أطباء حكيمك دليلك
صفحتنا على الفيسبوك 👇
facebook.com/sama3a.doctors/
مجموعتنا الوحيدة و الرسمية ❤
https://www.facebook.com/groups/814261322103107/
قناة احمد علي على تيليجرام ( شروحات تقنية ، تطبيقات ، أفلام ومسلسلات ، خلفيات ، و المزيد )
Last updated 3 weeks, 4 days ago
يرمز تيليجرام إلى الحريّة والخصوصيّة ويحوي العديد من المزايا سهلة الاستخدام.
Last updated 4 months, 1 week ago
- بوت الإعلانات: 🔚 @FEFBOT -
- هناك طرق يجب ان تسلكها بمفردك لا اصدقاء، لا عائلة، ولا حتى شريك، فقط انت.
My Tragedy Lies With Those Things That Happen in One Second And Remain
- @NNEEN // 🔚: للأعلانات المدفوعة -
Last updated 2 weeks, 3 days ago
#حكيمك_دليلك || 🤔 تستخدم #الزيوت الطبيعية بعلاج سعال #الخانوق الذي يحدث عند الأطفال.
ما هي وكيف يتم تطبيقها؟!
~ تابعونا لمعرفة المزيد 💌
من فريق حكيمك دليلك » د. ٱمنة عبدالرحمن.
#حكيمك_دليلك || 🥘 هل تعلم أن بعض أصناف الطعام قد تؤهب للإصابة بالسرطان وأصناف أخرى تقلل من خطر الإصابة به؟
»» ما هي هذه الأطعمة؟
✤ الأطعمة التي من الممكن أن تساعد في حدوث السرطان:
¹» اللحوم المصنعة: معظم اللحوم المصنعة هي لحوم حمراء تم حفظها بالتدخين أو التمليح أو المعالجة أو التعليب مثل النقانق الساخنة والسجق ولحم الخنزير ولحم البقر المملح ولحم البقر المجفف.
²» الأطعمة المقلية: يتكون عند قلي الأطعمة النشوية بدرجات حرارة عالية مركب سام هو الأكريلاميد.
³» الأطعمة المشوية بشكل مفرط وبدرجات حرارة عالية.
⁴» منتجات الألبان: مثل الحليب والجبن.
⁵» السكريات والكربوهيدرات المكررة: مثل المشروبات المحلاة بالسكر والمخبوزات والمعكرونة البيضاء والخبز الأبيض والأرز الأبيض والحبوب السكرية.
⁶» الكحول.
٭٭ لكن التعرض للمواد المسرطنة لا يسبب السرطان دائماََ، حيث يعتمد ذلك على الجينات ومستوى ومدة التعرض للمواد المسرطنة.
✤ تحتوي بعض الأطعمة على مركبات مفيدة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان:
¹» الفواكه والخضروات: لأنها غنية بمضادات الأكسدة.
²» المكسرات: قد تساعد في تقليل الالتهابات وخطر الإصابة بالسرطان.
³» الفاصولياء: غنية بالألياف.
⁴» الحبوب الكاملة: غنية بالألياف ومضادات الأكسدة.
⁵» السمك: تحوي الأسماك دهون صحية تسمى أحماض أوميغا 3 الدهنية.
من فريق حكيمك دليلك ~› الصيدلانية ميريم داود.
✓ بطء التئام الجروح.
✓ تراجع بحاستي الشم و التذوق.
✓ مناعة ضعيفة.
إذا عندك هالأعراض مننصحك بمتمم غذائي كتير مهم، واللي هوي⁉️
📜»» #الزنك
هو عنصر غذائي موجود في جميع أنحاء الجسم، يساعد الجهاز المناعي، وله دور مهم في التئام الجروح ومقوي لحاستي التذوق والشم.
📌»» #مصادر-الزنك:
من خلال اتباع نظام غذائي متنوع، عادةً ما يحصل الجسم على ما يكفي من الزنك، تشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على الزنك الدجاج واللحوم الحمراء وحبوب الإفطار المدعمة.
