صحتك في غذائك
القناة الرسمية والموثقة لـ أخبار وزارة التربية العراقية.
أخبار حصرية كل مايخص وزارة التربية العراقية.
تابع جديدنا لمشاهدة احدث الاخبار.
سيتم نقل احدث الاخبار العاجلة.
رابط مشاركة القناة :
https://t.me/DX_75
Last updated 1 Jahr, 3 Monate her
القناة الرسمية لشبكة ملازمنا كل مايحتاجه الطالب.
((ملاحظة : لايوجد لدينا اي حساب تواصل على تلكرام ولا نقوم بنشر اعلانات في القناة))
Last updated 1 Woche her
?(M) إعلان مدفوع ?
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#واتس_نيوز | مصدرك الاخباري الشامل
ذات الصيت الحافل بالمهنية.. تعود لكم من جديد وبحلة جديدة ✨
➠๗ اشترك مجانا الآن?
https://t.me/joinchat/AAAAAEYoFuEHEIPtO6rB8w
?(M) إعلان مدفوع ?
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#واتس_نيوز | مصدرك الاخباري الشامل
ذات الصيت الحافل بالمهنية.. تعود لكم من جديد وبحلة جديدة ✨
➠๗ اشترك مجانا الآن?
https://t.me/joinchat/AAAAAEYoFuEHEIPtO6rB8w
??(M) إعلان مدفوع ??
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
واتس نيوز مصدرك الإخباري الشامل
➠๗ اشترك مجانا الآن?
https://telegram.me/joinchat/By43Zjuclr7xtU_2D_Dx_w
بفضل الله تعالى افتتحنا موقعنا الإلكتروني https://t.co/QrlsHANuyV وسيكون إن شاء الله عبارة عن #موسوعة علمية شاملة... https://t.co/KxO8uKN4Rs
Balancecure
الصفحة الرئيسية | مجموعة د. جميل القدسي
الصفحة الرئيسية مجموعة د. جميل القدسي : موقعنا هو موسوعة علمية صحية أسرية كاملة تنطلق من أسس علم التغذية القرآنية
صحتك في غذائك | #نصيحة_رمضانية
? هل أنت تمارس الرياضة؟ هل تحتار في اختيار الوقت الأمثل لممارستها في شهر رمضان؟
?الجواب:
يفضّل ممارسة الرياضة عادة في فترة الصباح فهي المثالية، ولكننا في هذا الشهر الفضيل ننصح بممارسة الرياضة خصوصاً الشاقة منها في آخر النهار، بحيث يتم الانتهاء من الرياضة قبل نصف ساعة على الأقل من الإفطار أو أكثر فهذا يساعد الجسم والقلب والجهاز التنفسي في العودة لحالته، كما أنه يجعل شرب الماء عند الإفطار مناسباً بعد نصف ساعة على الأقل من ممارسة الرياضة.
و بعض الرياضيين يمارس الرياضة في شهر رمضان في منتصف الليل، وأنا أرى أن ذلك ليس الوقت المثالي، فهذا الوقت جعله الله للسكون "هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا" سورة يونس، وكذلك قوله تعالى "وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا * وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا" النبأ
والله ولي التوفيق
أخوكم د.جميل القدسي
? شاهد:
الأمراض الذي يساعد بها نظام الغذاء الميزان
? عنوان الحلقة:
كيف تتخلص من الاكتئاب باستخدام الغذاء الموزون (أسرار ينيرها في دربك الغذاء الميزان)
? تقديم: د.جميل القدسي
⏳ المدة: 23 دقيقة
صحتك في غذائك | #نصيحة_رمضانية
? هل تعاني من التوتر و العصبية خلال أيام الصيام؟ هل تريد أن يرقّ قلبك و يزداد خشوعك ومتعتك بتأدية العبادات؟
?الجواب:
نقول أكثروا من تناول التمر، فذلك يزيد من رقّة القلب ولينه، ذلك أن التمر غني بمادة تشبه هرمون الأوكسيتوسين الذي يلعب دوراً في زيادة الحنان ورقّة القلب وسخاء الدمعة والعاطفة عند كل من الرجال والنساء، وهو يفرز عندما ترضع المرأة وليدها وتكون في هذه اللحظة أكثر محبة وحنانا وعطفا عليه، وبالرغم من هذه اللحظة العظيمة فأهوال الساعة أعظم منها فتذهل المرضعة عن وليدها "يَوْمَ تَرَوْنَهَا تَذْهَلُ كُلُّ مُرْضِعَةٍ عَمَّا أَرْضَعَتْ وَتَضَعُ كُلُّ ذَاتِ حَمْلٍ حَمْلَهَا" ( ٢) الحج، وقد جعله رسول الله ﷺ نعم السحور "نعم سحور المؤمن التمر" رواه أبو داود، وقد يكون سببا في رقة القلب التي نشعر بها في هذا الشهر العظيم والله أعلم.
