Одним из самых удобных устройств, соответствующих вышеперечисленным критериям эффективности, на сегодняшний день является Долфин. К тому же это один из самых бюджетных вариантов: в комплекте 30 саше, которых хватит для приготовления нескольких литров (❗️) раствора, которым можно полоскать и горло.

Как правильно пользоваться устройством Долфин⤵️

👉🏻Проверьте носовые ходы: подышите поочерёдно каждой ноздрёй, зажимая при этом другую пальцем. Если дыхание хотя одного носового хода затруднено, необходимо высморкаться и при необходимости воспользоваться сосудосуживающими каплями.

👉🏻 Правильное положение: наклон вперёд на 90 градусов, лицо строго параллельно полу. Голову держать прямо, не поворачивать.

👉🏻 Плотно прижать крышку устройства к промываемой ноздре, вздохнуть, задержать дыхание, приоткрыть рот, а после плавно, с минимальным давлением сжимать ёмкость. Раствор заполнит носовой ход и выйдет наружу через другую ноздрю.

👉🏻 Промыть другую ноздрю, не меняя положения тела и головы. И так поочерёдно промывать нос, пока раствор в устройстве не закончится, его объёма достаточно для одной процедуры очищения.

👉🏻Когда последняя порция раствора вытечет, устройство необходимо убрать, пальцы разжать и, не меняя положения головы, высморкаться, держа рот приоткрытым.

👉🏻Для окончательного удаления из носа остатков раствора и слизи, нужно сжать бутылочку Долфин, вдохнуть, задержать дыхание, закрыть рот, плотно приложить колпачок бутылочки к правой ноздре, закрыв левую пальцем. Разжать бутылочку, при этом она должна расправиться. Повторить процедуру с противоположной ноздрёй.

👉🏻 После завершения процедуры можно поднять голову и выпрямиться.

Процесс несложный и правильное соблюдение техники промывания не приведёт к отитам или другим осложнениям.

Появились вопросы? Можете задать их в комментариях.

Реклама. ООО «Зентива Фарма»
ИНН: 7707202163 erid: 2VfnxvYmBiY
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Границы болезни

«Так есть у меня гипертония или нет» нередко пациенты задают этот вопрос почти в истерике.

И вот что нужно понимать. Граница, с которой повышение давления мы назовем гипертонической болезнью весьма условна и вокруг нее ведутся споры.

Это обычно все пляски около цифр 130/140/150.
👆🏻Особенно, если оно повышается после спорта или эмоциональной нагрузки (ведь тут есть допущение-нет нормативов давления в момент эмоционального или физического напряжения)

✊🏼Если стадия 2-я и есть поражение органов мишеней-утолщение сердца, повреждение сосудов глаза и пр.-тут все просто, гипертония не вызывает сомнения. А вот на первой стадии обычно диагноз ставится не сразу.

Что важно знать об этом:
1 Повышение давления-это как правило история с прогрессией. Вначале: слишком резкое повышение при эмоциях, потом редкое повышение до 140… и тд.
2 Когда человек трясет кардиолога с вопросом «так есть у меня гипертоническая болезнь или нет?» он имеет ввиду «0 или 1», «пан или пропал»? А на самом деле в этот момент у него 0,85 гипертонической болезни.
3 В эндокринологии есть диагноз «предиабет». Это когда сахар высокий, но еще не достиг критериев диабета. В кардиологии слова более замудренные «высокое нормальное» или вот это. А вообще это и есть прегипертония.
4 Индивидуальность! Если человек по жизни гипотоник и «его» давление 90-100, то даже повышение до 120/80 он может воспринимать тяжело. Я даже видела признаки перегрузки у пациентов с такими исходными. В подобных случаях можно ставить диагноз и лечить раньше

Проблемная кожа: сушить нельзя увлажнять

В юности я просто мастерски справлялась с проблемной кожей - лосьоны со спиртом и какие-то вообще не косметические настойки. Казалось, против жирного блеска все средства хороши, а пересушить эту жирную кожу нереально.

Это оказалось большим заблуждением. А правда в том, что проблемная кожа нуждается в увлажнении! Иначе сработает «обратная связь» - чем суше кожа, тем больше сала вырабатывается. Сушим жирную кожу и получаем еще больше себума.

Но! Средства для увлажнения проблемной кожи должны быть некомедогенными, то есть, не забивающими поры. А на это уже способна только хорошая аптечная косметика.

Хочу представить вам один из очень удачных вариантов ухода для проблемной кожи:

Шаг 1

Успокаивающий очищающий крем-гель Effaclar H Iso-Biome

Хорошо увлажняет уже на этапе очищения кожи. Ниацинамид в составе успокаивает кожу, а экстракт аннато борется с несовершенствами.

