”Прокачка” мозга

То, как работает наш мозг, влияет на все аспекты нашей жизни. Согласно ряду исследований, описанных нейробиологом Майклом Мерзеничем (Michael Merzenich), мы способны кардинально изменить принципы работы мозга и тем самым настроить его на достижение успеха.

Мозг может фильтровать информацию, которую мы запоминаем. Следовательно, каждый человек должен сосредоточиться на вещах, наиболее важных для достижения его жизненных целей. Более того, было доказано, что в результате умственной деятельности в мозгу образуются новые нейроны.

Вы можете натренировать свой ум, чтобы улучшить производительность. Следуйте этим правилам, и скоро ваш мозг станет главным инструментом для достижения успеха.

▪️ Делайте умственную аэробику

Умственная аэробика подойдёт любому, вне зависимости от возраста и образа жизни. Это может быть решение кроссвордов, игра в шахматы или другое занятие — главное, чтобы оно заставляло думать.

Согласно исследованиям, успешные люди выделяют на размышления 15–30 минут в день. Начните день с разминки для ума, чтобы он оставался в форме и мог справиться с повседневными трудностями.

▪️ Ищите свежие идеи

Наполняйте ум свежими идеями каждый день. Занимайтесь вещами, которые кажутся вам интересными. Если вам любопытен определённый вид спорта, найдите время, чтобы освоить его и превратить в хобби. Так вы преодолеете свои физические ограничения и укрепите ум.

Непрерывное обучение приравнивается к личностному росту. Вы научите свой мозг сосредотачиваться, благодаря чему он сможет эффективно работать даже тогда, когда у вас много дел.

По словам предпринимателя Джека Уэлча (Jack Welch), секрет успеха состоит в постоянном росте. Поэтому не останавливайтесь на том, что знаете и что имеете. Ищите возможность получить новые умения и усовершенствовать старые.

▪️ Вообразите человека, которым хотите стать

Попробуйте визуализировать то, каким вы хотите быть, когда достигнете определённого возраста. Так вы соберёте энергию, необходимую для того, чтобы превратить своё видение в реальность. Более того, вы сможете спроецировать мироощущение, которое понадобится, чтобы стать таким человеком.

Представив свой успех, вы отыщете силы на выполнение поставленных целей даже тогда, когда руки опущены. Визуализация готовит ваш мозг к возможностям, которые попадутся вам на пути к успеху.

▪️ Сосредоточьтесь на долгосрочных целях

Многие люди не могут достичь успеха, потому что им не удаётся поставить конкретную долгосрочную цель. Если вы ничего не ждёте от жизни, то она становится бессмысленной — вне зависимости от того, что и насколько хорошо вы это делаете.

Существуют люди, которых обстоятельства время от времени заставляют менять планы. В конечном счёте это препятствует их успеху. Натренируйте свой мозг таким образом, чтобы всегда быть готовым к тому, что ждёт вас в будущем.

3D-печать

Технология 3D-печати получает все большее распространение. И если каких-то 5 лет назад мы и подумать не могли о том, что при помощи этой технологии будут создавать органы и ткани, то уже сегодня это стало реальностью. К примеру, группа ученых из университета Кюсю, что в Японии, успешно пересадили распечатанную на 3D-принтере печень.

Как пишет издание 3ders.org со ссылкой на журнал Scientific Reports, первым подопытным стала лабораторная крыса. Как сообщают исследователи, спустя неделю после трансплантации новая ткань полностью прижилась. На самом деле это очень большой шаг вперед для всей трансплантологии: успех операции доказывает, что вместо пересадки целого органа можно будет заменять его части, не дожидаясь донорского органа. Как говорят ученые,

«Система для фиксации 3D-ткани с помощью игольчатых массивов позволила изготовить ткань со сложной геометрией. Наш метод заключается в особом способе соединения сотен печеночных клеток с использованием трехмерной биопечати. Более того, новый метод имеет целый ряд преимуществ: во-первых, он не вызывает повреждения сосудов, а во-вторых, за счет прямой связи между трансплантатом и тканями органа, новая ткань образуется гораздо быстрее».

