#Диққат🥶-2 даражада совуқ! **Бундан буёғига об-ҳаво аяб ўтирмайди: Ўзбекистонни совуқ ва туманли кунлар кутмоқда!

Эртага, 17-октябр куни Ўзбекистоннинг бир қанча ҳудудларида -2°C гача совуқ тушиши кутилмоқда.бундан ташқари, бутун мамлакат бўйлаб қалин туман пайдо бўлиши мумкин.

Ўзгарувчан об-ҳавога тайёрланинг!**

Каналга обуна бўлишни унутманг!👇*👇*👇
«ҲАР СОҲАДАН» КАНАЛИГА АЪЗО БЎЛИНГ👇👇**
t.me/harsoha_dan

**Ayni paytda futbol bo'yicha JCH-2026 uchun saralash bosqich turnir jadvalidagi holatimiz.

Agar Qatar g'alaba qozonsa, Eron ikkalasida ham 7 ochko bo'ladi. Agar durang o'ynasa, Eron 8 ochko, Qatar 5 ochko bo'ladi.

Oʻzbekiston hozirgi vaqtda 10 ochko bilan turnir jadvalida peshqadamlikda turibdi.

Olg'a, Oʻzbekiston!!!
Alloh oxiridan suyuntirsin 🤲**

Каналга обуна бўлишни унутманг!👇*👇*👇
«ҲАР СОҲАДАН» КАНАЛИГА АЪЗО БЎЛИНГ👇👇**
t.me/harsoha_dan

#cha_cha_cha

📹 ИРИНА КАЙРАТОВНА - АЙДАХАР (БЕКА) [MV]

Hozirgi kunda urfga kirgan qo'shiq klipi bilan.

Каналга обуна бўлишни унутманг!👇*👇*👇
«ҲАР СОҲАДАН» КАНАЛИГА АЪЗО БЎЛИНГ👇👇**
t.me/harsoha_dan

Ko‘proq baliq yeyish uchun 12 ta sabab

Baliqda ko‘plab foydali moddalar, shuningdek organizm uchun zarur bo‘lgan omega-3 yog‘ kislotalari mavjud. Ular quyidagi foydali xususiyatlarga ega.

1.Yurak kasalliklari xavfini kamaytiradi
Omega-3 yog‘ kislotalari yallig‘lanish darajasini pasaytiradi va surunkali yurak kasalliklaridan himoya qiladi. Shuningdek baliq iste’mol qilish yurak faoliyatidagi yetishmovchilik va yurakning ishemik kasalliklari rivojlanish xavfini qisqartiradi.
2. Tarkibi D vitaminiga boy
Bu vitamin kalsiyni singdirish va suyaklar salomatligi uchun zarur. Ko‘pchiligimiz uni kerakli miqdorda ololmaymiz, shuning uchun baliqni ratsionga kiritish — bu vitamin yetishmasligi oldini olishning eng yaxshi yo‘li.
3. Ko‘rish qobiliyati uchun foydali
Omega-3 yog‘ kislotalari ko‘rish qobiliyatini va ko‘zning umumiy salomatligini yaxshilaydi. Baliq — bunday foydali yog‘larning eng yaxshi manbasi hisoblanadi.
4. Uyquni yaxshilaydi
Agar siz uxlay olmasangiz yoki tunda ko‘p uyg‘onsangiz, tez-tez baliq yeyishga harakat qiling. Uning tarkibidagi ko‘p miqdordagi D vitamini uyqu sifatini yaxshilaydi.
5. Revmatoidli artritni yengillashtiradi
Revmatoidli artrit — bu bo‘g‘imlarning surunkali yallig‘lanishi. Ma’lum bo‘lishicha, baliqni tez-tez iste’mol qilish og‘riqni va bu kasallikning namoyon  bo‘lish alomatlarini kamaytiradi.
6. Xolesterin darajasini pasaytiradi
O‘tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko‘ra, baliq tarkibidagi omega-3 yog‘ kislotalari qondagi lipoproteinlar darajasini pasaytirishga yordam beradi. Bu “yomon” xolesterin ateroskleroz rivojlanishi bilan bog‘langan.
7. Modda almashinuvini tezlashtiradi
Omega-3 yog‘ kislotalari metabolizmga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Tadqiqotlar jarayonida ular tinch holatda ham va jismoniy faollikda ham modda almashinuvini, shuningdek yog‘larning oksidlanishini tezlashtirishi ma’lum bo‘ldi.
8. Qon bosimini pasaytiradi
Agar sizda qon bosimi baland bo‘lsa, ratsioningizga baliqni kiriting. Tadqiqotlar natijalari baliq yog‘i tarkibidagi omega-3 yog‘ kislotalari qon bosimini pasaytirishga yordam berishini ko‘rsatdi.
9. Jigar uchun foydali
Omega-3 yog‘ kislotalari jigardagi triglitseridlar va yog‘ kislotalarini parchalashga yordam beradi va bu bilan jigarda ortiqcha yog‘ to‘planish xavfini kamaytiradi.

Manba: “Zdorovie.com”

Каналга обуна бўлишни унутманг!👇*👇*👇
«ҲАР СОҲАДАН» КАНАЛИГА АЪЗО БЎЛИНГ👇👇**
t.me/harsoha_dan

#muftiy_minbari

📹ЭРКАКНИНГ ҒУРУРИ СИНМАСИН

🎤 Шайх Нуриддин Холиқназар ҳазратлари

Каналга обуна бўлишни унутманг!👇*👇*👇
«ҲАР СОҲАДАН» КАНАЛИГА АЪЗО БЎЛИНГ👇👇**

t.me/harsoha_dan

#диққат

‼️Энди хайдовчилар ишлаётган метан заправкаларни телефондан туриб билиб турадилар

Ҳайдовчилар учун қайси газ «заправка»лар ишлаётганини кўрсатувчи мобил илова 1 декабргача тайёр бўлади, деди энергетика вазири Жўрабек Мирзамаҳмудов. У илова бепул бўлиши ва уни ишлатиш АГТКШлар учун иҳтиёрий бўлишини таъкидлади.

Каналга обуна бўлишни унутманг!👇*👇*👇
«ҲАР СОҲАДАН» КАНАЛИГА АЪЗО БЎЛИНГ👇👇**
t.me/harsoha_dan

Tilimizga ehtiyot bo'lishlik haqida

Каналга обуна бўлишни унутманг!👇*👇*👇
«ҲАР СОҲАДАН» КАНАЛИГА АЪЗО БЎЛИНГ👇👇**
t.me/harsoha_dan

***   "Муштум"дан мушт

Бир таниқли парламент депутатининг хотин-қизлар ҳам армияга бориши керак, деган таклифига "Муштум" рассоми Фарруҳ ТЕШАЕВдан тезкорлик ила карикатура-жавоб тарқалди. Айтганча, ўша депутат ким, дейсизми?! Яна "Қовун туширгани"дан англамадингизми?!
     Ким бўларди, Алишер Қодиров жаноблари-да!**

Каналга обуна бўлишни унутманг!👇*👇*👇
«ҲАР СОҲАДАН» КАНАЛИГА АЪЗО БЎЛИНГ👇👇**
t.me/harsoha_dan

*📸Jonni Depp "Karib dengizi qaroqchilari" filmini suratga olish maydonchasiga keldi*

2007 yil

Каналга обуна бўлишни унутманг!👇*👇*👇
«ҲАР СОҲАДАН» КАНАЛИГА АЪЗО БЎЛИНГ👇👇**
t.me/harsoha_dan