🔖»»توضح الأبحاث التي أجريت على تناول الزنك عن طريق الفم أنه يساعد في حالات محددة:
¹•• نقص الزنك، أظهر الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الزنك لديهم استفادتهم استفادة قصوى عند تناول مكملات الزنك الغذائية.
²•• نزلات البرد، تشير الدلائل إلى أنه إذا تم تناول الزنك خلال 24 ساعة بعد بدء أعراض نزلات البرد، فإن للمكمل الغذائي القدرة على تقصير مدة نزلات البرد.
³•• التئام الجروح، يمكن أن يستفيد الأشخاص الذين يعانون من قروح الجلد مع انخفاض مستويات الزنك لديهم من مكملات الزنك الغذائية.
⁴•• الإسهال، تساعد مكملات الزنك على التقليل من أعراض الإسهال لدى الأطفال الذين يعانون من انخفاض مستويات الزنك الناتج عن سوء التغذية.
⁵•• التنكس البقعي المرتبط بالعمر، تشير الأبحاث إلى أن الزنك المتناول عن طريق الفم يمكنه إبطاء تطور هذا المرض الذي يصيب العين.
♦️»» يعرف الزنك المستخدم موضوعياً بأكسيد الزنك، يستخدم كريم أكسيد الزنك، المرهم، أو المعجون على الجلد للوقاية من حالات مثل الطفح الناتج عن الحفاضات، وحروق الشمس.
من فريق حكيمك دليلك ↫ الصيدلانية حنين سلمان كناج.
#حكيمك_دليلك || 🚩» عادةً ما نسمع عن ارتفاع سكر الدم لكن حديثنا اليوم خلاف ذلك، ماذا تعرفون عن #نقص_سكر الدم؟
#الجواب:
يحدث نقص سكر الدم عندما ينخفض قياسه عن 70 ملغ/دل، ويعد حالةً تحتاج لعلاج فوري كون الغلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم.
~تتنوع أسباب نقص السكر من عدم تناول الطعام وحتى الأمراض الخطيرة إلا أن السبب الأكثر شيوعاً يكون كتأثير جانبي للأدوية المستخدمة في علاج مرضى السكري.
~في حالة انخفاض مستويات السكر في الدم انخفاضًا كبيرًا، فقد تشتمل مؤشرات نقص السكر في الدم وأعراضه ما يلي:
الشحوب، الارتعاش، التعرق، الصداع، الجوع أو الغثيان، سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها، الإرهاق، سهولة الاستثارة أو القلق، صعوبة التركيز، الدوخة أو الدوار، وخز أو خدر في الشفتين أو اللسان أو الخد،
وفي حالات حادة قد يسبب:
فقدان الوعي.
نوبات الصرع.
~يختلف تدبير الحالة اعتماداً على شدتها وفيما إذا كان المريض واعياً أم لا، وتشمل:
في حال كان المريض واعيا ً»» السكريات الفموية سريعة التأثير يليها وجبة خفيفة من السكريات المعقدة.
كما يمكن تناول الغلوكوز اللزج بشكل جل أو مربى على الشدق.
في حال عدم القدرة على البلع »» دكستروز وريدي أو غلوكاغون عضلي.
دمتم بخير ❤️
من فريق حكيمك دليلك 🖋️د.أحمد دولاني.
#حكيمك_دليلك ||🚩 ›› أثناء ممارستنا لمختلف الرياضات نتعرض لإصابات عديدة منها #خلع_الكتف، والذي يعد من الإصابات الشائعة.
لنتعرف على #خلع_الكتف وما هي أعراضه وأسبابه وكيفية علاجه.
الجواب:
↫خلع الكتف:
•• خلع الكتف هو إصابة تخرج فيها عظام الذراع العلوية من التجويف الذي يأخذ شكل الكوب ويمثل جزءًا من لوح الكتف. والكتف هو المفصل الأكثر مرونةً في الجسم، وهذا يجعله معرضاً للخلع بدرجة أكبر.
