🍔 Ваше питание — помощник или враг?

Каждый день мы делаем выбор. Часто, сами того не замечая, мы либо поддерживаем свое здоровье, либо медленно вредим организму.

Постоянная усталость, вздутие, отеки, нехватка энергии — это не просто совпадение. Это сигналы, которые тело посылает нам, чтобы мы обратили внимание, в том числе и на питание.

Как понять, что питание больше вредит, чем помогает? *🍔***

— Ощущаете ли вы тяжесть или вздутие после еды?

— Ваше лицо или ноги отекают (особенно по утрам или вечерам)?

— Энергии хватает только на пару часов, а потом хочется прилечь?

— Вам сложно держать стабильный вес — он либо постоянно растет, либо никак не снижается?

— Вы часто простужаетесь или замечаете другие признаки ослабленного иммунитета?

Если вы ответили «да» хотя бы на один из пунктов, значит, ваш организм сигнализирует, что питание пора пересмотреть.

Хорошая новость — изменить питание не так сложно, как кажется!

Напишите в комментариях👇, сколько «да» вы набрали, и что для вас самое сложное в питании.

День добрый,  Анастасия.  Проктолог рекомендует делать колоноскопию (в связи с проблемами в кишечнике и частыми геммороями). Следует ли ее делать сейчас, когда кишечник и так воспален? И вообще, нужна ли эта процедура? Как восстанавливаться после нее? Спасибо!