Мария, я получил(а) свою карту и что дальше❓**
Такой вопрос может возникнуть у большинства из вас, и часто он остается без ответа.

Почему? Потому что вы его не озвучиваете, а я не догадалась написать об этом раньше. Этим постом я хочу исправить данное недоразумение.

Представьте, что ваша карта — это не просто картинка, а действенное точечное решение одной из ваших проблем. Это тот самый ключ, который подходит к единственному замку двери светлых перемен. Это код, с помощью которого вы можете открыть сейф, где спрятан ответ на ваш вопрос.

Карта может стать вашим путеводителем, который укажет путь из точки А — вашего текущего положения, где у вас нет желаемого, в точку Б — место, где вы получите то, что вам нужно.

Она призвана проникнуть в вашу слепую зону, показать то, что вы не видите, пока находитесь в рамках существующих проблем, или выявить то, что вы знаете, но пока боитесь исследовать или принять.

Ведь если бы решение было вам очевидно, вы бы уже его реализовали, не так ли❓**

Если бы вы четко понимали, что необходимо сделать и как это осуществить, вы бы уже сделали шаги в этом направлении. Верно❓**

Вот ключевые моменты, которые нужно учитывать при работе с МАК:

♦Карты сами по себе нейтральны. Смысл мы придаем им сами: значимость карт и заряженность зависят от ваших эмоций, жизненного опыта, ценностей и убеждений.

♦ На карте вы не увидите того, чего нет в вашей внутренней реальности, в вашей картине мира и ситуации. МАК - это детализированное фото без искажений и коррекции.

♦ Два человека смогут увидеть и выдать реакцию на одно и то же изображение по-разному — каждый воспринимает его через призму своего опыта.

♦ Чем выше градус эмоций и чувств от полученной карты, тем острее тема и, соответственно, тем больнее тот запрос, с которым вам необходимо поработать.

♦ МАК — это необычайный инструмент. Это как волшебная палочка, но без самого волшебника она просто останется палкой, в лучшем случае, выручалкой, а может оказаться и нехилой дубинкой.

♦ Когда вы участвуете в активностях с МАК, но не работаете с ними, это сродни с ознакомлением афиши фильма. Если же вы уловили суть в кратких фразах и сценах — это как просмотр трейлера. Но если вы углубились в работу с картой, то вы посмотрели полностью фильм и теперь знаете, как и чем он заканчивается.

♦ Работать с волшебником, который использует карты как инструмент, это значит получить возможность почувствовать себя сценаристом. А значит, вы пишите сюжет для этого фильма прямо по ходу просмотра и вы решаете, кто здесь главный герой, что будет дальше и закончится ли этот шедевр "и жили они счастливо".

Теперь задумайтесь, кто вы? Кем вы являетесь и кем хотите быть. Вы только читаете афиши, быть может смотрите только трейлеры? Или предпочитаете полное погружение в атмосферу кино? А, может, вы тот, кто создает этот фильм?

Если вам нужен волшебник, я всегда здесь @mariia_yudakova_psyart

И раз уж мы здесь чуть поговорили про МАК, давайте перейдем к маленькой игре-практике, здесь не будет четких запросов и вопросов (и да, так можно в определённых случаях).

Всего лишь одна карта для всех и только ваш поток ассоциаций. Что видите, что чувствуете и думаете глядя на карту?

Погнали ❓

P. S. Обязательно делитесь своими ассоциациями.
Карта для игры ниже 🔻🔻🔻

Так важно быть в поле радости поддержки спокойствия роста

Ваааау! Что я тебе дам, смотри ...

Клюнула❓
На тебя действуют такие заголовки❓
Как ты думаешь почему❓

Жду тебя в комментариях ✍️, поделись своими размышлениями.

Тааак. Ну а раз ты читаешь этот пост, я все же что-то тебе дам. Я же не бяка там какая-нибудь.

Лови возможность купить билетик на АРТ-пикник! Скоро касса закроется и шанс будет упущен ?, а ты же не хочешь этого.

Этот психологический творческий пикник не гарантия того, что ты навсегда станешь более устойчивой, менее уязвимой и перестанешь вестись на подобные заголовки! Совсем нет.

НО‼️

На этой встрече, посвящённой теме опоры, ТЫ:

? сможешь укрепить себя, прочувствовать и запомнить этот новый опыт всем телом и душой, а его ты уже не променяешь ни за что.

? узнаешь и раскроешь свою силу, придашь ей еще больший объём.

? создашь свой уникальный ресурсный чемоданчик, к которому ты всегда сможешь обратиться в случае очередного столкновения с ежедневными вызовами, стрессом или новым витком кризиса.

Выбор за тобой.

Осталось два билетика.
Может один из них твой❓

Запись у меня @mariia_yudakova_psyart

Узнай правду!

Какие признаки отсутствия опор есть у тебя:
? Непереносимость неопределенности – постоянное ощущение тревоги из-за отсутствия стабильности в жизни.

? Стремление угодить — готовность идти на компромиссы, даже если это вредит собственным интересам.

? Сложности с принятием решений – трудности в выборе из-за страха сделать неправильный шаг.

? Проблемы с самооценкой – ощущение низкой самооценки и неуверенности в своих силах.

?Ощущение усталости – постоянное чувство нехватки энергии без видимых причин.

? Отсутствие целей – отсутствие мотивации и желания ставить перед собой цели или достигать их.

