Холода — друзья простуды.🥶
И маркетологов компаний, которые производят БАДы для укрепления иммунитета:)

Сегодня хотим рассказать, как работает наша иммунная система и как её защитить.

Иммунитет — это защита организмов от внешней патогенной среды: вирусов, бактерий и грибков. Иммунная система состоит из разных органов, тканей и отдельных клеток — вместе они образуют защитный барьер для всего организма. Чужих от своих система отличает по молекулам-антигенам, которые есть на мембране бактерий, оболочке вирусов и микроорганизмов. Иногда система борется с собственными клетками, которые повреждены или заражены.

После первой «стычки» иммунная система запоминает антиген и в следующий раз быстрее реагирует на его появление нужными антителами. Поэтому переболев один раз, вы с меньшей вероятностью заболеете снова. Это и есть иммунитет.

Иммунитет бывает двух видов: активный и пассивный. Активный — это тот, что вырабатывается за время болезни или при помощи прививки. Пассивный — это тот, что организм получает извне и не вырабатывает самостоятельно. Например, новорожденные получают антитела от матерей, а некоторые люди — через препараты крови, которые содержат антитела.

С возрастом иммунная система слабеет, потому что костный мозг вырабатывает меньше лимфоцитов. Реакция системы становится медленнее, а риск заболеть — выше. Ещё с возрастом могут развиваться аутоиммунные заболевания, когда система атакует здоровые клетки собственного организма.

💊Как помочь иммунитету?

Иммунитет не нужно повышать и стимулировать, он сам прекрасно справляется с этой задачей. А вот поддержать его можно:
🔹вакцинацией, чтобы в случае заболевания быстрее с ним справиться;
🔹сбалансированным и разнообразным питанием, откуда организм будет получать все необходимые витамины и минералы без БАДов;
🔹регулярными физическими упражнениями;
🔹отказом от вредных привычек;
🔹сном от 7 до 9 часов в сутки;
🔹регулярным мытьём рук в течение дня для профилактики вирусных болезней.

Если вы долго и часто болеете, у вас регулярно заложен нос и просыпается кашель — обратитесь к ЛОРу. Наш специалист ведёт приём по адресу: Лермонтова, 77. Записаться на приём можно по телефону +7 (3812) 78-30-92.

Будьте здоровы!

🏃Осень как листики — ветер подул и нет их.🍂
Хорошо, что есть соцсети, где всегда найдётся что почитать из полезного.

В октябре мы открыли новые направления в клинике по адресу: ул. Лермонтова, 77. Теперь здесь можно проконсультироваться по вопросам женского здоровья, вылечить ЛОР-заболевания, пройти комплексную аппаратную диагностику и сделать операцию с использованием оборудования последнего поколения. Записаться на приём можно по телефону +7 (3812) 78-30-92.

А ещё в октябре:

🔸говорили про коварный перелом шейки бедра — узнали, почему так долго заживает и можно ли ускорить процесс;

🔹расспросили физиотерапевта Александра Горина про реабилитацию: что кушать, чтобы восстановится быстрее, какие упражнения делать и какие нюансы учитывать;

🔸узнали от какого слова произошло слово «врач» и когда появились белые халаты;

🔹попробовали облегчить боль в ногах с помощью массажных мячиков, разобрали несложные упражнения;

🔸погуляли по реабилитационному центру, посмотрели на космические разработки и методы восстановления после операций;

🔹подняли деликатный вопрос о важности посещения уролога и скрининга;

🔸узнали историю анестезии и нашли пять звёзд для стационара Инздрава;

🔹рассказали о новых специалистах центра.

Теперь и ноябрь запускать можно:)