Картофельные драники с ветчиной 🔥****

Ммм...какие они нежные, с румяной хрустящей корочкой. Отвал башки😅
Обязательно сохраняйте рецепт, а то затеряется 💯

Ингредиенты на 2 порции:
🫶 Картофель очищенный - 300 гр
🫶 Яйцо - 1 шт
🫶 Ветчина с минимальным содержанием жира (у меня "Империя Вкуса") - 100 гр
🫶 Сыр легкий - 50 гр
🫶 Мука рисовая/цельнозерновая - 40 гр
🫶 Соль, специи, зелень - по вкусу.

Способ приготовления:
✅️ Картофель очищаем и натираем на крупной стороне терки. Сыр - на мелкой стороне. Ветчину нарезаем мелкими кубиками. Перекладываем в глубокую тарелку.
✅️ К подготовленным ингредиентам добавляем яйцо. Солим, перчим. При желании можно добавить мелко нарубленную зелень. Все тщательно перемешиваем.
✅️ Далее добавляем муку и еще раз перемешиваем.
✅️ Антипригарную сковороду хорошо разогреваем. Столовой ложкой выкладываем картофельную массу. Слегка приплюскиваем сверху формируя оладушки.
✅️ Жарим с двух сторон до румяной корочки под крышкой на среднем огне.
✅️ Подаём готовые драники со сметаной.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 728 ккал 40/24/88
КБЖУ на порцию: 364 ккал 20/12/44

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппзавтрак #котлетки #ппрецепты

Котлеты из индейки со шпинатом 😍*🥰***

Невероятно вкусные и сочные котлеты 💯 Да ещё и супер полезные 😍

Ингредиенты на две порции:
♨️ Филе индейки - 300 гр
♨️ Лук репчатый - 30 гр
♨️ Шпинат - 50 гр
♨️ Кабачок - 50 гр
♨️ Яйцо куриное - 1 шт
♨️ Соль, специи - по вкусу

Способ приготовления:
✅️ В чашу блендера выкладываем филе, лук, кабачок, шпинат и хорошо измельчаем.
✅️ Добавляем яйцо. Солим и перчим по вкусу. Хорошо вымешиваем фарш.
✅️ Формируем котлетки и обжариваем с двух сторон по 2-3 минутки на среднем огне. В конце приготовления можно накрыть крышкой и пропарить минутку.
✅️ Подаём с любимым гарниром.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на две порции: 376 ккал 68/8/8
КБЖУ на порцию: 188 ккал 34/4/4

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппобед #ппужин #ппрецепты #котлеты

Доброе утро, мои дорогие ❤️

Пусть этот день подарит много новых эмоций, впечатлений и великолепное настроение🫶

Берегите вашу спину🙏
Не ленитесь делать упражнения🔥

Ленивые голубцы 💥*🥰***

Хочется голубцов? Но не хочется с ними возиться или просто нет времени? Сохраняйте рецепт ленивых голубцов 👌 Просто, быстро и очень вкусно 💯

Ингредиенты на 2 порции:
🍽 Говядина постная – 250 гр
🍽 Рис или булгур – 80 гр
🍽 Морковь – 50 гр
🍽 Лук – 50 гр
🍽 Яйцо – 1 шт
🍽 Капуста белокочанная – 200 гр
🍽 Томатная паста без сахара в составе – 40 гр
🍽 Соль, специи – по вкус

Способ приготовления:
✅️ Рис отварить до полуготовности. Говядину перекрутить в фарш с помощью мясорубки.
✅️ Капусту нашинковать тонкой соломкой. Если капуста зимних сортов, то хорошо ее обмять, добавив щепотку
соли.
✅️ Морковь натереть на терке, лук нарезать полукольцами.
✅️ Соединить фарш, капусту, остывший рис, морковь,лук, яйцо. Посолить, поперчить по вкусу и хорошо вымешать.
✅️ Сформировать котлетки, выложить их в посуду для запекания.
✅️ Делаем заливку: в 100 мл теплой воды растворить томатную пасту. Хорошо перемешать до однородности.
Залить котлетки получившейся заливкой.
✅️ Накрыть фольгой и выпекать при 180 градусах 20 мин. Затем снять фольгу и выпекать еще минут 30. Перед
подачей можно украсить зеленью.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 880 ккал 74/26/88
КБЖУ на 1 порцию: 440 ккал 37/13/44

