في يوم الجمعة اللهم إني اسألك لطف القدر، وحلاوة الأيام، وسعادة الروح وراحة القلب، اللهم استجابة لكل ما في قلوبنا🤍

#جمعتكم_مباركه

لا تَستَمِر الحياة إلا بالتَّجاوُزات
‏يجِب أن تَتَجاوَز نَدَمك وتَتَجاوَز هَزيمتك
‏وتَتَجاوَز بعض الأشخاص أيضاً.
🍂🍂

⭕️ اللجنة العليا للاختبارات | وزارة التربية والتعليم. منح طلبة المرحلة الثانوية 40 درجة أعمال السنة بموجب توجيهات قائد الثورة  . وكالة الأنباء اليمنية-سبأ 13 شوال 1445 أصدر  وزير التربية والتعليم رئيس اللجنة العليا للاختبارات تعميما لقطاع  المناهج بمنح…

إذا اليوم بكيت على الأمس الذي ضاع فسوف تبكي غداً على اليوم الذي بكيت فيه لا وقت لي الندم على مافات                     #قصي_عامر

‏تتراكم الدروس وتقترب الامتحانات ويضيق الوقت حتى تظن أنها لحظة انهيارك، تشعر أن خطواتك ثقيلة وأنك لن تكمل طريقك تعبك وخيبتك وكل إحساس أوجعك.. لا بأس على قلبك، لن يضيع سعيك، لن ينسَ الله حزنك وجهدك وكل محاولاتك، افخر بصمودك مهما كانت صعوباتك، ما كنت هشًّا ضعيفًا لتهزمك ورقة كتابك

النظام الغذائي والتعديلات الغذائية:

1/تقليل الصوديوم (الملح) :
تقليل كمية الصوديوم التي تستهلكها يمكن يخفض ضغط الدم إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم .

2/ قد يؤدي تناول كمية متزايدة من الألياف إلى تقليل ضغط الدم.
     -المبلغ الموصى به من الألياف الغذائية هو 20 إلى 35 غراما من الألياف يومياً.

3/تناول المزيد من الفواكه والخضروات  إلى نظامك الغذائي قد يقلل من ارتفاع ضغط الدم أو الحماية من تطوير ارتفاع ضغط الدم.

4/يمكن الكافيين زيادة ضغط الدم مؤقتا في الأشخاص الذين لا يستهلكونهم بانتظام.

﷽

إنّ اللَّهَ ومَلَائِكَتهُ يُصَلُّون على النبيِّ ياأيُّها ٱلّذين آمنُوا صَلُّواْ عَلَيه وسلِّمُوا تَسْلِيمًا

🌴اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم
انك حميد مجيد 🍀

✨🌸جمعة طيبة مباركة مقــــــــ✨ـــــــدماً

في يوم الجمعة

اجعلوا لكم نورا بــــ سورة الكهف

و اكثروا من الصلاة على رسول الله🌸✨

دمتم بخير وصحه وسلام🌸✨

‏إنهض بنفسك لا تنتظر أحد

"انهُـضي كمَا وقعتِ" ☁️
فَـ اياكِ والحَـزن وأنت في الحياة
فقال اللهُ لكِ ﴿ أَلّا تَحزَني ﴾ .

يا جماعه حد نبهكم ان بكره خامس العيد 🥲😂

عاد كان امس عرفه😭😂