Челленжди и марафоны

К концу года всегда просыпается желание стать лучше, успеть сделать что-то, что поможет встретить следующий год "на коне".

Так я вписалась в два марафона. Расскажу.

1. Закрытый, среди нашей команды капоэйристов. Делаем стойку на руках в течение 45 дней. Вступила, но долго отмораживалась. В итоге, даже с таким стартом есть успехи.

2. Открытый и зашла случайно. Тут не на правах рекламы, а реально хочется поделиться. На ютюбе увидела красивую женщину @Bezrodnayasvet с той энергией, которую я развиваю в себе. Делала по её видео "губку Райха", а потом зашла в её утренний 21-дневный челлендж #НачниУтроМощно. Сегодня выполнила первую зарядку. Огонь! 🔥🔥🔥 Так что если хотите улучшения состояния и настроения, рекомендую.

А как у вас с челленджами? Вдохновляют или наводят скуку? Неинтересно или практикуете?

Вышла погулять в обед и познакомилась с Робби 😉❤️

"Когда женщине плохо, когда она глупа, растеряна, ранена или обессилена…
Она идёт к маме. Если мама способна предложить ей молоко своей любви – принять, не судить, гладить по голове и плакать с нею вместе, а потом, ладонями обняв лицо, просто быть рядом, то женщина излечивается, наполняется самым основным, она готова жить дальше, преодолевать и бороться…

Когда же мать не смогла сделать так, то женщина идёт к сестре, к подруге, к бабушке или тёте, к родному близкому человеку. Он не напоит молоком, как мать, но он может напоить чаем, накормить мёдом и просто выслушать, может просто сказать – я рядом, я принимаю тебя, даже если не понимаю.

Если и это невозможно, то женщина пойдёт к другим женщинам, и от них будет ждать не молока и чая, не тёплых рук на своих щеках, и не полного принятия… но уважения и взаимопомощи… что её по-дельфиньи вытолкнут к воздуху своим добрым отношением, а не по-акульи сожрут, потому что она слаба.

Когда к тебе приходит женщина, глупая, растерянная и больная, когда она корчится от боли или покрыта льдом, когда к тебе приходит женщина – просто протяни руку, просто улыбнись и просто вспомни, что ты – такая же женщина…"

Мирта Гоффман

Давно я тут ничего не писала. Жизнь закипела, и так получается, что снова вокруг рабочих проектов. Как же хорошо выстраивает и стимулирует труд. Даже, можно сказать, отрезвляет. Но, как всегда, рутина дается непросто, а придумывать тренинги - легко (чем я сейчас и занимаюсь).

На коучинг и игру в ближайший месяц есть свободные слоты на воскресенье.

А как у вас дела?

Завтра на работу. Хочется?

Восстановление

Наверное, это один из самых больших уроков этого года. И вот мои выводы:

- нет смысла разделять восстановление и последующую жизнь. Жизнь есть здесь и сейчас, и она может быть любой. Наша задача оставаться благодарными и заботиться о себе;

- стоит использовать все возможные способы оздоровления. Не надо зацикливаться на чем-то одном. Конечно, мнение официальной медицины в приоритете, но не стоит забывать и про альтернативные методы;

- с любого дна помогают подняться привычки. То, что мы делаем каждый день и не замечаем или замечаем. Это реально опора. 5-10-15 минут не сделают погоды сегодня, но значительно улучшают жизнь через месяц, год, пятилетку.

Скорее всего, у вас есть свои лайфхаки. Расскажите, пожалуйста, о них в комментариях 🌸

С праздником Великой Победы!

В моей семье воевали и работали в тылу на износ. Всё как у всех. Кто вернулся, тот со званиями и медалями. Мой двоюродный дедушка Павел Трофимович Писаренко получил Героя. Мама как-то попросила его рассказать про войну. Всё, что он ей смог ответить: "Там было страшно". Его звали в школы, но он всегда отказывался.

Дед Павлик прожил долгую жизнь. Сохранил отношения с однополчанами. С сыновьями двух из них я вела переписку. Забавно, что с одним мы оказались однофамильцами.

Пишу и, да, это была какая-то другая жизнь. Мы собирались вместе поехать на место того боя, за который нашим бойцам дали Героев, а потом к дедушке на родину в Черновцы. И всё как-то не складывалось. А сейчас уже и не сложится.

1 мая. Очередь в аптеке. Передо мной пьяный и весёлый дед заигрывает с продавцом:
- Натусик, а ты рабочая масса?
- А то!
- Раз масса, да и ещё и рабочая, то с прадником тебя, дорогая!

Лёд тронулся и потом расстаял. Совсем скоро длинные выходные и, признаться, я уже мыслями в них.

На днях посмотрела фильм "По Фрейду". Кремов крем ? Если вам хочется интеллектуального наслаждения, это картина вам его подарит. Она создана так, что чем больше у зрителя культурного опыта, тем интереснее смотреть и замечать детали ?

На работе провела встречу, посвященную теме выгорания. Говорила банальные вещи о важности регулярных чек-апов и распорядка дня. Запросы из серии "нет энергии" очень часто закрываются, если отрегулировать сон, питание, спорт, отдых и восполнять необходимое количество ферментов. В общем, старая песня о главном.

А у вас как дела?