? ВЫГОРАНИЕ ?
⠀
Всем привет, друзья!

Если вы успели заметить, я немного забросила свой канал... А все потому, что словила жесткое эмоциональное выгорание ?

Уверена, что такое состояние знакомо многим, в частности, тем людям, которые хотят достичь максимума во всех сферах и привыкли работать в режиме "многозадачности".

В итоге появляется стресс, который накапливается, и как следствие, приводит к депрессии.

Что же делать в таком случае?

Можно конечно пойти к психологу ?, а можно попробовать привести себя в норму своим силами.
И вот некоторые варианты, которые помогают лично мне:

1⃣ Качественный сон.
2⃣ Баня (если есть). У нас имеется, я себе там устраиваю прям спа-процедуры.
3⃣ Прогулки на свежем воздухе.
4⃣ Шоппинг.
5⃣ Раскраски антистресс.
Поделитесь, а что вам помогает справиться с эмоциональным выгоранием?

Рубрика: #личное

КАК СОХРАНИТЬ ЗАМОТИВИРОВАННЫЙ НАСТРОЙ?

Вот вам несколько советов на эту тему:

?Обращайте внимание на ежедневные победы.
Поддерживайте мотивацию, обращая внимание на маленькие победы, которые вы добываете каждый день.

?Замените понятие «препятствие» на термин «возможность».
Многие из препятствий в жизни нужно рассматривать как опыт, который необходимо приобрести. А лучше всего как возможность.

?Пробовать новые вещи и оставаться любопытным.
Всегда будьте готовы пробовать новое, чтобы сохранить свой ум свежим и готовым к открытиям.

?Развивайте менталитет долгосрочности.
Всегда думайте о двух периодах будущего: сегодняшнем дне и периоде через пять лет. Так вы поймете, что все, что делаете сейчас, имеет отношение к будущему и вашему успеху.

☺️Будьте спокойны и расслаблены.
Мотивация не работает, если вам страшно или у вас плохое настроение.

Рубрика: #экспертно

КУРС«АВТОПРОДВИЖЕНИЕ в INSTAGRAM»

Проект всегда радует своих Партнёров новыми актуальными курсами, с помощью которых вы всегда будете владеть самой топовой информацией ?

НА КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

? про один из способов автоматического продвижения в Instagram
? как можно получать целевых подписчиков, клиентов и заявки на автомате без особых усилий

Также вы получите подробный обзор на один из сервисов для Автопродвижения и рекомендации по использованию ?

Курс поможет сэкономить время и вы сможете делегировать рутинную работу программе, которая это будет делать за вас!

Как обычно, курс идет с правом полной перепродажи, а это значит можно получить не только знания для себя и своих клиентов, но и зарабатывать на предоставлении доступа без ограничения.
Стоимость курса
1200₽ без чата помощи
1400₽ с чатом помощи

ПИШИ @lyubov_lik «ХОЧУ АВТОПРОДВИЖЕНИЕ» и получи подробную информацию