راح نبدا الروم الي بعده على 3 عشان نمشي مع الجدول

يله اعتبروه بريك طويل

راح نبدا الروم الي بعده على 3 عشان نمشي مع الجدول

لا تنسون صلاة الظهر 🤍

🌿 وقت الصلاة دَع كُل ما بِيدك وقُم لنداءِ ربِّك🕋🕊️.

🌳إجمالي ساعات التركيز: 15س
⏳مدة الجلسة: 120د&180د.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

~~🌱 الجلسة 1: (09:45ص-11:45ص)
🪴 اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 120د~~

~~🌱 الجلسة 2: (11:55ص-01:55م)
🪴 اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 120د~~

🌱 الجلسة 3: (02:05م-04:05م)
🪴 اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 120د

🌱 الجلسة 4: (04:15م-07:15م)
🪴 اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 180د

🌱 الجلسة 5: (07:25م-10:25م)
🪴 اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 180د

🌱 الجلسة 6: (10:35م-01:35ص)
🪴 اِستِراحَة: 10د
⏳مدة الجلسة: 180د

🌷🌷✨ الفعاليه ✨🌷🌷 بتكون ٣ مراكز _________ المركز الاول " للي حضرو ٥ رومات واكثر "______ المرالمركز الثاني " للي حضرو من رومين الى ٤ "____ المركزالمركز الثالث " للي حضرو روم واحد "_________ ا✨✨✨✨✨✨ كل شخص وبكل امانه يكتب اسمه تحت الرساله ذي ، ويكتب كم روم…