Причины появления прыщей

?Стресс

?Когда ты нервничаешь, это может негативно сказаться на твоём здоровье и внешнем виде. Чем больше стресса, тем больше прыщей может появиться на лице и спине.

?Неправильное питание

?Если ты ешь много жирной, сладкой и другой вредной пищи, то у тебя могут появиться прыщи.

?Отсутствие гигиены

?Душ раз в неделю, грязное постельное бельё и отказ от использования увлажняющих кремов — всё это может привести к появлению прыщей.

?Присутствуют **прыщи?

??- да*? - нет*

?ТОП-5 ошибок в уходе, которые делают мужчин похожими на старых пиратов

?Мыло по утрам и вечерам

?Да, оно отлично смывает грязь с палубы, но для лица - враг номер один! Агрессивные компоненты сушат кожу, делая ее похожей на старую парусину.

?Что делать?Выбрать мягкое средство для умывания, подходящее вашему типу кожи.

?Крем? Не, не слышал!

?Думаете, крем - это блажь? Ошибка! Коже нужно увлажнение, иначе она станет сухой, раздраженной и склонной к морщинам.

?Что делать?Использовать увлажняющий крем после каждого умывания. Да, даже если у вас жирная кожа!

? Солнце - друг, ага!

?Загар - это красиво, но без защиты от солнца он превращается в пигментные пятна и преждевременное старение.

?Что делать? Использовать солнцезащитный крем с SPF 30 и выше, даже в пасмурную погоду.

?Бриться на сухую.

?Так и до раздражения недалеко. Сухое бритье травмирует кожу, делая ее чувствительной.

?Что делать? Использовать гель или пену для бритья, а после - успокаивающий бальзам.

?Пренебрегать визитом к косметологу

?Косметолог - не только для женщин! Профессиональная чистка и уход помогут сохранить кожу здоровой и молодой на долгие годы.

?Что делать?Записаться на консультацию к косметологу и составить индивидуальный план ухода.

*?*Забота о себе - это признак настоящего капитана своей жизни!

?Как подобрать себе прическу? (Часть 2)
?Лицо: овал?French crop?Texture crop
?Undercut
?Korean perm

?Лицо: ромб?Wavy mullet
?Curly mullet
?Modern mullet
?Short mullet

?Лицо: перевернутый треугольник?Flat cut
?Classic mullet
?Long curtain
?Crew cut medium

?Какая у вас форма лица?

?Как увеличить рост: гайд

?Питание:
?Сбалансированный рацион, богатый белками (мясо, рыба, яйца, бобовые), кальцием (молочные продукты, зелень), витамином D (жирная рыба, яйца, грибы) и цинком (морепродукты, орехи).
Достаточное потребление калорий для поддержания роста.

?Сон:?Не менее 8-10 часов качественного сна, так как гормон роста вырабатывается во сне.

?Физическая активность:?Регулярные упражнения, особенно с нагрузкой на кости и мышцы (бег, прыжки, плавание, баскетбол, волейбол).
?Упражнения на растяжку (йога, пилатес).

?Гормональная терапия:?Только под строгим наблюдением врача-эндокринолога! Возможна в случае дефицита гормона роста.

?Улучшение осанки:?Правильная осанка может визуально увеличить рост на несколько сантиметров.
?Упражнения на укрепление мышц спины и коррекции осанки.

?Не забывай, что рост человека в основном определяется генетикой

?Как пахнуть офигенно?

Бро, хочешь, чтобы девушки сходили с ума от твоего аромата? Тогда записывай гайд!

?Знай свои вкусы

?Не нужно гоняться за трендами, выбирай аромат, который тебе нравится

?Тест-драйв?Не бойся тестировать парфюм в магазине. Нанеси каплю на запястье, подожди некоторое время и почувствуй аромат

?Время суток - всё решает?Дневные ароматы - свежие, легкие, цветочные. Вечерние - более тяжелые, восточные, древесные

?Не перебарщивай?Парфюм должен чувствоваться легко и незаметно. Достаточно 2 пшиков

?Стойкость - важный фактор!?Хороший парфюм должен держаться несколько часов

?Помни: парфюм — это часть твоего образа

?Друзья, вот вам таблица, в которой наглядно и ясно сравнены холодная и горячая вода. Это позволит нам лучше понять особенности каждого из видов и сделать правильный выбор в зависимости от наших потребностей и предпочтений.

?- база