О полезных свойствах Омега-3 вы наверняка слышали. Сотни исследований, указывающих на пользу для всех возрастов. Правда, в последнее время стали проскакивать сообщения, что взрослым Омега показана не всем и не всегда. Про детей таких данных пока не получал, поэтому сегодня хочу подробнее остановиться на пользе жирных кислот омега-3 для детского организма.

Для детей, в первую очередь, Омега-3 положительно влияют на развитие центральной нервной системы и когнитивные функции мозга — память, концентрацию внимания, снижают риск развития заболеваний нервной системы и отдельных симптомов — например, раздражительности и гиперактивности.

В первую очередь, Омегу-3, в частности ДГК и ЭПК (докозагексаеновую кислоту и эйкозапентаеновые кислоты), ребёнок должен получать через пищу. Такие продукты, как: рыба и морепродукты, предпочтение лучше отдавать жирным сортам рыбы — лосось, форель, сельдь и скумбрия. Для восполнения потребности достаточно есть рыбу 1–2 раза в неделю.

С рыбой не получается, есть растительные источники. Омега тоже есть, хоть и несколько меньше — в орехах, брокколи, фасоли, шпинате и куриных яйцах.

Но на практике не всегда получается придерживаться оптимального рациона, а часто, особенно маленькие дети, отказываются есть рыбу. Также есть дети с особыми вкусовыми пристрастиями, которые отказываются есть всё, что описано выше. В такой ситуации целесообразно применять пищевые добавки.
Мы даем Алисе Дмитриевне Омега-3 в капсулах. Выбор остановили на OMEGA-3 Kids 3+ от VitaMeal:

? Производится в г. Мурманске из качественного рыбьего жира рыб северных холодных морей, не содержит ГМО;
? Каждая партия проходит необходимый контроль, и добавка внесена в реестр государственной регистрации;
? Концентрация рыбьего жира в одной порции (3 капсулы в день):
ПНЖК омега-3:
✔ ЭПК - 150 мг
✔ ДГК - 105 мг

Небольшие жевательные капсулы с фруктовым вкусом “Мультифрукт” удобно и приятно пить - они не оставляют “рыбного” привкуса во рту.

Мы покупаем на Wildberries:
➡️ссылка

Реклама. ООО «ЗОЖ»
ИНН 5007112640
erid: 2VtzqwUx4Aw

Сегодня опубликовали видео с проектом "Вау, Мамы!" Обсудили аптечку, помощь при рвоте, аллергию, инородные тела желудка и ожоги. Посмотрите, будет интересно!

https://youtu.be/RpN2K6QI4OA?si=Ye8XX-v87TGsoBnE

YouTube

ВАУ,МАМЫ!#16 — про первую и скорую помощь в экстренных ситуациях с детьми раннего возраста

Мы сняли этот выпуск, чтобы рассказать вам о том, как распознать опасные для здоровья и жизни ребёнка состояния, когда и как необходимо вовремя оказать первую помощь, когда вызывать скорую помощь, при каких состояниях можно справляться самостоятельно и с…

Пару недель назад собирал в ТГ и ВК вопросы от подписчиков о работе на скорой помощи. Нужны они были для создания видео с проектом «Спроси и сохрани». Редакторы выбрали самые интересные, и я на них ответил. Посмотрите, по-моему, получилось очень интересно и бодро!

https://youtu.be/llBehN9rfnI?si=fX_-W2KBNSi0Eq8C

YouTube

Пациент не обязан отличать бубонную чуму от подростковых прыщей, уверен врач скорой @doctor_molodoy

Как понять, что пора вызывать неотложку? Могут ли врачи скорой отказать в помощи? Что делать, если ребенок ударился головой или укусила оса? Работа на взрослой или детской скорой тяжелее? На эти и другие вопросы отвечает врач скорой помощи Дмитрий Молодой.…