Друзья! В понедельник я иду в гости на канал стилиста Ирины Волковой.

✅ Там мы поговорим на пикантную и очень важную тему для взрослых: «Продукты-афродизиаки и продукты для красоты»
Что расскажу:

☀️ Почему секс полезен и важен во взрослой жизни

☀️ Продукты-афродизиаки

☀️ Как влияет лишний вес на либидо мужчин и женщин, почему оно может снижаться

☀️ Как питаться, чтобы выглядеть молодо и сиять

**Эфир пройдет в понедельник 12 августа в 16 часов по Москве

Приходите, будем ждать 🤗**

Telegram

Ирина Волкова СТИЛЬ через УНИКАЛЬНОСТЬ !

Я-Ирина Волкова! СТИЛИСТ . Канал о стиле,уникальности,об отношениях с собой,с мужчиной,с миром! Предлагаю:разбор гардероба,шопинг-сопровождение,собрать свою уникальную шкатулку.

Как слова родителей влияют на нас

Дома нас могут одолевать наши старые привычки. Особенно если родители имеют власть.

Например: вы часто видитесь у мамы дома. И она любит поговорить про ваши недостатки: что вы вообще не так живете, не тот муж, замуж пора и еще что-то в подобном роде. Аргументы для нее не работают. Вы держите в себе эмоции, тЕрпите. В итоге случается приступ переедания, как способно заботы о себе.

✅ Это возможность защитить себя и психику, то есть вы это делаете не со зла. Просто такая защитная реакция сформировалась. Переедание может случиться как у родителей, так и у себя дома, где вы в «безопасности».

🩷 Почему случаются? Потому что эмоции не вышли. Вместо поддержки вы получили очередную оплеуху от близкого человека. Если внутри еще не выстроены опоры, то часто происходит опора на внешние стороны, чаще всего еду.

🚀 В глубь проблем я не лезу, но чтобы убрать такие переедания необязательно это делать. Можно начать с более простых вещей. С клиентами мы выстраиваем внутренние опоры, учимся за себя постоять, не обижая при этом родных.

Благодаря этому идет снижение влечения к еде, уменьшение калорийности, а значит и вес снижается 😉

Хочешь также? Ты всегда можешь написать мне @liza_proedy и задать волнующие вопросы, а также записаться на бесплатную стратегическую консультацию)
Кто-то из вас сталкивается с таким? Как справляетесь? Терпите или высказываете свое мнение?

Как упражнения на расслабление помогают худеть?

Да, сейчас психология уже не такое дикое слово. Я работаю и в паре со специалистом, если клиент готов.

А если не готов? Если на данный момент он хочет начать, чтобы больше не было срывов и бесконечных диет. И нет у него депрессии, а просто сформировались некоторые пищевые привычки, которые он не может самостоятельно убрать.

Для того, чтобы максимально помочь клиенту я прохожу обучения по психологии как специалист в Реформа от Московского института психоанализа, читаю книги и прохожу тренинги, связанные с психологией питания.

Из последних это участие в программе Ларисы Сурковой «Есть или не есть», и книга Евгении Меглинской «Стоп срывам и перееданиям»

Также я состою в клубе Welcome woman нашего города, где в данный момент прохожу телесные упражнения.

Вокруг много информации и тяжело сразу взяться и за психолога и за питание, и за спорт, и еще не упустить из вида семью и работу.

Это нормально, потому что идти в изменения вообще сложно.
А когда ты начинаешь грузить клиента, «что вот это у тебя неправильно, вот это, вот это и еще или к психологу сходи», то человек может от всего отказаться совсем.

Конечно же я не лезу глубоко, не прорабатываю травмы. Я делюсь техниками и упражнениями, которые работают и дают результат при их применении. Это важно.

Некоторыми я делилась вот в
этом посте.

Если наберем 10 🔥, то опубликую новое упражнение 🩷

Дарю подарок в честь праздника

Одним из важных показателей для заболеваний сахарного диабета и сердечно-сосудистой системы является висцеральный жир, который скапливается вокруг наших органов. Еще называется абдоминальным ожирением.

Кто хочет знать, есть ли оно у вас, ставьте ➕под этим постом.
Я пришлю памятку

Всем привет! Надо держаться стабильных действий в жизни, поэтому как всегда мой воскресный завтрак с творожными вафлями.

Первый вариант был вчера со сгущенкой-запрещенкой 😁, а сегодня тоненький слой сливочного сыра (можно творожный), шпинат, помидор и яйцо)

Буду рада, если поделитесь сегодня своими завтраками)

Профилактировать или лечить? Что дороже?
Вчера была на лечебном массаже — правила спину. Специалист, к которому хожу — врач-невролог.
Мы разговорились о том, почему все таки люди так халатно относятся к своему здоровью. Почему не занимаются профилактикой?

Может быть, потому что здоровье дано нам как будто бесплатно? Есть все таки в нашем менталитете эта особенность, ждать бесплатно. А может, то что организм может долго терпеть? Большой запас прочности?

Мы часто ждем, когда тело подаст сигнал. Но ожирение не болит, а проблем с ним куча, если не исправлять ситуацию 🤷‍♀️
Вы только представьте, как тяжело вашему телу носить лишние килограммы, оно каждый день работает на износ.

Что я определенно вижу в аптеке, когда работаю с людьми, что ВСЕ жалеют, что не занимались своим телом до болезни.

А сейчас болезнь уже никуда не деть, можно только гасить таблетками и стараться профилактировать, чтобы она не прогрессировала …
И на лечение уходит куда больше денег на лекарства, ведь они нужны уже постоянно!

Я сама снова выпала из спорта на 2 месяца. Кирилл долго болел, а потом занималась его диагностикой после характеристики из сада.

Но на самом деле проблема была в том, что я снова побоялась просить помощи у родственников, чтобы с ним посидели пару часов.
Тренировка? Да как-нибудь потом! И так потом превратилось в 2 месяца. Но взялась за ум и с той недели увеличила физическую активность ✅

Я рада, что могу помочь в профилактике заболеваний, делать людей более внимательными к своему здоровью.

А что вы давно хотели сделать, но все никак не соберетесь? Думали почему?
В следующем посте расскажу, как увеличить физическую активность и зачем это надо.