چه کسانی نباید سرکه سیب بخورند ؟
این افراد شامل بیماران مبتلا به زخم معده، رفلاکس شدید اسید یا سابقه واکنش های منفی به سرکه هستند. علاوه بر این، کسانی که از داروهای خاصی مانند انسولین یا دیورتیک ها استفاده می کنند، حتما قبل از مصرف قرص سرکه سیب برای لاغری با پزشک خود مشورت کنند

اثرات قهر در رابطه زوجین؛ قهر سهم مهلکی است که ریشه رابطه را می‌خشکاند اما مهم‌ترین اثرات قهر در رابطه چیست
• از دست دادن فرصت حل تعارض به شیوه اصولی
• تلنبار شدن مشکلات روی هم• ایجاد کینه و دلخوری در رابطه
• سمی کردن رابطه
• از بین بردن احساس صمیمیت در رابطه
• ترس از بیان احساسات در رابطه• ترس از قضاوت شدن • پنهان کاری احتمالی برای جلوگیری از قهر
• الگوی غلط فرزندان بودن با این شیوه

نود درصد چیزایی که مدام نگرانشونید هیچوقت اتفاق نمی افته. بی خیال شید دیگه

اگر فرد دارای عوامل خطر مانند فشار خون بالا، چربی خون بالا، بیماری قلبی یا نژادهایی که در آن‌ها دیابت شایع‌تر است، باشد، باید قند خون خود را به صورت منظم بررسی کند.

👌راهکارهای تقویت حافظه:

👈از تنش دوری کنید.
👈ورزش کنید.
👈در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید .
👈برای آینده تان برنامه ریزی و هدف داشته باشید.
👈ذهن خود را با حل معما و جدول ورزش دهید.
👈سلامتی مغز خود را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید.
👈افکار مثبت داشته باشید.
👈یادگیری یک مهارت جدید را آغاز کنید.
👈موسیقی گوش دهید.

اگه کسی امروز بهت نگفته، من خیلی بهت افتخار می‌کنم. حتی بعد از همه چیزهایی که از سر گذروندی، چالش‌هایی که باهاشون روبرو شدی، هنوز اینجایی. به رشد خودت پایبندی، با صداقت قدم برمی‌داری و با وجود همه اتفاقاتی که برات افتاده، کار درست رو انجام می‌دی. خیلی خوشحالم که اجازه ندادی زندگی دلت رو سخت کنه. مهربون موندن تو دنیایی با این همه سختی، یه جنگجو می‌خواد. تو یکی از خوبایی، و به نظرم امروز باید اینو بدونی.

ریشه تمام قهرها و دلخوری‌ها مبتنی بر خطایی است که می‌تواند مطرح شود، جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، ولی در دل طرف مقابل نشست می‌کند و بعدها بروز دردناک‌تری می‌یابد. تاخیر در حل و فصل بلافاصله‌ی اختلاف‌ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده‌ی تلخی تبدیل می‌شود.

👌علت و علل لغزش و مصرف مجدد مواد؛
دست کم گرفتن قدرت اعتیاد.
اهمیت ندادن به درمان.
عدم شناخت از بیماری.
عدم شناخت از خود.
فراموش کردن آسیب های گذشته.
مصرف مشروبات الکلی.
اختلالات جنسی.
افراط در مسائل جنسی.
سطح توقع بالا از خود و دیگران.
دلخوری ها و رنجش های برطرف نشده.
اختلال شخصیت.
بیماری های همراه.
قرار گرفتن در بین مصرف کنندگان.
آستانه ی تحمل پایین.
ناکامی در رویارویی با واقعیت ها.
تصمیم گیری های نادرست.
مشکلات خانوادگی.
سخت گیری های خانواده.
حمایت ناسالم خانواده.
تکیه بر اراده ی شخصی برای بهبودی.
هیجانات.
و ...

بهتر است بدانیم بسیاری از موارد بالا در شکل گیری اولیه اعتیاد هم موثر بوده اند.

‏تو مجبور نیستی با هر کسی که میبخشیش، دوباره ارتباط برقرار کنی! اینکه تو با خودت به صلح رسیدی، دلیل نمیشه اون آدم دیگه بد نباشه