Как читать общий анализ крови чтобы оценить уровень железа🩸****

Разберем, на что важно обращать внимание, чтобы показатели отражали реальное состояние здоровья. 🧐

Общий анализ крови: что смотреть?
1️⃣ Гемоглобин
- Низкий 👉 возможен дефицит железа.
- Высокий 👉 обезвоживание или гипоксия.

2️⃣ Гематокрит
- Повышен 👉 признак обезвоживания.
- Понижен 👉 возможный недостаток железа.

3️⃣ Эритроциты
- Высокие значения: могут сигнализировать о нехватке железа.

4️⃣ MCV, MCH, MCHC
- Низкие показатели часто говорят о дефиците.

💡 Совет:пейте воду перед сдачей анализа, чтобы избежать неверных данных из-за обезвоживания.

При подозрении на анемию
Сдаем специфические маркеры:
- Сывороточное железо (количество в крови).
- Трансферрин («маршрутка»для железа) и его насыщение (сколько "маршруток" загружено железом).
- Ферритин (внутриклеточный запас).

Оптимальные значения
🔸 Гемоглобин: мужчины 140–150 г/л, женщины 135–145 г/л.
🔸 Гематокрит: мужчины 40–48%, женщины 37–44%.
🔸 Эритроциты: мужчины 4,2–4,9 млн/мкл, женщины 3,9–4,5 млн/мкл.

Почему важно действовать с умом?
Железо дает энергию ⚡ и поддерживает иммунитет. Но его избыток может привести к серьезным последствиям, поэтому важно следить за балансом.

Лайфхаки для здоровья
🍗 Включите в рацион продукты, богатые железом (субпродукты, мясо, птица, морепродукты, бобовые).
🍊 Употребляйте их с витамином C для лучшего усвоения.
☕️ Не запивайте еду чаем или кофе.
💧 Следите за водным балансом.

Берегите себя и заботьтесь о своем здоровье! 💙

Так что же в итоге делать с насморком.

➡️ Если насморк был следствием инфекционного заболевания или переохлаждения, в дополнение к промыванию солевыми растворами при появлении слизи желтого, серого или зеленого цвета (присоединение бактериальной инфекции), отлично подойдет в качестве антисептика коллоидное серебро. Оно признано абсолютно безопасным.
Можно использовать назальные спреи или капли исходя из инструкции производителя.

➡️Если же вас периодически «на ровном месте» беспокоят чихание, зуд, насморк и отечность носа, не связанные с перенесенным заболеванием, то это симптомы аллергической реакции.

Таким образом могут проявляться:
🔻*воспалительные заболевания кишечника
🔻пищевые непереносимости
🔻высокий гистамин
🔻***нарушение процессов детоксикации

Часто эти проблемы идут вместе, потому что в нашем организме все взаимосвязано и налаживание адекватной работы требует комплексного подхода.
Но результат, «побочными эффектами» которого могут стать отсутствие мигреней, исчезновение синяков под глазами, прилив сил, энергии и, в конце концов, возможность полноценно дышать, того стоит.

В продолжение поста про средства от насморка.
Самое бедовое в этой истории - если начинается беспощадное использование различных лекарственных средств без выяснения причины. Потому что причин у насморка множество. И препараты местного назначения могут лишь убирать симптом.

Если же вы продолжаете испытывать симптомы насморка через 2 недели после начала заболевания, такие как:
заложенность носа
чихание
выделение слизи из носа
головная боль
снижение обоняния,
то это может быть признаком не только местной бактериальной инфекции, но и воспалительных заболеваний ЖКТ и аллергической реакции в результате повышения в крови воспалительного вещества - гистамина.
Поэтому очень важно разобраться именно с причиной, ведь при частом использовании сосудосуживающих можно добиться атрофии слизистой носа, но так и не решить проблему.
❗️Помним, что сосудосуживающими средствами злоупотреблять нельзя! Максимум - 7 дней.