? Проблемы с установлением границ — трудности в том, чтобы сказать «да» или «нет» в подходящих ситуациях, дискомфорт при столкновении с противоположными мнениями.

? Завышенные амбиции — стремление к достижению высоких целей без учета реальных ресурсов и особенностей.

Ну как, впечатляет этот список, не так ли❓
Уловила, какие зоны требуют особого внимания❓**

Позволь себе немного времени, чтобы распознать, какие эмоции это вызывает — грусть, раздражение, стыд, вину, страх или, может быть, что-то другое❓

Мы зачастую пытаемся обнаружить то, что станет для нас опорой, что поможет нам ощутить собственную силу и уверенность, а также что откроет двери для творческого самовыражения и проявленности, потоку денег и счастья. При этом нередко мы ищем опору вне себя.

Порой мы задаемся вопросом: «Почему у них получается, а у меня нет?». Иногда кажется, что все, к чему мы стремимся — это нечто недоступное, как будто это привилегия только для избранных.

Как открыть силу в себе, вернуть уверенность и жизненную стойкость?

Начнем исследовать эту обширную тему на нашем АРТ-пикнике в эту субботу‼️

Приходи, я подготовила интересные техники, которые помогут тебе сделать первый шаг, а, может быть, и создать новые опоры.

В уютной компании будем дегустировать, влюбляться в себя и свое творчество ?*❤*

?Подробности здесь

Для записи пиши "хочу" в комментариях ✍️ или в личные сообщения @mariia_yudakova_psyart

Принять себя и полюбить! Заботиться о себе! Жить жизнью мечты!

Ты думаешь это просто?

Чёрта с два!

Драгоценная моя, это нескончаемый процесс!
Это не один шаг в направлении к...
Это ежедневный труд!

Ты часто слышишь в себе голоса, которые не верят: ни в тебя и ни тебе, ни тому, что ты делаешь! Они размазывают тебя по стене, добивают укорами и сомнениями. Ты не достойна! Да кто ты такая?! Тебя не спрашивали...

А есть другие голоса, они еле слышны! Но они есть. Мы просто не привыкли их слышать! Это вера! Это милосердие и сострадание! Это любовь и поддержка! Ты есть! Ты достойна! Ты целый мир! Тебе все можно!

Ты их слышишь сейчас?

Выбор за тобой!
Какие голоса ты хочешь слышать больше?

Те, что словно яд, который травит все естество внутри до самой мельчайшей клеточки‼️

Или те, что словно мед, который пропитан летними ароматами, тончайшим сладким вкусом и целебными свойствами‼️

Не удивляйся почему нет счастья, здоровья, отношений, денег...
Возможно это грубо с моей стороны. НО!
Чему ты придаешь большое значение ❓
Чему ты даешь силу❓

Жертва, палач, спасатель?
Иль
Герой, исследователь, мотиватор?

Как бывает плохо ты уже знаешь! Не правда ли?

А как тебе хорошо? Как ты можешь сделать себе хорошо?

И я не буду врать, что услышав однажды медовые голоса, они останутся с тобой навсегда. Оооо, нет! Это была бы иллюзия.

Настраивай себя ежедневно! Утром, днем и вечером.
Пусть целительные голоса наполняют душу светом!
С любовью ❤,
ваша Мария

Зачем ты продолжаешь это делать?

Каждый раз, когда ты жертвуешь своими интересами ради других, ты посылаешь сигнал миру и Вселенной: "Я не важна. Мои потребности и желания не имеют значения. Со мной можно не считаться".

Задумайся! Кто на самом деле находится на пьедестале твоей жизни? Семья? Друзья? Коллеги? Ты делаешь дела на автомате, ждёшь похвалы и признания, пока кто-то заметит, оценит и скажет "спасибо", но что происходит с твоим внутренним миром? Где ты в этой жизни?

Мы часто становимся своими собственными тиранами: "Я не имею права", "Я должа... Должна быть лучше, быстрее, сильнее", "Да кто я, вот они...". Но, заметь, эта постоянная самокритика и обесценивание лишь вытягивает из тебя последние остатки энергии. Как ты можешь ожидать, что жизнь начнёт меняться, если ты сама не заботишься о себе?

Скажи мне, когда ты в последний раз выделила время для себя? Когда последний раз наслаждалась простыми вещами, которые делают тебя счастливой? А ты помнишь вобще, что тебе придаёт силы и энергию?

Жизнь — это не гонка, это путь, и только ты создаёшь этот путь!
Забота о себе — это не эгоизм, это необходимость. Ты не сможешь подарить свою любовь и заботу другим, если сама находишься на грани перенапряжения или истощения.

Вслушивайся в свои потребности и желания, дай себе отдых, позволь себе делать то, о чем давно мечтала!

"Я сделаю это завтра" — не работает. ЛЮБИ СЕБЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ! Не позволяй страхам или привычкам останавливать тебя. Настоящая жизнь начинается, когда ты осознаешь свою ценность и позволяешь себе сиять!

Приходи на АРТ-пикник. Пусть он станет для тебя тем самым чудесным свиданием с собой, которое ты так давно откладываешь. Время услышать себя! Время возродиться! Ты достойна заботы, любви, успеха и счастья. Ты — самый важный человек в своей жизни ❤!

? Записаться на АРТ-пикник у меня @mariia_yudakova_psyart
? Встреча 24 августа (суббота)
Осталось три места**

? Подробнее здесь