↫الأعراض:
¹. تشوُّه شكل الكتف.
². التوُّرم أو الكدمات.
³. الألم الشديد.
⁴. عدم القدرة على تحريك المفصل.
》قد يُسبب خلع الكتف أيضًا الشعور بالخدر أو الضعف أو الوخز بالقرب من موضع الإصابة، مثل الرقبة أو أسفل الذراع، وقد تتشنج العضلات الموجودة في الكتف، ما يزيد شدة الألم.
↫الأسباب:
قد يكون خلع الكتف ناتجاً عن:
① الإصابات الرياضية.
② الإصابة الجسدية غير المرتبطة بالرياضة: قد ينخلع الكتف بفعل صدمة قوية يتعرض لها الكتف أثناء حادث سيارة.
③ السقوط.
↫العلاج:
قد يتضمن علاج خلع الكتف ما يلي:
✠الرد المغلق للخلع: في هذا الإجراء، قد تساعد بعض المناورات الحركية الخفيفة على تحريك عظام الكتف وإعادتها إلى وضعها الأصلي.
وحسب مقدار الألم والتورم لديك، قد تحتاج إلى تناول مرّخي عضلات أو مسكن للألم، أو في حالات نادرة مخدر كلي قبل تحريك عظام الكتف. وعندما تعود عظام الكتف إلى مكانها، سرعان ما يقل الألم الشديد الذي تشعر به.
✠الجراحة.
✠التثبيت بعد الرد المغلق للخلع.
✠الأدوية: قد يوفر مرخّي العضلات أو مسكن الألم بعض الراحة للمصاب إلى أن يتعافى مفصل الكتف.
✠إعادة التأهيل: حيث يساعد برنامج إعادة التأهيل المصاب على استعادة نطاق حركة مفصل الكتف وقوته وثباته.
دمتم بصحة وعافية 💙
من فريق حكيمك دليلك ~ 🖋 • د. حسن خلدون حيدر.
#حكيمك_دليلك || طالب الشب الحلو الجذاب بمسلسل المهرِّج مين كان متوقع أنو في وراه شخصية مجرمة وشريرة لهاد الحد؟
يا ترى ليش شو قصتو؟؟َ
#الجواب:
✤ طالب يعاني من مرض "التبعية العاطفية الرومنسية" أو ما يسمى بالاعتماد العاطفي.
بدايةََ هو مرض ليس سلبي بالمطلق، إذا كانت علاقة المريض بشريكه علاقة سليمة وصحية فهذا المرض يساعده على النجاح والتركيز..
أما إذا كانت علاقة سامة فهنا تكمن الكارثة.
٭ تعتبر التبعية العاطفية الرومنسية (الاعتماد العاطفي)
حالة نفسية تولد عند الفرد نمطاً من الحاجة المفرطة والعامة، والخوف المستمر من الفقدان والوحدة والهجر.
٭ يحدث الاعتماد العاطفي على مستوى العائلة والأصدقاء بشكل عام وعلى مستوى العلاقات الغرامية بشكل خاص حيث لايزل بعض الأشخاص يواجهون مشكلة في فهم معنى الحب؛ فالحب لايعني السيطرة، الشفقة أو الخضوع، الحب يقوم على أساس الاحترام المتبادل من الطرفين.
✤ الأعراض:
① الميل إلى إضفاء الطابع المثالي على الأشخاص والعلاقات.
② تغيير الآخر بالشكل الذي يرضي غروره.
③تدني احترام الذات وقلة الثقة بالنفس.
④إلقاء مسؤولية سعادته على عاتق الشريك.
⑤نوبات من الإكتئاب والهلع، الخوف والقلق.
⑥صعوبة تحمل المسؤوليات والتردد في القرارات.
