Ура! Есть запись эфира. Наслаждайтесь ) Звук появляется с 3-й минуты, начинайте сразу оттуда.

Доброе утро всем!
Через 1,5 часа встречаемся в эфире, чтобы успокоить ум 😊
Здесь можно задавать вопросы и делиться впечатлениями.
А я пока задам вам вопрос для размышления: зачем вообще вам спокойный ум?

Друзья, привет!
Давно не слышались, что у вас нового?

У меня из новинок - на днях знакомая попросила меня дать ей консультацию про успокоение ума.

Мой ум тут же начал беспокоиться. Как поступить? Просто дать советы как успокаивать ум? В теории это не сработает, нужно делать практику.

Провести занятие по йоге? Это точно успокоит ум, но у ведь у человека не было запроса на йогу.

Дать йога-нидру на пол-часа? Но если ум слишком беспокойный, то лежать без движения и медленно дышать тридцать минут будет пыткой.

В результате умственных метаний, я нашла элегантное решение - провести здесь прямой эфир в воскресенье, 25-го февраля в 12.00 по мск/ 11.00 по Израилю.

Расскажу почему ум не хочет успокаиваться и как все-таки его утихомирить. Заодно дам пару несложных практик. Ставьте ❤️, если придете послушать или 🔥 если нужна запись.

Всем привет!

Я подумала, что “Старый” новый год придумали для того, чтобы те, кто не поздравил своих подписчиков с “Новым” новым годом, получили второй шанс сделать это.

Я пропустила первое поздравление и хочу пожелать вам здоровья, спокойствия и мира в наступившем году ✨

Первое января - это всего лишь дата на календаре. Как и с любым другим событием вы можете вложить в эту точку отсчета любой смысл, который для вас важен. Для меня лично важно наполнить новый год спокойствием, теплотой и добрыми делами. Это то, что от меня зависит.
Что зависит от вас? Чем вы хотите наполнить новый год?

#мывместе
Друзья, если вам нужно отвлечься и поддержать себя морально, приглашаю на занятие по йоге. Я проводила такие занятия после 24 февраля, в то время они многих поддержали и помогли успокоить тревогу.

Уровень подготовки - любой, можно приходить даже если вы никогда не занимались йогой.

Кратко о моем опыте - Ольга Колесникова, тренер по йоге и йогатерапевт, с 2015 года веду занятия очно и онлайн.

Вторник, 10 октября в 19.00.
Ссылка на zoom
https://us02web.zoom.us/j/4134583529
Идентификатор конференции: 413 458 3529

Доброе утро! Я сегодня провожу бесплатное занятие в зуме. Оно направлено на поддержку израильтян, но если кто-то захочет, приходите тоже.

Кажется, сотни раз я повторял это на бар мицвах и свадьбах, но ни разу не писал это здесь.

На иврите слово мир - шалом - не означает только отсутствие войны. Они происходит от корня шалем - целостный | whole. И состояние мира, с точки зрения еврейской традиции, не только общее, но и персональное. И стремление к миру, это не только (и даже не столько) то, что в Израиле давно стали именовать «мирным процессом», имея в виду политические и дипломатические усилия по достижению мира с соседями, сколько личный процесс каждого из нас - стремиться быть цельным в своем сердце.

Конечно же это взаимосвязано - сейчас, во время войны, нам максимально сложно быть в мире с самими собой. Но нужно прикладывать в этому максимальные усилия - молитва, медитация, действия. Я занимаюсь детьми и преподаю - помогает. Моя супруга отработала ночь в больнице, заменяя призванных врачей-резервистов - тоже помогает. Чувствовать себя нужными, большому или малому количеству людей - помогает.
Помните, у вас всегда есть, чем поделиться с другими - как минимум, добрым словом! Вы нужны!!!

Подпишись на Иудаизм без фильтра

Очень созвучно! Только мир в уме и сердце каждого способен искоренить насилие на глобальном уровне.

Друзья, спасибо всем, кто пишет мне и волнуется о благополучии моих детей в Израиле. Они в порядке.

Для тех, кто не читает новости (и правильно делает), поясню, что сегодня утром произошло крупнейшее за последние годы нападение террористической группировки Хамас на Израиль со стороны Сектора Газа. Пострадали города на юге и в центре страны, сообщается о большом количестве погибших и раненых среди мирного населения.

Мои дети в Хайфе, это на севере. Со стороны Газы туда ракеты не долетают. В Хайфе усилены меры безопасности, завтра по всей стране отменили занятия в школе. Официальные власти призывают граждан сохранять спокойствие. Израильская армия уже начала ответную операцию. Хотя премьер-министр Израиля назвал эту ситуацию войной.

Что важно помнить:
- и это тоже пройдет;
- если вы будете поддерживать спокойствие и мир в своем уме, количество добра станет больше.

Я очень люблю цитату Матери Терезы: «если вы хотите мир во всем мире, идите домой и любите свои семьи». Жаль, что пока не все на это способны.

Всем мирной и спокойной субботы ❤️