Моя любимая диета! Люблю рыбу и овощи! Стремлюсь к тому, чтобы следовать ей, но не всегда получается, какая нибудь колбаска на столе появляется или тортик или булочка сладкая?

Моя любимая диета! Люблю рыбу и овощи! Стремлюсь к тому, чтобы следовать ей, но не всегда получается, какая нибудь колбаска на столе появляется или тортик или булочка сладкая?

Сегодня день Медицинского работника?

Я с самого раннего детства хотела быть врачом ?

Счастлива, что могу помогать людям улучшать здоровье, нормализовать питание и вес,
ведь это всё влияет на качество и продолжительность жизни?

Поздравляю коллег?
Желаю здоровья, сил и энергии, успехов, работать в удовольствие ?

Лучше всего использовать стеклянные контейнеры?

Но если нужен пластиковый, как мне в дорогу или для заморозки, обращайте внимание,
чтобы было такое обозначение
BPA FREE
Это значит, что пластик
не токсичный✅

Его можно использовать даже в микроволновой печи, хотя не особо рекомендуется.

Вижу многие делают заморозку?
Подготовила для вас памятку, что заморозить в июне☀️☀️☀️

В программе много вкусных рецептов, вот один из них.
Мой любимый вариант летнего ужина☀️

Лодочки из кабачков с фаршем?****

Ингредиенты:
- Кабачки мододые не крупные 4 шт.
- Фарша из индейки/курицы - 500 гр.
- Лук репчатый- 2 шт
- Чеснок 1-2 зубчика
- Соль/перец-по вкусу

Приготовление:
- Каждый кабачок помыть, разрезать на две половинки вдоль
Столовой ложкой из центра убрать мякоть в отдельную ёмкость
- Лодочки из кабачков положить на пергамент в форму для запекания
- Лук, чеснок, мякоть кабачков измельчить блендером или мелко нарезать
- Добавить всё в фарш, посолить, поперчить по вкусу
- В углубление каждой половинки кабачков выложить приготовленную начинку
- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут, до готовности кабачка.

❤️ если понравился рецепт

Неделю назад у меня стартовала
Групповая программа по снижению веса ?

И уже есть первые результаты, чему я очень рада?

Если хотите также, пишите @egorova_doctor

Отправлю вам
"Пошаговый план снижения веса"?