✤ أما بالنسبة للأسباب:
① التعلق غير الآمن في الطفولة.
② فقدان الثقة بالنفس وعدم تقدير الذات.
③فقدان الأمان.
④ الاضطرابات العقلية أو الشخصية غير المستقرة.
⑤ العلاقات المؤلمة في الماضي.
⑥ العوامل الاجتماعية.
⑦ الفراغ الداخلي.
✤العلاج مرتبط بالأسباب وللشريك دور كبير في العلاج الذي يتجلى بـِ:
① تشجيع المريض على اتخاذ القرارات الشخصية بنفسه بعيداً عن استشارة الشريك.
② الدعم المعنوي والنفسي.
③زيادة ثقته بنفسه.
④ممارسة الرياضة وتعبئة وقت الفراغ بتنمية المواهب، قراءة الروايات أو حتى كتابتها.
٭ إذا شعرت أنك وقعت أسير نمط في علاقات الاعتماد العاطفي، يمكنك إستشارة أخصائي صحة نفسية موثوق، سيرشدك ويساعدك في فهم سبب وضعك وتحسين تقديرك لذاتك والتعامل مع سهور انعدام الأمان والخوف من الرفض، وتقديم النصيحة للتخلص من هذه الحالة بأقل الأضرار الممكنة.
من فريق حكيمك دليلك ~› د. مايا السيروان
#حكيمك_دليلك || 🚩•• راجعنا مريضٌ يعاني من الأعراض التالية:
↭ سعال.
↭ تورم مؤخرة الفم واحمرارها بدون وجود بقع بيضاء أو حمراء.
↭ سيلان أنف وعين دامعة.
↭ بحّة في الصوت.
↭ قشعريرة.
↭ ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.
↫هذه الأعراض تشير إلى الإصابة بمرض التهاب الحلق الفيروسي.
⁉️» كيف نُفَرّق بين التهاب الحلق الجرثومي والفيروسي، وما العلاج المناسب لكل منهما؟
«❃» التهاب الحلق البكتيري:
‹❖› أعراضه:
⓵› تورم شديد في اللوزتين واحمرارهما مع وجود بقع بيضاء وصديد.
⓶› القيء والغثيان (خاصة عند الأطفال).
⓷› ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
⓸› فقدان الشهية، وألم في المعدة.
‹❖› أسبابه:
⇦ البكتيريا العقدية المقيحة (من المجموعة أ).
⇦ الحساسية.
⇦ الجفاف.
⇦ المهيجات.
⇦ الإجهاد العضلي.
⇦ عدوى فيروس نقص المناعة البشرية HIV.
⇦ الأورام.
‹❖› العلاج:
نستخدم المضادات الحيوية.
«❃» التهاب الحلق الفيروسي:
‹❖› أعراضه:
كما ذكرنا سابقاً.
‹❖› أسبابه:
✓• زكام.
✓• الخناق.
✓• الإنفلونزا (البرد).
✓• الحصبة.
✓• جدري الماء.
✓• مرض فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19).
✓• مرض كثرة الوحيدات (زيادة عدد كريات الدم. البيضاء).
‹❖› العلاج:
⓵› يشفى لوحده بدون علاج.
⓶› يمكن استخدام خافضات الحرارة.
⓷› يمكن استخدام أدوية السعال.
★» استخدام المضادات الحيوية في هذه الحالة لن يشفيك بل سَيُسبب ضعف في المناعة وزيادة في المقاومة للمضادات الحيوية.
💌•• دمتم بصحة وعافية.
✍️ من فريق حكيمك دليلك » د.اسماعيل الجزائرلي.
#حكيمك_دليلك || ⭕️ •• الجزء الثالث من سلسلة #الصحة_ما_بعد_القضبان.
•• يعتبر القمل من الأمراض الشائعة عند السجناء بسبب عدم الاستحمام بشكل كافي ومشاركة الأدوات الشخصية بشكل كبير كالقبعات والأمشاط والملابس أيضاً..