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппобед #горячее #ппрецепты

Эти слова хочет слышать каждая:
- ты офигенная
- ты самая лучшая
- ты сама можешь стать мотивацией для других
Действуй💪🔥

#мотивация

Говядина по-азиатски 🍜****

В Азии всегда умели и умеют быстро и вкусно приготовить мясо с различными овощами. Попробуйте воспроизвести один из способов приготовления мяса по-азиатски. Вам понравится👍😍

Ингредиенты на 2 порции:
🍽 Говядина постная – 300 гр
🍽 Кукурузный крахмал – 10 гр
🍽 Соевый соус – 40 мл
🍽 Лук репчатый – 40 гр
🍽 Морковь – 50 гр
🍽 Болгарский перец – 50 гр
🍽 Лимонный сок – 1 ст.л (20 мл)
🍽 Чеснок – 1 зубчик
🍽 Кунжут – 2 гр
🍽 Соль, специи – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Говядину нарезать вдоль волокон тонкими полосками. Выложить в тарелку, посолить и поперчить по вкусу.
Добавить 10 гр соевого соуса и крахмал. Перемешать и оставить на 30 минут мариноваться.
✅️ Тем временем подготавливаем овощи. Лук нарезаем полукольцами, морковь и болгарский перец тонкой
соломкой. Чеснок рубим мелко ножом или выдавливаем через пресс.
✅️ После того, как мясо промариновалось, обжариваем его с двух сторон на хорошо разогретой сковороде на сильном огне до румяной корочки.
✅️ Добавляем к мясу подготовленные овощи. Уменьшаем огонь до среднего. Тушим 20 минут, периодически помешивая. Далее добавляем оставшийся соевый соус (30 мл) и лимонный сок. Перемешиваем. Накрываем крышкой и тушим на среднем огне еще 20 минут.
✅️ Готовое блюдо посыпаем кунжутом и подаем к столу.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 598 ккал 72/22/24
КБЖУ на 1 порцию: 299 ккал 36/11/12

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппобед #ппрецепты

Пирог с тунцом и рисом 🥮****

Делюсь с вами очередным шедевральным 😇 пирогом из нового меню🔥 Он просто покорил всех 💯

Ингредиенты на 2 порции:
🐠 Тунец в собственном соку – 130 гр
🐠 Яйцо – 2 шт
🐠 Кефир 2,5% жирности – 100 мл
🐠 Рис – 30 гр
🐠 Зеленый лук – 20 гр
🐠 Мука рисовая – 80 гр
🐠 Разрыхлитель для теста – 1 ч.л
🐠 Кунжут – 2 гр
🐠 Соль, специи – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Готовим тесто. Яйца взбиваем венчиком с солью. Добавляем кефир, разрыхлитель, муку, соль и специи.
Хорошо перемешиваем.
✅️ Для начинки тунец разминаем вилкой. Добавляем мелко нарезанный зеленый лук. Рис отвариваем до
полуготовности. Остужаем и добавляем к рыбе. Хорошо перемешиваем. При необходимости можно слегка подсолить.
✅️ Половину теста выливаем в форму (У меня форма 15 см в диаметре). Выкладываем начинку и сверху
распределяем остальное тесто. Сверху посыпаем кунжутом.
✅️ Выпекаем в духовке 30-40 минут при 180 градусах. Ориентируйтесь на свою духовку.
✅️ Вкусно как в горячем, там и в холодном виде.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 768 ккал 54/18/96
КБЖУ на порцию: 384 ккал 27/9/48

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппобед #пирог #ппрецепты

Доброе утро, мои дорогие ❤️

Пусть ваш день сегодня начнется с хорошего настроения, доброй улыбки, вкусного завтрака и самых лучших пожеланий!😘