твои прыщи пройдут, если

помимо лечения кожи ты займешься:

?балансом гормональной системыи нет, я не говорю о том, что нужно пить гормональные препараты. баланс гормональной системы – это образ жизни в совокупности с питанием. поэтому в следующий раз, когда захочешь до 3 часов ночи смотреть сериалы и есть роллы, подумай о том, что организм этого очень не хочет, и в ближайшее время он сообщит тебе об этом. воспалениями на лице ❤️‍?
?балансом микрофлоры кишечника и кожи

твой организм – дом для разных бактерий. хорошие бактерии выполняют важнейшие функции, например, помогают переваривать пищу и синтезируют полезные вещества. плохие бактерии угнетают хороших и твой организм. следи за тем, чтобы в большинстве были хорошие бактерии, для этого соблюдай гигиену и рекомендации по питанию: потребляй пре- и пробиотики в пище (овощи, особенно ферментированные, фрукты и зелень) и не нарушай микрофлору переработанной едой❗️

?подберешь уход, подходящий именно тебедля этого тебе нужно знать себя и свои особенности ❤️

подробно обо всем этом в клубе ✨

почему прыщи не проходят ❓

привет, дорогие ❤️ если вы когда-то задавались этим вопросом, держите ответ:
прыщи не проходят, потому что это болезнь, которую нужно лечить.

прыщи (или угревая болезнь) возникают по трем причинам:
1️⃣ гормональный дисбаланс
в крови много половых гормонов
2️⃣ толстая кожа
роговой слой не отшелушивается самостоятельно в нужном количестве
3️⃣ заражение бактериями
которые присоединяются к забитой/воспаленной сальной железе

продолжение в следующем посте ?

и все-таки, лучшее, что ты можешь сделать для своей кожи – дать ему все необходимое для того, чтобы организм сам выработал нужные ему вещества.

?потребляй больше свежих овощей, фруктов и зелени

?добавь в рацион семена (например, льна) и орехи (миндаль, грецкий орех)

?замени «быстрые» углеводы сложными, такими как цельнозерновые крупы (без глютена!).

?наладь свой режим сна и физической активности. так ты приведешь в порядок гормональную и нервную систему.

если тебе нужна помощь в лечении кожи, пиши мне @dynsopha ?

поговорим о кремах?привет, дорогие❤️

ингредиенты в составе кремов делятся на семь групп:

смягчители
увлажнители
активные компоненты
загустители
консерванты
эмульгаторы
маскирующие средства

?смягчители (или умягчатели), содержащиеся в креме, сохраняют влагу в коже и предотвращают сухость
и шелушение. потеря влаги в коже на языке профессионалов называется ТЭПВ — трансэпидермальная потеря воды.

?кожа производит некоторые смягчающие вещества сама, такие как керамиды, сквален, омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) и холестерин. эти вещества образуют гидролипидную пленку, которая помогает улучшить барьерную функцию кожи.

? кремы с керамидами уменьшают воспаление кожи и улучшают ее состояние. временные изменения в количестве керамидов и жирных кислот влияют на сухость кожи в зимний период. кремы с керамидами и омега-6 ПНЖК полезны для пациентов с псориазом и экземой.

?холестерин также используется в уходе за кожей. крем с холестерином помогает людям с ихтиозом, формой наследственного состояния кожи, характеризующейся сухостью и шелушением.

?масло сквален, извлекаемое из оливок, является еще одним смягчающим компонентом, который помогает смягчить кожу. это аналог вырабатываемого самой кожей сквалена.

продолжение в следующем посте ?

хочешь быстро и надолго вылечить кожу? вступай в закрытый клуб ?

продолжение об идеальной рутине?

4️⃣ займись спортомили любой иной физической активностью именно с утра!
так ты запускаешь метаболические процессы и выведение токсинов, дренаж лимфы. в итоге с каждым днем кожа будет чище, отеков меньше!

5️⃣ завтракиз свежих овощей/фруктов – лучшее решение начать день и зарядиться энергией. также это отличные источники пре- и пробиотиков и клетчатки, которые помогут восстановить микробиом кишечника и благоприятно воздействуют на кожу?

хочешь быстро и надолго вылечить кожу – вступай в закрытый клуб ?