Техника «Сито»: как сохранить энергию и принять обстоятельства.

Часто кажется, что мир должен подстроиться под нас, но когда этого не происходит — приходит разочарование и упадок сил.
Хочу поделиться🙏❤️ своей техникой, назвала ее «Сито», чтобы фильтровать эмоции и сохранить внутреннюю энергию.

Инструкция:
1. Признай ситуацию. Понимание, что не всё в твоей власти — первый шаг к снижению стресса.

2. Представь сито. Визуализируй, как эмоции проходят через сито, оставляя только важное.

3. Фильтруй.
Оставь значимое, отпусти всё лишнее.

4. Принимай.
Принятие освобождает от борьбы с обстоятельствами, сохраняя твою энергию.

5. Повторяй.
Как только чувствуешь, что эмоции тебя захлестывают, используй технику «сито». Повторяй до тех пор, пока не почувствуешь внутреннее спокойствие и уверенность😘.

PS. Принять - не значит смириться или стать слабым. Это твой выбор не сливать энергию на то, что в данный момент не можешь изменить.

Пиши в комментариях, помогла тебе техника.

«Ты уверена, что играешь по своим правилам? Вчера мой клиент сменил заставку на экране, чтоб в его жизни появилась АДЕКВАТНОСТЬ».

Сейчас запишу голосом✌️

Скрытые причины чувства ВИНЫ или критики.