🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩: 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Что делать, если я ощущаю в себе стремление к доминированию? Предлагаем несколько техник:

1️⃣Обратитесь к своим чувствам. «Что я сейчас чувствую?» Доминирование - невозможность выразить свои истинные чувства. Особенно чувства социально неодобряемые: уязвимость, одиночество, слабость перед чем-то и т.д.

2️⃣Ответьте себе на вопрос «Чего я боюсь?». Стремление к доминированию часто бывает симптомом бегство от чего-то в себе. Я чего-то боюсь в себе или в мире, перед чем я слаб. В связи с этим я раздуваю свою внешнюю силу.

3️⃣Подумайте о том, что вы в себе не принимаете. Что в вас есть такое слабое, уязвимое, что вы не хотите другим показывать. И вы настолько это не принимаете, что не просто это прячете, а выпячиваете противоположную сильную сторону. Что я так рьяно защищаю?

4️⃣Понять, чего вы боитесь и что скрываете, помогут несколько техник:
🤩Выпишите те качества/поступки, которые одобряются обществом. Чего из этого у вас нет?
🤩Какие именно ситуации вызывают у вас стремление к доминированию? Вспомните ситуации или остановите себя, когда чувствуете стремление к длминированию, и спросите себя «Чем для меня это так важно?», «В чем суть ситуации»?, «Что я сейчас чувствую?». То именно в ситуации, в другом человеке, что вызывает у нас сильные чувства, и есть то, что мы скрываем от себя и от всех.

Первым делом важно найти то, что прячется за этим доминированием. Второе дело - принять это в себе, что это часть вас.

𝓐𝓫𝓸𝓾𝓽 𝓛𝓸𝓿𝓮

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Вчера мы провели психологический разбор стратегии решения конфликтов "уступка". Сегодня разберем доминирование.

Как мы привыкли думать, доминирование - позиция сильного, причем, ярко выраженная. Стратегию доминирования можно назвать садистским характером. И казалось бы, да, они все такие крутые, доминирующие, властные, сильные. Но как обычно, найдется труд великого психолога, который скажет, что это не так. В данной публикации этим психологом выступит Эрих Фромм (отсылаю вас к его книге "Бегство от свободы").

Как мы уже писали вчера, неразвитые личности бегут от свободы. Свобода означает, что я не могу ни на что опираться, только на то, что внутри. Это значит, что я должен быть достаточно развитой личностью, чтобы было на что опираться. А если не за что опираться? Я чувствую себя уязвимым, одиноким и беспомощным. И я могу уйти в 2 крайности - мазохизм или садизм. Мазохизм разобрали вчера - это стремление слушаться как способ присоединиться к кому-то сильному, к садисту. А является ли садист таким сильным?

Ответ: нет. Согласно Э. Фромму, садизм - это то же чувство внутренней уязвимости. И чтобы преодолеть эту слабость, я буду стремиться к внешней силе. Я уязвим, но я не признаю это и не пойду в это, я буду раздувать свою силу. Я буду бежать от своей уязвимости. Я боюсь свою слабость.

Садист - глубоко несчастный человек. Он настолько одинок, что не может обратиться ни к кому за поддержкой, поэтому он стремится к всепоглощающей внешней силе. От невозможности разделить с кем-то свою слабость, он идет к единоличной власти.

Доминирование - это способ избежать своей уязвимости.

Такова доля людей с доминирующим/садистическим характером.

Хотите, расскажем, что делать с этой внутренней уязвимостью, которая может выражаться в садизме или мазохизме? Ставьте лайки, пишите в комментарии⬇️

𝓐𝓫𝓸𝓾𝓽 𝓛𝓸𝓿𝓮

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Уступка и доминирование - всегда ли это соответствующие позиции жертвы и насильника? Сегодня поговорим об уступке.

Мы привыкли считать, что уступка свойственна людям, которые находятся в позиции жертвы, по сути в мазохистской позиции. "Хорошо, сделаем как ты скажешь, а я засуну свое мнение куда подальше". Но так ли это всегда?