Но и это еще не все. Суть новой технологии заключается в том, что клетки для будущей пересадки выращиваются не в пробирке, а внутри человеческого организма, что дает возможность избежать аллергических реакций и негативных последствий, связанных с отторжением трансплантата иммунной системой. Японские ученые утверждают, что новый метод может быть использован не только для пересадки тканей печени, но и в трансплантологии других органов.

Метод утёнка

Многим знакомы ситуации, когда надо принять решение из двух-трех вариантов, но что выбрать – совершенно непонятно. Или представим, что перед вами стоит некий вопрос, но нет идей, где же найти ответ. В психологии существуют различные методики, способные помочь вам с подобными проблемами, и одна из самых простых и одновременно весьма эффективных носит название метод желтого утенка. В чем он заключается, как его применять и при чем тут утенок?

Сейчас эта техника довольно известна, но в своем текущем виде (именно как метод утенка) появилась не так давно – в 1999 году, – когда вышла книга Энди Ханта и Дейва Томаса «Программист-прагматик. Путь от подмастерья к мастеру», где и была в первый раз описана. Несмотря на то что изначально метод пришел к нам из сферы программирования, его главное достоинство – универсальность: он подходит для представителей всех профессий и для решения любых проблем и вопросов – от личных до профессиональных.

Итак, как же воспользоваться методом утенка?

▪️ Шаг первый – ставим перед собой желтого резинового утенка или мысленно представляем себе такового.

▪️ Шаг второй – объясняем ему свою проблему или задаем интересующий вопрос (во всех подробностях). Делать это можно устно или мысленно (как правило, если ситуация позволяет, то лучше устно). В процессе этих рассуждений и должно прийти оптимальное решение или искомый ответ. Часто бывает даже так, что они буквально лежат на поверхности, и вы сразу увидите их, как только вы начнете формулировать свой вопрос утенку.

В целом же метод построен на том, что, переводя разбросанные в голове мысли в упорядоченную речь, мы упорядочиваем и имеющуюся информацию. Это позволяет выделить главное, расставить приоритеты, понять, чего не хватает для того, чтобы сделать выбор или принять решение.

Возможно, в процессе объяснения вы найдете совсем другое направление или компромисс, о которых раньше вы не задумывались. Кроме того, обращение к утенку частично помогает избавиться от эмоций или уменьшить их накал (как известно, порой эмоциональный фактор мешает взвешенно подойти к проблеме). Конечно, когда мы говорим, то тоже можем быть достаточно эмоциональными, однако, переводя мысли в речь, нам приходится так или иначе выражаться по существу, формулировать проблему словами. Уже это может быть значительным шагом к тому, чтобы действительно перейти к решению проблемы, а не перебирать эмоции по кругу.

Город будущего

Порой кажется, что фантастические города будущего, основанные на использовании высоких технологий, никогда не будут созданы и так и останутся мечтами, ведь для того, чтобы «модифицировать» современные города, требуются огромные ресурсы! Однако китайская компания Baidu планирует создать «город будущего» с нуля всего в 100 километрах от Пекина.

Строительство города будет произведено в рамках новой экономической зоны Xiongan New Area, которая призвана стать тестовой площадкой для испытания новых технологий, связанных в первую очередь с технологиями искусственного интеллекта. Масштабный градостроительный проект преследует сразу несколько целей. Во-первых, разгрузить крайне густонаселенный Пекин, а во-вторых, создать «экологически чистый и технологически продвинутый город». Изначально площадь города будет составлять 100 квадратных километров и со временем будет расширена до 2000 квадратных километров. Такая территория сможет вместить от 2 до 2,5 миллионов человек.

В новом городе предусмотрена принципиально новая инфраструктура с использованием умного общественного транспорта и беспилотных автомобилей, к первым испытаниям которых в Baidu уже приступили. Помимо этого, множество городских объектов и коммуникаций будут управляться особой нейросетью с возможностями искусственного интеллекта.

