Господа, поздравляю всех с наступающим 2018 Новым годом! Желаю всем в новом году ставить цели и преодолевать их. Ещё больше преуспеть в спорте! Всем удачи!

Думаете, стойка на руках – это сложный акробатический трюк, освоить который нереально? Все гораздо проще! Вы тоже сможете встать на руки благодаря советом профессиональных акробатов братьев Калуцких!??
http://telegra.ph/Stojka-na-rukah-12-20

Telegraph

Стойка на руках

Полезное и эффектное упражнение – стойку на руках – можете выполнить и вы! Полное руководство от наших экспертов, многократных рекордсменов Книги рекордов Гиннесса братьев Калуцких! Узнайте прямо сейчас, как научиться стойке на руках, и какие упражнения помогут…

Неплохой способ еще одной диеты
Плод огурца на 95% состоит из воды, именно это определяет его ключевую роль в борьбе с лишними килограммами. Огуречная диета позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, стимулирует обмен веществ и пищеварение, эффективно борется с лишними килограммами. Но, как и с любой диетой, все не так просто. Есть у огуречной диеты свои преимущества и недостатки. Читаем и ставим ?
http://telegra.ph/Ogurechnaya-dieta-bystryj-sposob-izbavitsya-ot-lishnih-kilogrammov-12-04

Telegraph

Огуречная диета: быстрый способ избавится от лишних килограммов

Плод огурца на 95% состоит из воды, именно это определяет его ключевую роль в борьбе с лишними килограммами. Огуречная диета позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, стимулирует обмен веществ и пищеварение, эффективно борется с лишними килограммами.…

В этой статье будет озвучено о приеме креатина. Узнайте все о креатине, как он работает, откуда он взялся, как его использовать и многое другое! ☝️?
http://telegra.ph/Kak-prinimat-kreatin-11-18

Telegraph

Как принимать креатин

Что такое креатин?

Вы слышали страшные истории и мифы о креатине. Теперь вы можете помочь разрушить мифы об одной из самых безопасных добавок в мире фитнеса! Узнайте ответы тут. ❗️?
http://telegra.ph/3-mifa-o-kreatine-razrusheny-delo-zakryto-11-18

Telegraph

3 мифа о креатине разрушены, дело закрыто!

Вы слышали страшные истории и мифы о креатине. Теперь вы можете помочь разрушить мифы об одной из самых безопасных добавок в мире фитнеса! Узнайте ответы тут. Считаете ли вы себя домоседом, случайным любителем фитнеса или ярым приверженцем тренажерном зале…

От типа телосложения зависят и особенности тренировки, и принципы питания. Людям с разным телосложением не подходят одинаковые программы, даже если у них одна и та же цель. Узнайте об этом больше!
http://telegra.ph/Tipy-teloslozheniya-11-06

Telegraph

Типы телосложения

Для начала стоит ответить на вопрос, а зачем, собственно, нужно знать свой тип телосложения? Всё просто – от этого параметра зависят и особенности тренировки, и принципы питания. Если у двух людей одна цель, например, накачаться, то им не подойдут одинаковые…

Устали от овсянки и яичных белков? Эти вкусные рецепты завтраков добавят новых ярких красок в ваш утренний прием пищи! ☝️❗️
http://telegra.ph/Vkusnye-zavtraki-5-sposobov-nachat-den-so-zdorovogo-zavtraka-11-01

Telegraph

Вкусные завтраки: 5 способов начать день со здорового завтрака!

Эти рецепты вкусных завтраков с фото помогут вам скрасить монотонность обязательного приема пищи, ведь завтраки (рецепты соответственно) должны быть яркими и позитивными! Не знаете, что приготовить себе или чем побаловать домашних на завтрак? Будучи ребенком…

Вы хотите иметь гармонично мускулистые ноги? Если вы серьезно относитесь к работе над этой частью тела, вам необходимо уделять больше внимания бицепсам бедер. ☝️❗️
http://telegra.ph/Nakachajte-biceps-bedra-10-24

Telegraph

Накачайте бицепс бедра!

О бицепсах рук известно многое, а вот о том, как можно накачать бицепс бедра, знают немногие, и лишь единицы могут назвать действительно рабочие упражнения на бицепс бедра для тренажерного зала. Теперь, когда вы серьёзно настроены на идеальное тело, надо…

Настроение на нуле? Бегом в тренажерный зал! А мы расскажем, как получить чистый кайф от прилива эндорфинов во время тренировки без всяких стимуляторов.
http://telegra.ph/Nastroenie-i-trenirovka-Trenirujsya-s-kajfom-10-23

Telegraph

Настроение и тренировка. Тренируйся с кайфом.

Как связаны хорошее настроение и тренировка? Все дело в особом состоянии у спортсменов, которое очень похоже на легкое опьянение. Называется оно «эйфория бегуна». Вы когда-нибудь замечали, как вовремя интенсивной тренировке в тренажерном зале помимо усталости…

Казеиновый белок – одна из разновидностей порошкового протеина, которая в последнее время упоминается всё чаще и чаще. Эта форма белка представлена в различных вкусах.
http://telegra.ph/4-preimushchestva-kazeinovogo-belka-10-19

Telegraph

4 преимущества казеинового белка

Что такое казеиновый белок и зачем он нужен спортсмену? Какими преимуществами он обладает по сравнению с другими белками? К этому вопросу следует подойти более основательно, однако количество информации о разновидностях протеиновых порошков может ввести в…