По дороге к новому году было много разных моментов☺️выборов, препятствий, сюрпризов, встреч🤗 у каждого свои)

Спасибо, что ВЫ ЕСТЬ! и продолжаете идти навстречу себе и жизни🥰

Впереди нас ждут еще новые 365 дней следующего года. Пусть в них будет больше того, что делает каждого из вас счастливее!!!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

До встречи в 2025м!!!👋🏻🥳

p.s. Я с причудами, предложила сегодня отдохнуть рядом со снеговиком) остальным понравилось 😊

Расслабляющую встречу проведем в субботу.
Напомню еще по ней)

Плохая мама -хорошая мама

Я не приготовила обед сегодня. Увлеклась работой) 

Я сразу становлюсь на полюс плохой?
Или нет? 

Да, я не приготовила сегодня, зато готовлю уже 10 лет, вообще-то😅 и вкусно готовлю)

В моменты оценки себя важно замечать как я могу полностью сметать или смещать себя в другую полярность (плохая-хорошая, умная-дура, добрая-злая и тд).
Обычно это происходит молниеносно, на автомате.

Пересчет маршрута: 
притормозить и заметить оттенки, полутона.. они есть всегда! Точно плохая?) всегда ли?
Не получится с 1го раза, но мои усилия и настойчивость приведут меня к желаемому. По шагам, на 21й раз, возможно 😉 
Главное, базово я ок!!!

Пробуйте) 
Эфир про полярности в закрепе👆🏻в помощь исследования себя в этой теме. 

p.s. А приготовить вместе с детьми быстрый пельменный супчик еще и про совместность и разделенность😊 приятно)

#самооценка
#отношения
#полярности

Обида🥺
У каждого из нас есть в опыте то, как я ее проживал, отпускал или не замечал.

И да, чувство то неприятное, а там где неприятно, хочется сбежать поскорее..убрать, оттолкнуть, выйти..

Но мое усилие задержаться хоть ненадолго, осмотреться и заглянуть ей в лицо открывает новые горизонты, возможности и желания. 
Открывает мне себя саму по-новому.
Помогает замечать и следовать за собой.

И может, в один из дней, я перестану обижать себя сама 🥰****Тогда и другому расскажу, как со мной можно и как нет!

#обида
#отношения
#отвественность

✔️признать нашу разность и принять ограничения. 
Я -это я. Ты-это ты.
Могу -делаю. Не могу- пробую, ищу помощи. Удивительно, но порой честное признание рядом с другим своей беспомощности и одновременно желания помочь помогают больше, чем действия.

Принятие- очень активный сложный процесс..это отдельная интересная тема.

Как-то так🤗
А как у вас? Поделитесь, если цепляет)) 

Всем привет! 
Делюсь записью сегодняшнего эфира. 
Максим, спасибо за диалог и возможность оживить непростую тему с тобой🤝

После эфира у меня возникла ассоциация встречи с обидой, как при внезапном ударе болевой точкой. Каждому из нас знакомо, шел себе спокойно, взмахнул рукой/ задел ногой, и тут здрасьте: сначала резкая боль, яркая, иногда невозможно нормально дышать, крик или стон, отпускает постепенно, медленное облегчение, требуется время.

По шагам так:
Остановка, нормализация дыхания, оттолкнуть на время другого (взять паузу для себя), чтобы понять где и что болит, какое правило нарушено (какую важную мою установку подсвечивает обида). Осмотреться и заметить, свои ожидания и желания. 

Обида, прежде всего маркер важности и близости другого для меня (свой/ чужой, как говорил Максим). Через нее можно приблизиться к себе и своим потребностям ☺️

Если про эмоции, то в обиде их целый вихрь: Шок, Растерянность, Досада, стыд, испуг, страх утраты, Гнев, злость и чувство вины. 

Как-то так, друзья. Надеюсь, было важно остановиться и заметить немного иначе это чувство в наших буднях. 

Хотели предложить продолжить говорить об обиде и продвинуться в сторону ее проживания и выхода из этого неприятного чувства. 
Если у вас есть интерес в эту сторону, маякните 👍 
Мы готовы)

Так я о чем?)) 
Просто хотела предложить здесь периодически подсвечивать, а нафига это все надо то вообще?! То, что я уже пытаюсь делать, рассказывая вам о наших прошедших группах, например. Или записывая эфиры здесь и приглашая к общению в разных форматах. 

Есть же семья и близкие, подружки, коллеги и другие классные люди вокруг?))
Есть и это хорошо?

Но это совсем другая история и другой опыт отношений, в котором есть то, что я точно знаю про себя и там определенные мостики между мной и ними. Но это может быть далеко не всё. И если бы этого было достаточно, я бы не сталкивалась с непониманием себя в некоторых ситуациях, аффектами, хронической усталостью, чувством неудовлетворения, тревогой и много чем еще…

…продолжение следует ? 
Ставьте ?, если тема интересна. Буду ориентироваться по ним. А то мало ли, просто ностальгия накатила☺️тогда спасибо, что почитали))

Спасибо и за ваши вопросы, которые помогают мне остановиться и задуматься ?