Нейронная сеть-экстрасенс

Один из законов Кларка гласит: любая достаточно продвинутая технология неотличима от магии. И если несколько веков назад самым точным способом узнать будущее было обратиться к шаману или предсказателю судьбы, что ничем иным, кроме как колдовством, назвать было нельзя, то в современном мире на помощь могут прийти технологии. К примеру, ученые из Мичиганского университета (США) создали нейронную сеть-экстрасенса, которая буквально способна предсказывать грядущие события.

Новая технология базируется на так называемых мемристорах. Мемристоры — особый тип резистивных устройств, которые способны как выполнять логические операции, так и хранить данные. Иными словами, если сейчас для того, чтобы обучить нейронную сеть, требуются долгие месяцы кропотливой работы для того, чтобы «вложить» знания в нейросеть, то мемристоры (или, как их еще называют, резервуарные вычислительные системы) работают несколько иначе: когда в такую систему попадает набор данных, нейросеть распознает их свойства и передает их вторичной подсети, которая занимается анализом данных и способна строить логические цепочки между ними. Более того, этот подход отлично подходит для того, чтобы обрабатывать данные, которые меняются со временем и зависят от предыдущих результатов: разговорная речь, курсы валют и так далее. Таким образом, на основании опыта, который система приобретает в процессе «жизни», она начинает все лучше понимать, что произойдет в будущем и даже предсказывать события. Как заявил в интервью изданию phys один из авторов исследования профессор Вэй Лу,

«Мы можем спрогнозировать человеческую речь, так что вам даже не придется произносить слово целиком. Если вы пообщаетесь с нашей нейронной сетью какое-то время, то она сможет предсказать, что вы скажете через секунду».

Метод “Черного ящика”

Большинство из нас лишь смутно представляют, чем они хотят заниматься и кем быть. Но если целенаправленно изучать себя и своё поведение, можно изменить жизнь в лучшую сторону.

Вот три определяющих фактора подхода, который поможет вам понять себя:

Вы — чёрный ящик. Признайте, что вы не знаете себя так хорошо, как вам кажется, поэтому предсказать ваше поведение в будущем довольно сложно.

Вы можете изучать самого себя. Тестируйте привычки, вводите новые процессы, меняйте окружение, чтобы наблюдать за выходными данными.

Вы можете «хакнуть» себя. Поняв свои действия, свои пристрастия и побуждения, вы сможете смоделировать процессы так, чтобы они работали для вас.

▪️Представляйте себя как чёрный ящик

Даниэль Канеман в своей книге «Думай медленно, решай быстро» описывает множество экспериментов, подтверждающих, как легко мы обманываем самих себя. Например, если спросить группу людей о вероятности какого-либо критического события, они сильно завысят эту вероятность.

Перенесём этот пример на обычную жизнь. Представьте список вероятных событий на ближайшую субботу:

сидеть в интернете;
читать;
заняться своим хобби или проектом;
провести время с друзьями или семьёй;
купить продукты и приготовить еду;
отоспаться.

Если вы достаточно долго наблюдали за собой, вы довольно точно предсказали своё поведение. Если нет, то, скорее всего, вы завысили вероятность продуктивных действий и занятий и занизили вероятность непродуктивных. Проверьте себя, записав свои предположения и понаблюдав за собой в выходные.

Такой подход поможет избавиться от стресса. Многие испытывают его на работе, постоянно разрываясь между срочными задачами и не замечая прогресса в важных делах. Вам может даже казаться, что вы ошиблись в выборе сферы деятельности, не подходите для этой профессии, что у вас ничего не получится.

▪️Наблюдайте за собой

Лучше всего для этого подходит осознанная медитация. Другими словами, это ежедневная практика наблюдения за сознанием, телом и настоящим моментом. Мысли, проплывающие у вас в голове, не характеризуют вас как личность. Осознание этого поможет освободиться от многих факторов, вызывающих стресс.

