Если вы уже забегались перед Новым годом, приходите плавать!😉

Снимать стресс, восстанавливать силы и проводить праздники активно на Новогодние плавательные интенсивы.

Попросили Олю Пименову, тренера I Love Triathlon, рассказать о том, например, чем полезно плавание для бегуна.

Кто если не тренер триатлетов и действующая чемпионка разбирается в этом вопросе ;)

И вот несколько пунктов:

1️⃣ Плавание – низкоударный вид спорта, который снимает нагрузку с суставов и уменьшает риск травм. Помогает восстановить мышцы после интенсивных беговых тренировок, предоставляя им необходимый отдых и расслабление.

2️⃣ Во время плавания вы тренируете множество мышечных групп. Это значительно улучшает общую физическую форму и помогает развить силу.

3️⃣ Плавание поможет разнообразить свои занятия, внести в ваши тренировки что-то новое и снизить утомляемость. Попробуйте плавание, затем можно велосипед, а там и до триатлона недалеко – отличный вызов себе! ;)

4️⃣ Плавание способствует развитию дыхательной выносливости. Более эффективное дыхание – это ключевой аспект как для бега, так и для плавания.

До встречи на дорожке в бассейне! *💙***

#iloveswimmimg #влюбляемвкроль

Тем временем слоты на предстоящий Рождественский заплыв полностью раскуплены (очередной ВЖУХ?)🪄

В это воскресенье нас ждет еще один настоящий спортивный праздник с личными рекордами и яркими эмоциями, только теперь плавательный.

Финишируем год и завершим сезон с лучшими результатами в традиционной клубной, теплой и душевной атмосфере с мандаринами и медалями🏊🏼‍♂️💙

#iloveswimming #влюбляемвплавание