راح نبدا الروم الي بعده على 3 عشان نمشي مع الجدول

يله اعتبروه بريك طويل

راح نبدا الروم الي بعده على 3 عشان نمشي مع الجدول

لا تنسون صلاة الظهر ?

? وقت الصلاة دَع كُل ما بِيدك وقُم لنداءِ ربِّك??️.

?إجمالي ساعات التركيز: 15س
⏳مدة الجلسة: 120د&180د.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

~~? الجلسة 1: (09:45ص-11:45ص)
? اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 120د~~

~~? الجلسة 2: (11:55ص-01:55م)
? اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 120د~~

? الجلسة 3: (02:05م-04:05م)
? اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 120د

? الجلسة 4: (04:15م-07:15م)
? اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 180د

? الجلسة 5: (07:25م-10:25م)
? اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 180د

? الجلسة 6: (10:35م-01:35ص)
? اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 180د

??✨ الفعاليه ✨?? بتكون ٣ مراكز _________ المركز الاول " للي حضرو ٥ رومات واكثر "______ المرالمركز الثاني " للي حضرو من رومين الى ٤ "____ المركزالمركز الثالث " للي حضرو روم واحد "_________ ا✨✨✨✨✨✨ كل شخص وبكل امانه يكتب اسمه تحت الرساله ذي ، ويكتب كم روم…