Через несколько недель вы начнёте замечать за собой повторяющиеся мыслительные и поведенческие модели. Вы заметите, что их во многом формирует ваше окружение и что мысли подпитывают друг друга независимо от того, какие у вас цели на день. Чтобы добиваться намеченного и не захлебнуться в потоке мыслей, вам, возможно, придётся ввести новые схемы действий.

▪️ «Хакните» себя

Люди, которые добиваются своих целей, стараются «хакнуть» свою природу, чтобы двигаться вперёд, несмотря на свои слабости.

Например, актёр, стендап-комик и сценарист Джерри Сайнфелд заставляет себя писать с помощью календаря. Каждый день, закончив писать, он ставит в календаре жирную красную пометку. «Через несколько дней образуется цепочка таких пометок, и постепенно она растёт и растёт. Вам будет приятно видеть свою цепочку, — говорит Сайнфелд, — особенно через несколько недель. Дальше вашей задачей будет просто не разрывать её».

Кэл Ньюпорт автор книги «В работу с головой», подчёркивает важность углубленной работы. Она отличается более высоким уровнем внимания и вовлечённости мозга в задачу. Чтобы углубиться в работу, он советует отказаться от привычек, которые отвлекают внимание (например, сидеть в телефоне), и завести привычки, которые его улучшают. Это планирование задач, распределение времени, интервальная работа с перерывами. Такие привычки помогут ускорить продвижение к любой цели.

Telegram Open Network

Ходят слухи, что Павел Дуров собирается запустить собственную блокчейн-платформу и криптовалюту. Новая платформа будет называться «The Open Network» либо «Telegram Open Network» (TON), а в её основу ляжет улучшенная версия технологии Blockchain.
О новой платформе сообщил у себя в Facebook Антон Розенберг, бывший сотрудник Telegraph, издательского подразделения Telegram. В посте Розенберг опубликовал рекламный трейлер новой платформы. Отмечается, что с помощью TON каждый сможет переводить деньги прямо через Telegram, поэтому пользователь будет защищён от контроля спецслужб и других организаций, способных осуществлять контроль.

Слух подхватило издание Cointelegraph, которое сообщило, что, согласно имеющимся у него источникам, новая криптовалюта будет называться «Gram», а платформа Telegram Open Network будет работать с «лёгкими кошельками» и со временем интегрируется в разные мессенджеры — какие именно — пока неясно.

Привлекать TON никого не потребуется, так как уже сейчас Telegram насчитывает более 180 миллионов пользователей. Кроме того, мессенджер Павла Дурова очень популярен в блокчейн-сообществе, да и сам глава Telegram относится к технологии и криптовалютам более чем лояльно.

Официальных комментариев от создателя Telegram или его представителей всё ещё не последовало, поэтому до конца так и неясно, правдив этот слух или нет.

YouTube

Telegram ICO annonce leaked. TON Telegram Open Network

Telegram plans ICO for Telegram Open Network. Video leaked

Президент Беларуси Александр Лукашенко подписал декрет «О развитии цифровой экономики», легализовал криптовалюту, майнинг и использование технологии блокчейна государственными органами страны.

Согласно документу, одобренному правительством и президентом, в Беларуси разрешили торговать криптовалютой физлицам, которые отныне на законных основаниях могут хранить её, менять на другие криптовалюты и обычные деньги, покупать, завещать, дарить и добывать любые «монеты». При этом сам майнинг облагать налогами не будут.

«Естественно, жизнь меняется. Мы даже в начале года не могли говорить о каких-то там майнингах, блокчейнах и этой новой криптовалюте. А уже сегодня это становится реальностью. Поэтому жизнь и, естественно, нормативно-правовая база будут меняться», — заявил по случаю подписания документа президент Беларуси.

Юридическим лицам разрешили создавать и размещать собственные токены в Беларуси и за рубежом через резидентов Парка высоких технологий, который ещё называют местной Кремниевой долиной. Юридические лица отныне смогут совершать любые операции с цифровыми активами через специальные сервисы и биржи.

