Здесь простым языком про TON, DFC и крипту.
Принимаем автоматически.
Ссылка для друзей: https://t.me/+-EOfWx2pRKhmNGE6
Связь: @deftalk_bot
Last updated 4 days, 19 hours ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 2 weeks ago
Вчера так много людей написали мне в разные мессенджеры о том, как соскучились по моим утренним сторис с пробежек, зарядок и прогулок
И я в очередной раз убедилась в том, как же здорово иметь такой буст с утра, чтобы лететь ракетой в этот день🚀****
И мне захотелось записать аудио для вас 👇🏽
ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА?🥲****
под результатом я имею в виду вашу цель и искреннее желание — увеличить ягодицы, плоский живот, ввести регулярные тренировки, избавиться от отеков и боли, исправить осанку
Казалось бы, самое простое, на что люди закрывают глаза, смещая фокус исключительно на тренировки:
• сбалансированный рацион
• сон
• отсутствие стресса
90% людей, у которых «нет результата» проседают именно в этих пунктах 👆🏼
🍒ну и «вишенка на торте», то, из чего строится весь мой подход:
🗣️ «Я ЖЕ ДЕЛАЮ!» но как ты это делаешь?….
тренируюсь и параллельно занимаюсь другими делами/ем и смотрю сериал
когда вы начнете ОСОЗНАННО относиться к тренировкам и питанию, когда вы будете в процессе ГОЛОВОЙ — вы начнете:
• чувствовать каждую мышцу
• контролировать технику
• ощущать вкус, температуру и насыщение во время приема пищи
= НАЧНЕТЕ ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Возьмите на себя ответственность, выстройте образ жизни с тем питанием и активностью, с которой вы хотите жить ВСЕГДА, а не до ЦЕЛИ
А если вы давно мечтаете о здоровых отношениях с телом, подтянутом животе, круглых ягодицах и ровной осанке, то реальный шанс осуществить это — вступить в мой закрытый клуб домашних тренировок по 15 минут в день🔥****
Пиши мне в личные сообщения, чтобы задать все интересующие тебя вопросы — @elle_fit
Рада, что в моем канале так много людей, которые осознают, что спорт дарит не только подтянутое и здоровое тело, но и кайф от процесса тренировок🔥
Лично для меня, фитнес — это образ жизни. И я надеюсь, что мой опыт и мотивация могут вдохновить и поддержать других людей, желающих изменить свою жизнь к лучшему через занятия спортом!
🔊Аудио-подкаст на тему: «Однообразие в тренировках»
Для удобства включайте скорость х2
В подкасте дала советы, как избежать монотонности в тренировочном процессе:
1️⃣Экспериментируйте
2️⃣Ставьте новые цели
3️⃣Меняйте тренировочную программу
4️⃣Найдите единомышленников
5️⃣Не забывайте об отдыхе
Здесь простым языком про TON, DFC и крипту.
Принимаем автоматически.
Ссылка для друзей: https://t.me/+-EOfWx2pRKhmNGE6
Связь: @deftalk_bot
Last updated 4 days, 19 hours ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 2 weeks ago