✏️✏️✏️✏️✏️ 1️⃣1️⃣🔤1️⃣1️⃣

Самое выгодное предложение для вашего здоровья!

До конца ноября у вас есть возможность приобрести годовой абонемент на 50 процедур по оздоровлению позвоночника со скидкой 100 000 рублей!

💪 Заботьтесь о своём здоровье и улучшайте качество жизни с помощью профессиональных процедур, направленных на восстановление и укрепление позвоночника.

📅 Не упустите шанс! Количество абонементов ограничено. Спешите записаться и подарите себе и своим близким здоровье на целый год!

Для записи и получения дополнительной информации обращайтесь по телефону 7 921 435-47-42 или в сообщения
@Kozyrev_IV

Сезон "Начало Зимы" - "Ли Дун 立冬" с 7 по 22 ноября
«Начало зимы 立冬» означает, что жизненные силы начинают закрываться и сохраняться, все входит в состояние пополнения и сохранения. Трава и деревья вянут, а насекомые уходят в спячку. Погода меняется от дождливого и сухого к дождливому и холодному.
Людям нужно рано ложиться спать и поздно вставать, чтобы обеспечить достаточный сон, который способствует сбережению Ян и накоплению Инь . Нужно хорошо одеваться, так как недостаточное тепло может привести к возникновению болезни. Но также много теплой одежды в теплом помещении приводит к потливости, Ян Ци будет скрыто и Холод может проникнуть в организм через открытые от пота поры.
Следует сохранять максимальное спокойствие. Это поможет сохранить дух и энергию, что способствует питанию и хранению. Зимой все умирает, что часто вызывает у людей эмоциональность и депрессию. Лучший способ изменить сохранить правильное состояние эмоций - это ежедневные занятия Ицюань, Цигун, Тайцзи, Медитации, Йога.
Поскольку зимой иммунитет человека снижается, чрезмерные физические нагрузки не только не повышают сопротивляемость, но и легко увеличивают риск простуды. Если вы будете делать горячие ванночки для ног перед сном, это не только улучшит кровообращение в ногах, но и окажет большую помощь в устранении усталости и улучшении сна.
Осень и зима — это время, когда человеческому организму наиболее комфортно и у организма лучшие функции пищеварения.
В этот период нужно меньше есть меньше сырых и холодных продуктов и больше теплых и густых (курица, утка, кролик, баранина, говядина). Кроме того, зимой следует пить больше теплой воды, которая питает инь и увлажняет сухость. Зимой нужно есть меньше соленой и больше горькой пищи.
Рекомендации по питанию 👇
✔️ Наступает время высококалорийной пищи и овощей, собранных осенью: капуста, редька, морковь, тыква.
✔️ Зима характеризуется слабостью Огня, поэтому избегайте сырой пищи и уменьшите потребление продуктов со свойствами прохлады .
✔️ Нужно организм согревать. Придают Ян и двигают Ци горячие продукты: имбирь, чеснок, перец, корица, гвоздика, козье молоко, грецкие орехи, горячие супы на мясном бульоне (баранина, говядина) и пельмени.
✔️ Для укрепления Ян и иммунитета рекомендуется пить чай Улун из Гуандун, красные сорта, чаи с пряностями, фруктовые чаи с корицей, имбирем, гвоздикой.
Зимой максимальную активность проявляют Почки, поэтому уделяйте особое внимание восстановлению и укреплению энергии Ци Почек.
Держите в тепле нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки
Перед сном полезно распаривать ноги в горячей воде с имбирём (если нет противопоказаний), а затем энергично массировать подошвы.