Аптечные непотребности

Когда я разбирала аптечку чтобы выкинуть давно просроченный хлам, нашла кучу средств от насморка, в том числе местные антибактериальные препараты.
Посмотрела состав, а там в некоторых не только антибиотики, но и дексаметазон – синтетический глюкокортикостероид. Это очень серьезная штука, которая обладает не только противовоспалительным, но и подавляющим иммунитет действием. Его активно используют при серьезных аутоиммунных заболеваниях и побочек там – выше крыши.

И тут я вспомнила свое детство. Там в нос шли гомеопатические мази, сок алое, еще какие-то домашние примочки – и как-то справлялись.
У европейцев в этом смысле классный подход – они не парятся. Какое-то время дети бегают сопливые, а потом иммунитет приспосабливается и они вообще почти не болеют.
Помню, когда мой старший сын заболел в горах – свалился под ночь с высоченной температурой, мы вызвали итальянского доктора. Он приехал, посмотрел на больного, отломил четвертинку парацетамола со словами «будет сильно расти температура – дайте таблетку» и посоветовал на следующий день ему не вставать на лыжи. А через пару дней разрешил кататься, когда температура спадет. Я была в шоке: И ЭТО ВСЁ? А как же длинный список из препаратов, как я привыкла в России? Но вариантов не было, поэтому мы давали рассасывать Андрею какие-то гомеопатические таблетки немецкого производителя и реально через 3 дня он выздоровел и встал на лыжи.

Сейчас в моем доме всегда есть солевые растворы разной концентрации для промывания носа. Если хочется выраженного антибактериального эффекта, то добавляю перекись водорода. И процедура обработки в стиле «кукушка» осовремененным устройством Долфин отлично делает свое дело.

Я отказалась даже от локальных антибиотиков потому что они убивают не только патогены, но и своих хороших бактерий-защитников. Да, быстро решите проблему, но потом на незащищенную слизистую опять быстро сядет какая-нибудь вирусняга.

Я вообще считаю злоупотребление антибактериальными средствами одной из главных проблем современности, ведущей к частой заболеваемости. Потому что важно в первую очередь не бить из пушки по воробьям, а заставить свой иммунитет работать. А это уже индивидуальный подход с не моментальным, но стойким и качественным результатом.

Нашла очень хорошую картинку точечного массажа при насморке. Для детей - одно из лучших вспомогательных средств. Пользуйтесь на здоровье❤️

Я сейчас прохожу курс доп квалификации на базе известного медицинского университета Москвы.
Гормоны играют огромную роль в жизни как мужчин, так и женщин. Поэтому я решила сильно углубиться в эту сложную, но очень важную тему.
Если честно, сегодня прослушала лекцию, от которой мне стало не по себе. Поясню.

С точки зрения медицины если у девушки-подростка в какой-то момент не начинается менструация, то считается нормальным назначить ей гормональную терапию вплоть до 22 лет!🤦‍♂️

У меня сразу вопрос, почему нельзя вначале разобраться с причиной? Может, она по модной «диете» живет и совсем не ест жиры. Нет полезных жиров - нет гормонов.
Или, может, там какой-нибудь профессиональный спорт, а это тоже страшный перекос по всем статьям.
Может, ребенок находится в каком-то жутчайшем стрессе. Никто не знает семейную составляющую: вдруг, дома за плохие оценки об косяк бьют или еще какая-нибудь травмирующая история.

Выписывая гормональную таблетку, мы сразу расслабляем наш организм: если гормоны приходят извне, зачем напрягаться на создание своих? А потом эти девочки долго и мучительно пытаются слезть с колес. И не всегда это получается.
Если бы я была мамой девочки, я бы никогда не согласилась на подобный эксперимент.
Вообще, я считаю, что в мире есть 2 архи важных профессии: учитель и врач. Но последняя ввиду внедрения бизнеса под названием фарма превратилась в некоего посредника. Практически, диллера. И от этого становится очень грустно иногда.
Но с другой стороны я вижу огромное количество медиков, проходящих обучение на нутрициологов, причем добровольно, с огромным желанием понять причины проблем и разобраться с ними. И это бесконечно радует.