➕ в нем добавлен АКВА ПОЗЕ ФИЛИФОРМИС - для поддержания бактериального состава кожи. А мы помним, что бактерии на коже - наши друзья, которые гибнут во время агрессивного ухода)

Шаг 2

Восстанавливающий увлажняющий уход Effaclar H Iso-Biome

Мягкое увлажнение специально для проблемной, ослабленной и пересушенной из-за использования лекарственных средств кожи.
Легкая, нелипкая текстура, не закупоривает поры, но при этом восстанавливает кожный барьер и устраняет дискомфорт.

И он тоже содержит АКВА ПОЗЕ ФИЛИФОРМИС - для поддержания баланса микробиома.

В общем, для ежедневного ухода в случае проблемной, пересушенной кожи этих средств более чем достаточно. Состав -ровно то, что надо, и с упором на микробиом. ???

Erid: LjN8KJQtQ
Реклама. Skin.ru.

Вы видели состав хлеба из магазина?
Масло растительное, консерванты, красители и ароматизаторы, не говоря уже о большом количестве сахара даже в бездрожжевом хлебе — ужасный состав, которого точно не должно быть в таких простых продуктах. В наше время темя питания для многих очень актуальна, так как хочется осознанно питаться здоровыми блюдами

Как много низкокачественного мы покупаем и едим сами и кормим своих детей, а потом получаем проблемы с ЖКТ, весом, с утра нет сил. Мы ведь даже не задумываемся над этим, думая что будем вечно молоды и здоровы, но ведь это не так

Есть замечательная профессия нутрициолог, который как раз и поможет разобраться с тем, что нужно нашему организму, что и в каком количестве покупать еще и исходя из бюджета

Спектр знаний нутрициолога конечно намного шире — он понимает какие продукты и витамины нужны чтобы восполнить дефициты в организме и предотваратить кучу болячек. Как много денег обладая такими знаниями можно сохранить — сам можешь сдать анализы, сам определять свои дефициты, сам составлять рацион питания а не вестись на этикетки и на непроверенных специалистов

Это профессия которую должен освоить каждый, кто хочет жить осознаннее и сохранить здоровье себе и своим родным и близким

Учиться же я всегда советую только у проверенных учебных заведений. Могу вам порекомендовать
EDPRO — международная академия дополнительного образования, где более 15 лучших преподавателей, врачей и биохимиков будут поддерживать вас на протяжении всего обучения. В конце каждый получит диплом установленного образца.
А еще, Академия научит находить первых клиентов, продвигать себя и зарабатывать на своих услугах сразу после получения диплома: очень актуальные навыки. Так вы сможете выйти на практику консультирования быстрее, с достойным уровнем оплаты.

Также вам предоставят до двадцати потенциальных клиентов для практики.

До конца мая программа дешевле на 20% по моему промокоду NUTRA

Оставляйте заявку, с вами в ближайшее время свяжется консультант и ответит на все вопросы и предоставит доступ к 5 урокам абсолютно бесплатно.

Реклама. ООО "МАДПО"

lp-edpro.ru

Интегративная нутрициологии

Злоупотребление мочегонными

Не так давно у меня появилась первая такая пациентка. Суть в чем: для снижения веса женщины применяют мочегонные препараты. Вес на весах уходит, сходит отечность с лица.

Но! Очень страдают почки и постепенно развиваются необратимые изменения в них.

Итоги очень плачевные.

Учитывая, что вес в популяции будет расти, а выглядеть нам приказывают хорошо (современные стандарты), таких девушек будет все больше. Будьте аккуратны!

Erid: LjN8KWYaX

Как микробиом кожи связан с акне

Роль нашей домашней флоры в развитии различных процессов-одна из наиболее актуальных тем последних лет.

Микробиом кожи – совокупность огромного числа микроорганизмов, которые живут на ее поверхности.

А что происходит у людей с «проблемной» кожей?
Жирная проблемная кожа это не только повышенная активность сальных желез, но и дисбаланс ее микробиома.

❗️Доказано, что именно подтипа IA1 бактерий C. acne влияет на возникновение и степень выраженности акне.

Бренд La Roche-Posay – эксперт в изучении микробиома кожи: марка изучает, как микробиом связан с разными кожными проблемами.

В результате исследований La Roche-Posay разработан инновационный компонент ФИЛОБИОМА АКТИВ, который сокращает несовершенства, снижает рост IA1 бактерии C. Acnes, избыточную выработку кожного сала и обладает противовоспалительным действием.

Компонент вошел в формулу обновленных средств для проблемной кожи Effaclar: теперь крем-гель Effaclar DUO+M действует еще быстрее и эффективнее.
Реклама. Skin.ru.