Весной Александр Лукашенко прямо заявил о планах разработать законы, регулирующие добычу, обмен и продажу криптовалют. Кроме того, он возлагал большие планы на Парк высоких технологий, отметив, что планирует организовать в Беларуси разработку ИИ, создавать в стране системы беспилотного управления транспортом и активно развивать деятельность криптовалютных инвестиционных фондов.

«Президент Беларуси поддержал все идеи и инициативы ИТ-сообщества. Декрет еще до подписания в прессе иногда называли революционным. По сути он таковым и является. В Беларуси действительно создаются одни из лучших в мире условий для развития ИТ, хай-тека в целом, бизнесов на основе технологии блокчейн и многого другого. Говорить о декрете много нет смысла — его нормы говорят сами за себя», — поделился своим мнением глава Администрации Парка Всеволод Янчевский.

Парку технологий предоставили целый ряд различных льгот и привилегий, упростив для его резидентов порядок проведения расчетов с использованием электронных денег, снизили налоги и разрешили брать на работу иностранцев без предварительного согласования с контролирующими органами.

Гениальность

Гениальность объясняется вовсе не суперинтеллектом, а креативностью — способностью применять воображение при решении любой задачи.

▪️Нестандартное мышление

Возьмём, например, Бенджамина Франклина. Практически не получив школьного образования и обучаясь самостоятельно, он стал важнейшим изобретателем, дипломатом, учёным, писателем и политическим деятелем американского Просвещения. Он доказал, что молния имеет электрическую природу, и изобрёл способ её обуздать. Он измерил температуру океанских течений, став первым, кто составил точную карту Гольфстрима.

Похожим образом складывалась и судьба Альберта Эйнштейна. В детстве он поздно начал говорить. А из-за бунтарского отношения к тогдашней системе образования плохо учился.

Он ставил под сомнение и обдумывал все получаемые знания, что вышколенным приверженцам классического образования никогда не пришло бы в голову.

А медленное развитие речевых навыков в детстве дало ему возможность наблюдать за будничными явлениями, которые другие принимают как данность.

Или вспомните Стива Джобса. Он, как и Эйнштейн (который играл на скрипке, когда заходил в тупик в своей работе), верил в важность красоты. Он считал, что искусства, точные и гуманитарные науки должны соединяться друг с другом. Как известно, бросив учёбу, Джобс записался на занятия каллиграфией и танцами, а позднее уехал в Индию в поисках духовного просветления.

▪️Любопытство

Но, пожалуй, самым выдающимся гением можно считать Леонардо да Винчи. Он думал и как художник, и как учёный, благодаря чему мог визуализировать теоретические концепции. По его собственным словам, он был последователем опыта и эксперимента. Наиболее вдохновляющей его чертой было любопытство.

Тысячи страниц оставшихся после него дневников пестрят вопросами, которые его интересовали. Например, он хотел узнать, почему люди зевают, как построить квадрат, равный по площади кругу, что заставляет закрываться клапан аорты, как человеческий глаз воспринимает свет и как это может пригодиться в рисовании. Он решил изучить коровью плаценту, челюсти крокодилов, мышцы человеческого лица и лунный свет.

Да Винчи хотел знать всё, что только можно, обо всём, что только есть, в том числе о космосе и нашем месте в нём.

Его любопытство часто было направлено на вещи, о которых обычные люди задумываются только в детстве (например, почему небо голубое).

Некоторых людей можно считать гениями в определённой области, например Леонарда Эйлера — в математике, Моцарта — в музыке. Таланты и интересы да Винчи же распространялись на множество дисциплин. Он снимал кожу с лиц трупов, изучая устройство мышц, а затем написал самую знаменитую улыбку в мире. Он рассматривал человеческие черепа, зарисовывал кости и зубы, чтобы достоверно изобразить мучения святого Иеронима.

Да Винчи был гением, но не просто потому, что был умным. Он, что гораздо важнее, был образцом универсального ума, человеком, любопытство которого распространялось на всё вокруг.