•Цитата дня:

"Хорошими справами можна накликати на себе ненависть так само, як і лихими".

@Нікколо Макіавеллі

#ЦитатаДня

? Розумники, а ви готові до крутих викликів та розгадування головоломок?

?? Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу, де загадки, опитування та вікторини – це лише початок неймовірної пригоди! ??

Покажіть свій інтелект, дізнайтеся нове та весело проведіть час разом з нами.

Підписуйтесь та готуйтесь до епічних викликів! ??

•Як перейти на здорове харчування?

Більшість людей залишає цю ідею вже на наступний день, тільки через те, що обрали неправильний підхід. Прочитайте ці поради, та нарешті почніть харчуватися правильно та з задоволенням.

•Переходьте поступово.
Почніть з часом міняти швидкі вуглеводи на повільні, жирні джерела білку, на менш жирні. Це і є головний ключ до успіху.

•Не обмежуйте себе.
В ніякому разі не залишайте себе голодними. Харчуйтесь ситно, але здорово.

•Харчуйтесь різноманітно.
Пробуйте різні джерела жирів, білків, вуглеводів. Оберіть свій улюблений та ставте його на основу.

•В ідеалі рахуйте свої калорії, білки та жири.
Проконсультуйтеся з експертом, дізнайтесь свою норму.

Вам не обов'язково їсти броколі! Здорове харчування може бути приємним та смачним.

#Поради

•Перейдіть на здорове харчування

*Здорове харчування важливе, оскільки забезпечує організм необхідними поживними речовинами для правильного функціонування. Це допоможе вам:

•Підтримувати здорову вагу.

•Знижує ризик розвитку хронічних захворювань таких як діабет, серцево-судинні захворювання та ожиріння.

•Підтримує енергійний рівень.

•Допомагає підтримувати мозкову активність.

•Покращує настрій.

Включення різноманітних продуктів із всіх груп харчування допомагає забезпечити баланс поживних речовин і вітамінів, необхідних для здоров'я.

Перейшовши на здорове харчування ви згодом побачите, що у вас ваша шкіра стане чистішою, а форма та настрій кращими.*
А як це зробити з легкістю, ми розкажемо трішки згодом.

#Поради

? Розумники, а ви готові до крутих викликів та розгадування головоломок?

?? Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу, де загадки, опитування та вікторини – це лише початок неймовірної пригоди! ??

Покажіть свій інтелект, дізнайтеся нове та весело проведіть час разом з нами.

Підписуйтесь та готуйтесь до епічних викликів! ??

•Слова для подорожі:

-Journey – подорож

-Holiday – відпустка

-Business trip – відрядження

-To travel – подорожувати

-To travel abroad – поїхати за кордон

-To leave/ to depart – від'їжджати

-To arrive – прибувати

-To visit – відвідувати.

#Англійська

"*Кожен з нас – це результат думок, що прийшли до нас в голову. Будь завжди зосередженим на цілі. Сфокусуй свій розум на тому, що ти хочеш, і не думай про те, чого не хочеш.

І пам'ятай, мій друже:
важливі не події, а твоя реакція на них. Тільки від твого ставлення залежить, чи стануть події перешкодою або сходинкою. Якщо ти перечипився за камінь – наступи на нього, щоб піднятися вище*".

@Брюс Лі

#ЦитатаДня

Якось Артур Шопенгауер сказав:"Розумний не той, хто багато мислить, а той, хто ці думки може красиво висловити в слова"Заходьте на канал Сенс філософії - тут зібрані найкращі висловлювання та висновки великих людей, про яких чомусь не говорили в школі.

Як кажуть, розумній людині скрізь раді:@sensvilosovii

•Навігатор по каналу?

#Маніпуляції

#48ЗаконівВлади

#ХаризмаТаВпевненість

#Поради

#Англійська

#Кінематограф

#СловниковийЗапас

#Стоїцизм