क्रिसमस की शुभकामनाएं ✨🔔

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✨ आज पहला विश्व ध्यान ( मेडिटेशन ) दिवस है। पूरी दुनिया आज मेडिटेशन का अभ्यास कर रही है।

24 घंटे में जब भी समय मिले तो इस लिंक से ध्यान का अभ्यास जरूर करे

🔺 इसमें आसान तरीके से बताया गया है कि ध्यान का अभ्यास कैसे करे ,पहली बार अभ्यास करने वालों के लिए अति फायदेमंद ✅

https://www.youtube.com/live/FqEy0ca4cOU?si=DMKANrpDfDzyhFlo

थोड़ी देर रुक कर अभ्यास जरूर करे । ✅

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इसे सुने बिल्कुल रिलैक्स हो जायेगे ☺️**

अच्छा अनुभव करने के लिए अगर हो सके तो हेडफोन 🎧 या ईयरफोन 🎧 का यूज करें।**

ये जरूर सुनना 2,3 दिन रोजाना, अनगिनत फायदे है इसके , एकांत में सुनना ,उठते समय ,सोते समय ,दिन में जब भी टाइम मिले तब

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?आपके प्रश्नों के उत्तर ⭐️

**1 मैं सबके लिए अच्छा सोचता हु फिर भी दूसरे मेरे साथ बुरा क्यों करते है ?

2 मैं सुबह जल्दी नही उठ पाती हु ! कुछ दिन उठती हु । फिर नही उठ पाती क्या करू ?

3 पढ़ने का सही टाइम क्या हो ?

4 लेट नाइट तक पढ़ता हु ? क्या ये सही है ?

5 पढ़ाई के टाइम मन बहुत भागता है क्या करू ?

6 सुबह नींद आती है कैसे जीत पाए नींद पर

7 भटकते मन को कैसे एकाग्र करे ?

और भी प्रश्नों के उत्तर इस ऑडियो में**