ومن فوائد التمر أيضاً أن الإكثار من تناوله يهدئ بشكل رائع جداً بإذن الله من توتر الأعصاب والتهيج والعصبية التي يجدها عدد كبير من الناس خلال أيام الصيام الأولى، ذلك لغنى التمر بعنصر المغنيسيوم، فقد أجريت دراسات على حيوانات التجربة أظهرت أن سحب المغنيسيوم من غدائها يؤدي إلى زيادة عصبيتها وتهيجها وإلى توترها وعدوانها، مما جعل العلماء يعلمون بأن أحد وظائف المغنيسيوم هو التهدئة ولذلك عرف بالعنصر المهدئ، ولعل تأثير التمر الغني بالمغنيسوم المهدئ يشير إلى إعجاز قوله تعالى لمريم عليه السلام عندما أتخذت من أهله مكانا بعيدا قصيا وكانت في لحظة فزع كبير إذ قالت: "يَا لَيْتَنِي مِتُّ قَبْلَ هَذَا وَكُنتُ نَسْياً مَّنسِيّاً" فجعل الله لها الرطب وقال لها بعد ذلك "فَكُلِي وَٱشْرَبِي وَقَرِّي عَيْناً" وما في هذه الكلمة من معاني الهدوء والاستقرار والأمن والسكينة والله تعالى أعلم.
والله ولي التوفيق
أخوكم د.جميل القدسي
? شاهد:
الأمراض الذي يساعد بها نظام الغذاء الميزان
? عنوان الحلقة:
السكري شبح مخيف للحياة الجنسية تخلص من هذا الهاجس مع الغذاء الميزان
? تقديم: د.جميل القدسي
⏳ المدة: 23 دقيقة
صحتك في غذائك | #نصيحة_رمضانية
إحذر من تناول الموالح بكثرة على الإفطار، لأنها ستسبب لك العطش الشديد في اليوم الموالي.
فكل ذرة من الصوديوم والذي يدخل من الملح أي كلوريد الصوديوم تحتاج حتى يتم إطراحها من الجسم إلى عشرين جزيئا من الماء من أجل هذا كان تناول الفسيخ أو السمك المملح يسبب عطشا شديداً وحاجة شديدة لشرب الماء، لأن هذه الأملاح هي زائدة عن حاجة الجسم ويحتاج الجسم لأن يطرحها مسبباً خروج كمية كبيرة من الماء من أجل إطراحها.
والله ولي التوفيق
أخوكم د.جميل القدسي
? شاهد:
الأمراض الذي يساعد بها نظام الغذاء الميزان
? عنوان الحلقة:
وصفة موضعية ذهبية يستخدمها الرجال في حالة العجز الجنسي
? تقديم: د.جميل القدسي
⏳ المدة: 11 دقيقة
القناة الرسمية والموثقة لـ أخبار وزارة التربية العراقية.
أخبار حصرية كل مايخص وزارة التربية العراقية.
تابع جديدنا لمشاهدة احدث الاخبار.
سيتم نقل احدث الاخبار العاجلة.
رابط مشاركة القناة :
https://t.me/DX_75
Last updated 1 Jahr, 3 Monate her
القناة الرسمية لشبكة ملازمنا كل مايحتاجه الطالب.
((ملاحظة : لايوجد لدينا اي حساب تواصل على تلكرام ولا نقوم بنشر اعلانات في القناة))
Last updated 1 Woche her