Вторник - день вопросов психологу

Пишите в комментариях любой вопрос, который вас волнует.
Про вас, про других, можете и и про меня, если хотите

Отвечу на вопрос в канале
Если не готовы писать публично, то можно в личные сообщения @Lersemenova

Ваш вопрос 👇🏼❤️

Клиент найден 💃

Обожаю

Придется забеременеть

Кстати, по поводу депрессии

Раз в месяц провожу лекцию по сну для будущих мам в перинатальном центре. Обратила внимание, что в Школе нет ни одной психологической лекции, а ведь это тоже очень важно.

Решили с коллегой, гештальт-терапевтов провести бесплатное мероприятие с парой лекций для беременных девушек. В тему психологической поддержки.

Думаю над темой «Профилактика послеродовой депрессии». Мне кажется, это очень важный разговор. Я точно в свое время была на грани. И когда я делилась уже после своим состоянием, то близкие говорили: а мы и не знали что тебе было так плохо. Потому что со стороны это бывает не видно, а человек в своих переживаниях остаётся глубоко одинок. И это может быть опасно. Послеродовая депрессия - это не «тебе просто заняться нечем», это расстройство, которое важно обнаружить и лечить.

А профилактика всегда лучше лечения 🙏🏻

Как думаете? Кто здесь мама, вспомните свою беременность и первые месяцы, вам была бы актуальна эта тема на тот момент?

Потребность быть узнанным

На детской специализации гештальт-терапии была затронута эта интересная тема. Я всё хотела о ней написать, а вчера прям на практике увидела что это значит.

Сначала немного теории:
Потребность быть узнанным - это одна из существенных линий развития ребенка. Иногда это называют потребность во внимании, но на деле всё глубже. Это потребность быть узнанным в своем переживании, в своем напряжении, быть обнаруженным и распознанным другим. Я тебя вижу, я вижу, что с тобой происходит, ты не один.
Часто дети демонстрируют неадекватное поведение и эмоции, сами не понимая, что с ними происходит, без возможности объяснить словами. За этим поведением что-то стоит. Какое-то глубокое переживание. И именно взрослый рядом, опираясь на свою чувствительность и внимательно наблюдая за ребенком может узнать ребенка в его переживаниях.

Случай буквально из вчера:

Я целый день очень плохо себя чувствовала, вот этот пиковый день простуды, когда в голове туман, из носа непрерывный поток, просто ждешь, когда это закончится.

Воскресенье, дети третий день дома, очень хотят совместных игр, а у меня сил ноль. Так и отправляла весь день из спальни играть к себе. Ну мама простудный овощ, пощадите.

Это важный нюанс истории, а теперь к сути:
Вечернее укладывание спать. Тимур (5,5 лет) в порыве очередных эмоций швыряет книгу брата (4 года) за диван, я позлилась на это поведение, убрала книжки, выключаю свет и тут Тимур поднимает вой.

Тимур: Мне страшно!! Тут призраки!!
Это кстати вообще не свойственная ему история, тема вечерних страхов у нас не актуальна
Я: Тимур, у нас стоят ловушки от призраков, да и Малина (собака) их чувствует, если что - она нам просигнализирует
В общем дальше идет разговор, где все мои аргументы рушатся об его «страшно страшно страшно»

Я ухожу на кухню пить лекарство, дверь в комнату открыта, он продолжает скулить. Предлагаю ему пройти на кухню ко мне. Приходит с одеялом, глаза красные, все тянет что-то в рот, на лицо явный регресс в каких-то переживаниях.

Я снова начала разговор про страх, но чувствую, что суть вообще не про это.
Значит дело не в страхе, надо за этими его реакциями и эмоциями распознать то, что его беспокоит на самом деле, иначе мы здесь надолго.

Я: Садись ко мне на ручки! Тимур, сегодня мама с вами совсем не играла, тебе так хотелось поиграть, а мама не играла. Ты хотел провести с мамой время.

Из глаз Тимура потекли горькие слезы, он сразу как-то обмяк, прижался. Распознала.
Посидели еще немного, я еще раз объяснила, что мне тоже хотелось поиграть, но я себя очень плохо чувствовала, напомнила о его состоянии, когда он болел.

Я: Тебе еще страшно?
Тимур: Больше нет
Я: Можем идти спать?
Тимур: Да! Полежи со мной 🙏🏻

Непросто бывает распознать чувства ребенка, со своими еще бы разобраться. И не всегда это получается, и это нормально.
Чтобы помочь мамам научиться понимать свои эмоции, выдерживать их и замечать свои потребности, а затем и замечать ребенка и помогать ему, я запускаю психологическую группу "Чувства мамы и ребенка".

Начинаем 28 ноября (четверг) 12.30 по мск
10 недель
Встречи раз в неделю по 2 часа
1500/встреча

Пишите: "Хочу узнать про группу" в ЛС @Lersemenova

Я разве плачу за интернет, чтобы здесь плакать?!