🔴Президент Південної Кореї оголосив про введення воєнного стану, — Yonhap News.
Чорний лебідь?

У сні ви потрапляєте в альтернативні світи і перемикаєтеся з однієї реальності на іншу, проживаючи життя то однієї особистості, то іншої.

Сни мають бути чимось значно більшим, ніж спонтанне, випадкове включення нейронів, на чому наполягають деякі вчені.

Це правда, що сни часто містять суміш емоцій та подій, раніше нами вже пережитих, проте уві сні ми часто зустрічаємося з людьми та подіями, з якими сновидець ніколи раніше не мав справу.

Сон – це спонтанне оповідання, часто здається нам таким самим реальним, як і сама реальність життя.

Чи міг цей гобелен дивовижно складних взаємодій та сценаріїв бути результатом лише випадкових електричних розрядів? Сни мабуть такі ж випадкові і випадкове життя на нашій планеті.

Уві сні ми не просто спостерігаємо «зовнішній світ» та пасивно запам'ятовуємо спогади в нашій нервовій системі. Як це можливо для нашого мозку? Як виходить, що всі складові переживань створюються з нуля?

Заснувши, ми фізично не приймаємо участі в подіях. Ми лежимо в ліжку, однак наш розум здатен бездоганно створювати нових людей та декорації, і всі вони без особливих зусиль взаємодіють у чотирьох вимірах. Цілі світи створюються з нуля, миттєво і настільки безшовно, шо в сні ніколи не виникає питання "це не реально", "це лише сон".

Ми стали свідками дивовижного феномену: наш розум здатен перетворювати чисту інформацію в динамічну багатовимірну реальність. Ви справді створюєте простір і час, а не просто дієте в ньому, як персонаж у відеогрі.

Ми викликаємо колапс хвиль імовірностей у наших снах тим же способом, що і під час неспання. Проте під час сну мозок має менше обмежень – він може не підкорятися сенсорним входам, які самі по собі обмежені фізичними законами. Таким чином розум здатен генерувати переживання, відмінні від світу консенсусу, усвідомлюваного нами вдень.
#life

То що ж таке сон?
🤓 - випадковість
🦄 - подорож в паралельну реальність
🤯 - наше альтерего захоплює владу над нами у снах і грається з нашою свідомістю

JOMO замість FOMO: у чому різниця

Інтернет дозволяє нам, не виходячи з дому, побувати на концерті чи вечірці, дізнатися, як проводять відпустку колеги та що відбувається у житті улюбленого блогера. Можна освоїти нове хобі, пройти безкоштовне навчання чи вивчити мову.

Коли довкола так багато всього, виникає почуття тривоги, яке змушує знаходитися онлайн 24/7 і нескінченно скролити стрічку улюблених соцмереж. Відкласти телефон навіть на хвилину стає складно: «а раптом у цей момент мої друзі веселяться без мене, а я про це навіть не дізнаюся? а раптом зараз відбувається щось важливе про що вже всі знають?»

Все це ознаки популярної в наш час фобії - FOMO (fear of missing out), коли ми боїмося, що ми пропустимо якусь можливість. FOMO стає причиною стресу та занепокоєння, створює складності у прийнятті рішень та заважає насолоджуватися поточним моментом.

Вперше про FOMO почали говорити в 2014 році. Професор університету MIT Шеррі Теркл використала цей термін у своїй лекції на TED про те, як на нас впливає постійне перебування в соцмережах та безперервне онлайн-спілкування.

У відповідь на руйнівне FOMO з'явився JOMO (joy of missing out). Основне посилання JOMO — навчитися цінувати моменти, коли нічого не відбувається, усвідомлювати свої бажання та не гнатися за хайпом.

JOMO - це можливість дозволити собі відмовитися від почуття провини за зроблений вибір. Відчути впевненість в ухвалених рішеннях. Такий підхід допоможе впоратися з емоційним виснаженням, яке ми отримуємо від FOMO, знизити ризик вигоряння та знайти контакт із собою. Та й взагалі важливо усвідомити що помиляються всі. Іноді можна програти бій але виграти війну.

JOMO допомагає позбутися почуття тривоги та страху, навчитися насолоджуватися моментом. Не залежати від соціальних мереж та думки оточуючих, визначитися з бажаннями та цілями. Освоїти філософію JOMO корисно не лише для психологічного здоров'я, а й для того, щоби побудувати адекватні відносини з навколишнім світом.

Чим ще може допомогти ця навичка?
- Знайти вільний час
- Проживати власне життя
- Навчитися свідомості
- Жити у комфортному темпі