ما هو القمل و ما أنواعه و كيف نتجنبه ؟!
#القمل:
القمل عبارة عن حشرات صغيرة تتغذى على دم الإنسان ويوجد منه ثلاثة أنواع:
_ قمل الرأس: الذي يوجد في فروة الرأس، ونراه عند مؤخرة العنق وفوق الأذنين.
_ قمل الجسم: الذي يعيش في الملابس ومفارش الأسِرة، ويشيع عند السجناء بس عدم قدرتهم على الاغتسال بشكل كافي وتغيير ملابسهم باستمرار.
_ قمل العانة: ويظهر على الجلد والشعر في منطقة العانة.
✓• حكة شديدة وشعور بالوخز.
✓• رؤية القمل أو الصئبان.
✓• وجود تقرحات مؤلمة على فروة الرأس والرقبة والكتفين بسبب الحكة الشديدة.
✓• علامات اللدغ خاصةً حول الخصر والأربية وأعلى الفخذين وفي منطقة العانة.
#الأسباب:
يمكن أن يصيبك القمل عند ملامسة القمل أو بيضه، ولا يستطيع القمل القفز أو الطيران وهو ينتشر من خلال:
✗• الاتصال المباشر من الرأس إلى الرأس أو من الجسم إلى الجسم.
✗• تواجد الأدوات الشخصية بالقرب من بعضها.
✗• مشاركة الأغراض وتشمل الملابس وسماعات الرأس والفُرَش والأمشاط والمناشف والوسائد.
✗• الاتصال الجنسي قد ينتشر قمل العانة عادةً عن طريق الاتصال الجنسي، ويصيب البالغين في الغالب.
#العلاج:
_استخدام الأدوية التي تعالج القمل وفقًا لتوجيهات الطبيب فقط ومن هذه الأدوية:
↫ بالنسبة لقمل الرأس:
1. أنواع الشامبو المحتوية على البيرمثرين هي عادةً الخيار الأول المستخدم للقضاء على القمل.
2. دَهون محتوٍية على الإيفيرمكتين.
3. أقراص تحتوي على الإيفيرمكتين تحتاج لوصفة طبية.
4. المالاثيون.
5. السبينوساد وهو أحدث علاج لقمل الرأس يُصرف بوصفة طبية.
↫ بالنسبة لقمل الجسم:
1. الاستحمام بالماء والصابون، وبعد الاستحمام، ضع بيرمثرين على المناطق المصابة قبل النوم ثم اغتسل في الصباح.
2. اغسل الملابس ومفارش الأسِرة باستخدام الماء الساخن والصابون بدرجة حرارة 130 درجة فهرنهايت على الأقل ثم جففها بحرارة عالية لمدة 20 دقيقة على الأقل.
3. وضع الأغراض غير القابلة للغسل في حقيبة محكمة الإغلاق لمدة أسبوعين.
↫ بالنسبة لقمل العانة:
يمكن علاج قمل العانة بالعديد من أدوية علاج قمل الرأس المتوفرة.
🖊️ من فريق @حكيمك~دليلك د. رنا نزار نجار.
#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك
https://www.facebook.com/share/p/14poFiGkNp/
قناة احمد علي على تيليجرام ( شروحات تقنية ، تطبيقات ، أفلام ومسلسلات ، خلفيات ، و المزيد )
Last updated 3 weeks, 4 days ago
يرمز تيليجرام إلى الحريّة والخصوصيّة ويحوي العديد من المزايا سهلة الاستخدام.
Last updated 4 months, 1 week ago
- بوت الإعلانات: 🔚 @FEFBOT -
- هناك طرق يجب ان تسلكها بمفردك لا اصدقاء، لا عائلة، ولا حتى شريك، فقط انت.
My Tragedy Lies With Those Things That Happen in One Second And Remain
- @NNEEN // 🔚: للأعلانات المدفوعة -
Last updated 2 weeks, 3 days ago