Завтрак✔️

•лепешка из замоченной зеленой гречки (несколько столовых ложек замоченной гречки взбить блендером, добавить специи , соль и поджарить как блин на сухой сковороде)
•твороженный сыр
•зелень
•красная рыба
#завтрак

💧💧

Портрет Дориана Грея✅

Книга 9 из 10 для меня, рекомендую к прочтению 📚🫶

Отличный вариант для быстрого и полезного обеда- салат с тунцом 🥗

•много листьев салата
•1 огурец
•тунец консервированный в собственном соку
•немного отварных макарон любимой формы
•оливковое масло
•можно ещё добавить оливки, но у меня не было)

#обед

Любимый приём пищи и любимая часть дня 🥰
Доброе утро 🩷🩷🩷
#завтрак

Обед и ужин ✅
Могу спокойно есть одно и тоже в течение дня , если мне это нравится (я про курицу и овощные салаты🍗🥗)

С порцией риса я явно переборщила, но не доела до конца 👌🏽😄