1️⃣Да, действительно, это может быть так. Уступающий человек может быть привыкшим находиться в позиции жертвы. Человек настолько привык, что с его мнением не считаются, что сам стал считать себя маленьким и беззащитным, а свое мнение неправильным или неважным.

2️⃣Не нужно тут же приписывать уступающему человеку позицию "слабого". Мнение и поведение человека в конкретной ситуации зависит от разных факторов: значимость ситуации, общее состояние человека (усталость, например), особенности конкретных отношений (эти отношения настолько неважны или важны, что можно уступить) и т.д.

3️⃣Совсем иная точка зрения у Эриха Фромма (великий, на мой взгляд, экзистенциальный психолог) и у меня лично. Позиция "слабого" - это стремление к позиции "сильного".
🤩 Э. Фромм излагает свои основные идеи относительно мазохистского характера в своей книге "Бегство от свободы" (всем советую, читала в удовольствие!!). Он пишет о том, что все мы, не достигнув определенного уровня развития, бежим от своей свободы. Свобода дарит нам одиночество и чувство беззащитности. Одна из форм бегства от свободы - мазохизм. Мазохизм - это не просто "я слабый и беспомощный". Когда мазохист слушается садится (человека, кажущегося сильным) и уступает ему, он присоединяется к этому садисту, становится частью него, частью чего-то сильного. Поэтому мазохизм - это не попытка себя унизить, это попытка слиться с сильным, не развивая свою личность.
🤩Мое мнение: уступка возможна не только из позиции "мое мнение такое не важное, давай сделаем так, как ты хочешь, ведь ты сильнее меня". Уступка может делаться из позиции сильного. "Ты такой слабый, что я тебе уступлю. А я настолько сильный, что смотрю на тебя свысока и готов пойти на такой высокоморальный шаг - позволить тебе выразить свое мнение и осуществить его, жертвуя своим".

В общем, такие мысли. Напишите в комментариях, что думаете по этому поводу⬇️

𝓐𝓫𝓸𝓾𝓽 𝓛𝓸𝓿𝓮

🤩*🤩*🤩*🤩*🤩*🤩*🤩*🤩*🤩*🤩*🤩*
🤩*Первый тейк. Согласно Алексею Николаевичу Леонтьеву, одному из основоположников российской психологии, формирование личности происходит при подчинении и развитии своих мотивов (мотив - то, что побуждает наши действия, ответ на вопрос "зачем я это делаю?"). Личность - это иерархия, соподчинение ее мотивов. Когда мы начинаем понимать, что нам важнее, чем другое, мы становимся личностями.
*🤩*Второй тейк. Личность формируется при взаимодействии с обществом. Человек принимает социальные нормы общества, пропускает их через себя и превращает в свои мотивы.

*🤩*Третий тейк. Личность рождается дважды.
🤩Первое рождение личности - дошкольный возраст, формирование социально обусловленных мотивов. То есть до дошкольного возраста мы находимся под руководством своих непосредственных желаний - хочу есть - ем, хочу ударить - ударю, хочу в туалет - делаю это прям здесь и сейчас. В дошкольном же возрасте я начинаю усваивать социальные нормы и прихожу от незамедлительного удовлетворения своих непосредственных желаний к социально приемлемым способам удовлетворения (ем не руками, а ложкой и вилкой; не бью других; хожу в туалет только там, где можно).
🤩Второе рождение - подростковый возраст, я начинаю осознавать свою иерархию мотивов (начинаю понимать, что для меня важнее, чем другое) и подчиняю ее себе.

Готовила я весь этот материал для своих студентов. И задумалась, а я являюсь по-настоящему личностью? Я, которая совершаю импульсивные покупки? Я, которая не могу удержаться от вкусных мандаринов и передаю ими по аллергии? Я, которая не могу контролировать свои слезы? И еще много-много примеров того, что мне сложно контролировать свои непосредственные желания...

Просто на подумать. А вы - личность?

𝓐𝓫𝓸𝓾𝓽 𝓛𝓸𝓿𝓮