Здесь простым языком про TON, DFC и крипту.
Принимаем автоматически.
Ссылка для друзей: https://t.me/+-EOfWx2pRKhmNGE6
Связь: @deftalk_bot
Last updated 4 days, 19 hours ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 2 weeks ago
Как лучше всего справляться с потоком мыслей при попытке заснуть?
Если у вас возникают скачкообразные мысли или бессонница перед сном, связанная с тревогой, используйте следующие стратегии:
Медитация: управляемое дыхание или управляемое расслабление.
Сканирование тела - ваш фокус внимания постепенно перемещается от одной части тела к другой. Дыхание может быть с упором на длинный выдох.
«Мысленная прогулка» — визуализируйте знакомый маршрут во всех подробностях, например, в любимом парке как будто вы мысленно проходите по нему.
Страх - это место, где ты узнаешь границы возможного для себя.
⠀
То, что делает тебя сильнее, тебе хочется избегать любым способом.
⠀
Не двигаясь туда, куда боишься, ты пилишь ветку, на которой сидишь.
⠀
Ты можешь поверить в свой страх, убежать и спрятаться.
⠀
Либо пройти насквозь и встретить лицом к лицу свое величие на другой стороне.
⠀
Чтобы в любой ситуации приобрести ясность, спроси себя:
⠀
”Что мой страх хочет, чтобы я сейчас сделал(а)?“
⠀
Когда в тебе много страха, тебе решать, в какое действие ты превратишь это топливо.
⠀
Ты его израсходуешь, чтобы спрятаться или впечатлить себя?
⚡️Если раньше на планете для выживания важна была физическая сила, то в современных условиях жизни невероятно важно психическое здоровье.
Если вам по стандартной схеме выписали таблетки, то хочется надеяться, что схема учитывает компенсацию таблеток добавками и рекомендациями по восстановлению после курса.
Например, как корректировать питание при приеме антибиотиков. У нас много говорят про пробиотики, что уже неплохо, но все равно назначают их чаще необходимого, а в других странах порой даже без дополнительных рекомендаций.
Есть еще момент, что пациенты в массах не до конца понимают что это и как работает, могут приберечь из-за цены пробиотиков, а у врача нет времени объяснять. Особенно, если прием ведется в гос.учреждении.
В приоритете статистика, отчетность, так как система здравоохранения сильно давит сверху.
Зачастую многие врачи даже не узнают, что их пациенту не подходит это лечение, потому что врач не может держать связь с каждым. Также разочарованные люди часто не делятся обратной связью, уходят к другим врачам, выбирают альтернативные методы лечения.
То есть врач на практике далеко не всегда может учиться на своих ошибках, а даже если это происходит, то все равно стандарты регулирования медицинской деятельности и бизнес цели частных клиник не особо дают ему свободу.
Но, именно осознание этих кризисов конвенциональной медицины привело к появлению превентивной медицины, а также health-коучей, которые помогают внедрять рекомендации разных специалистов и менять привычки в реальной жизни клиента.
И это круто, что теперь врач может работать со специалистом, который ведет клиента и реализует план лечения не только медикаментами, но и образом жизни☘️
P.S. надеюсь, что так я все больше раскрою то, чем профессионально занимаюсь много лет еще до того, как это стало мейнстримом😎**
Классическая медицина подсаживает человека на схему решения своих проблем через стандарты лечения медикаментами, которые активно рекламируются фармакологическими компаниями.
У пациента нет компенсации факторов, которые привели к заболеваниям, он не берет ответственность за причинно-следственные связи и не меняет образ жизни, так как цель, например, снизить превышенные показатели в анализах решена.
Такое лечение стало нормой.
И это страшно.
‘Хочу, но не делаю? Нет мотивации? Или делаю, но не получается и срываюсь!’ - эти и много других вопросов я раскрою ЗАВТРА на бесплатном эфире про психосоматику лишнего веса и нарушения пищевого поведения.
Если не хотите упускать шанс разобраться с глубинными причинами, то жду вас завтра на эфире, регистрация по ссылке, нажимать сюда 🫶
Здесь простым языком про TON, DFC и крипту.
Принимаем автоматически.
Ссылка для друзей: https://t.me/+-EOfWx2pRKhmNGE6
Связь: @deftalk_bot
Last updated 4 days, 19 hours ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 2 weeks ago