В моё время,к счастью,аудиокниг не было.Но сейчас,к счастью,они есть. И если ,Вы будете прослушивать по дороге на работу,или учёбу,хотя бы по часу в день аудиокнигу,через один-два года, Вы прослушаете практически ВСЕ величайшие произведения художественной литературы.
PS.Если Вы уже определились,что именно Вас интересует,начните именно с этих книг.Если нет- начните со списка ста величайших книг,или рекомендаций тех людей,которых Вы любите и/или уважаете.

Данная рекомендация слегка необычна. Меня спросили,в личке,чтобы я порекомендовал прочесть абсолютно незнакомому и любому человеку.
Я ответил,что единственным рассказом,который послужит тестом,способны ли Вы воспринимать ХУДОЖЕСТВЕННУЮ литературу или нет,для меня,хотя и после уже тысячи прочитанных книг,явился рассказ И.Бунина "Лёгкое дыхание".

Простейшая,но нужнейшая рекомендация...
Извините,что в конце лета ...
Для полноценного насыщения мозга необходимыми элементами и электролитами нужно постоянно пить разную воду. Каждый раз покупайте бутылку другой воды,не обязательно дорогой.Таким образом Вы будете насыщать мозг максимально разнообразно,что будет стимулировать его развитие.

Причины, из-за которых этого в ближайшие 8 лет не произойдёт:

1) Время операции должно быть меньше 6 минут,после чего наступает смерть мозга. Теоретически,силами суперсовременных роботов это возможно,но практически пока недостижимо из-за слишком большого количества операций (около 4-5 тысяч),которые нужно совершить за это время.

2) Авторы проекта честно заявляют,что до сих пор изучают возможность соединения нервной системы и спинного мозга. Проблема,которая пока не решена,и никаких подходов к этому нет,поскольку нужно вырастить более метра нервов,которые растут в организме на протяжении многих лет.

Сокращение мышц при этом возможно,но на ближайшие годы,если не десятилетия,это единственное ,что реально можно достичь.

Общеизвестный,простой, проверенный десятилетиями,и,на мой взгляд,самый быстрый и эффективный рецепт для повышения иммунитета,физической и умственной работоспособности,а также общего тонуса организма.
Необходимо купить: настойки корня женьшеня, элеутерококка,эхинацеи,родиолы розовой,китайского лимонника и экстракт пантокрина.

Принимать две недели по 30 капель ОДИН РАЗ в день:
1. Корень женьшеня.
2. Элеутерококк.
3. Эхинацея.
4. Лимонник.
5. Родиола.
6. Пантокрин.
7. Выходной.

Данного двухнедельного курса достаточно раз в год.
Порядок не принципиален.Все препараты недорогие,легко доступные и заменяемые аналогами.Иногда достаточно даже 4 или 5.
За счёт разнообразия препаратов и их разового применения не возникает привыкания. Только для взрослых!18+!
Не рекомендуется при приеме лекарств,БАДов,витаминов и при наличии противопоказаний к любому из препаратов.

Пользуйтесь,кому актуально!

Оздоровительная гимнастика для глаз.

Исходное положение: сидя или стоя,спина,по возможности,прямая,подбородок параллельно полу. Рекомендуется,перед началом упражнений ,сделать несколько медленных вращений головой и помассировать мышцы шеи.

1. Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой. 5 раз.
2. Смотрим влево - вправо с максимальной амплитудой. 5 раз.
3. Смотрим по диагонали из левого верхнего угла в правый нижний,и наоборот. 5 раз.
4. Круговые вращения глазами по часовой стрелке и обратно. 5 раз.
5. Очень часто моргаем веками — 30 с.
6. Сильно разогреваем ладони и пальцы потерев их друг о друга.
7. Закрываем глаза,и подушечками пальцев каждой руки очень легко надавливаем на глазные яблоки. 10 раз.
8. Массируем точки в основании глаза ближе к переносице.
9. Массируем точки и немного растягиваем кожу в основании глаза ближе к височной области ( на китайский манер) 10 раз.
10. Круговые вращения двумя пальцами на висках по часовой стрелке и обратно. 10 раз.
11. Массируем точку,слегка надавливая, на верхней скуле под основанием глаза. 10 раз
    12.Массаж болевой точки сжатием пальцев в середине надбровной дуги. Большой палец снизу,указательный и средний сверху. 10-15 раз. Здесь скапливается наибольшее напряжение и болевые ощущения.
12. Таким же образом массируем всю надбровную дугу, от центра к периферии и обратно.
13. Массируем точки находящиеся в середине лба и между бровями. 10 раз.
14. Ещё раз максимально разогреваем ладони,и центр ладони легко,но плотно накладываем на глаза,прогревая их и позволяя им отдохнуть.Можно выполнять постоянно,на протяжении дня.

Вначале данный комплекс упражнений занимает около 4 минут. Постепенно,без потери качества,он выполняется за 2.5 минуты. Эти упражнения не являются лечением,но позволяют глазам ПОЛНОСТЬЮ отдохнуть после рабочего дня,монитора,телефона итд.
При регулярном выполнении зрение достаточно хорошо сохраняется,а в некоторых случаях может и улучшиться.
Если Вы занимаетесь настольным теннисом или катаетесь на велосипеде,то первые 4 упражнения можно исключить,поскольку Ваши глаза достаточно тренируются.
Конечно,существует огромное количество комплексов для улучшения зрения,но практика показывает,что иногда сложно найти и эти 4 минуты. Комплекс максимально простой и сжатый в целях формирования крайне полезной привычки, которую потом можно усовершенствовать.