Еды не хватит*🙄***

📍Собирая тарелку, кладите все компоненты в нужных пропорциях.

Соблюдаете это простое  правило — насыщаться будете 100%.

🍞Перекосы в какую-то сторону приведут к тому, что проголодаетесь очень быстро.

🍜Правило тарелки — это сложно

Главная проблема в том, что нет 100% понимания, как это работает. Отсюда — опасения и заблуждения:
1. Еды не хватит😓
2. Не люблю овощи🥗
3. Это сложно?🙂
4. Это навсегда?🍞

Все заблуждения разберем в следующих постах🔥

Как не переедать?🥠

Совсем давно меня тут не было!! Но я вернулась *❤️*❤️****

Скоро будет много нового, полезного, тематика канала как видите немного поменялась, но я так же буду давать полезные советы по питанию, делать обзоры косметики и ухода, проводить конкурсы и говорить о self-care ?