Порой ключ к свободе и улучшению нашего состояния лежит не в том, чтобы добавить новых дел или планов в свой to do list.

Часто осенью мы начинаем новые проекты, новые инициативы, новое образование, берем на себя новые обязательства… но куда эффективнее прежде чем взять новое, провести ревизию того, что мы уже несем, и того, что НЕ делать.

Вот так вот взять, сесть и разрешить себе не тащить то, что не тащится, решить, от чего пора отказаться, не насиловать себя тренировками, которые не идут, заменив их, например, на прогулки или танцы, не ходить на мероприятия или встречи из чувства долга, не звонить, не писать тем, кому не хочется, решить не покупать одежду, если нет необходимости, облегчить ужин и тд.

Кайфануть от всего того, что вы вычеркнули и оставили на листке в прошлом, вспомнить, что наша жизнь живая, дышащая, динамичная, в ней все взаимосвязано, а части складываются в единое целое.

Поэтому даже небольшие осознанные изменения могут создать воздух, пространство, облегчение и дать ту самую энергию, которая через шаг конвертируется во что-то большое и важное.

Николай, как я вас понимаю !

Ничто не красит так женщину,
как раскрепощённость и
зацикленность на собственном
удовольствии

Чувствуете? ?

Чаще всего «не совсем» превращается в
«совсем нет».

Сегодня завершилась еще одна группа, это моя вторая группа. В малом объеме по количеству людей, по цифрам-вторая, а по длительности-три месяца. Удивляюсь в который раз, как на группе складываются отношения или не складываются, всё как в жизни. На этот раз отношения точно случились, глубокие, важные, пронзающие, где каждому было место, каждая боль и слёзы были замечены и не оставлены в стороне. Когда папа только заболел я справлялась одна, никому толком ничего не рассказывала и тихо плакала в подушку, с приходом гештальта в мою жизнь начались группы. И всё-таки человеку нужен человек. Прийти, выплакаться, протянуть руку, где возьмут в ответ и помогут на этом пути не падать с ног. В будущем к личной терапии точно захочу добавить группы, чтобы быть той самой рукой, которая будет придерживать и отпускать когда понадобится.

? Подкаст: Здоровые отношения vs созависимость. Страх близости

Продолжаем тему здоровых отношений*❤️***

Мир так устроен, что люди так или иначе создают отношения. И каждый из нас нуждается в том, чтобы рядом кто-то был

И часто у нас это получается. Только вот непонятно: **здоровые эти отношения или созависимые?

В подкасте рассказываю про разницу между одиночеством и близостью, почему человеку нужен человек и что делать, чтобы больше никогда не чувствовать себя одинокими ?**

❓Как строить здоровые отношения, если ты созависимый?

Почти каждый созависимый был в ситуации, когда каждые следующие отношения со временем становятся копией предыдущих. Другой человек, но те же проблемы, те же паттерны и тот же деструктив?

*? *Как этого избежать? Сегодня разбираемся, как именно строить здоровые отношения и с чего нужно начинать. Обязательно к прочтению всем, кто боится повторения созависимых паттернов в новых отношениях!
? Читать статью

А что понятие "здоровые отношения" значит для вас?

Telegraph

Как начать строить здоровые отношения, если ты созависимый

Созависимость – это состояние, при котором человек теряет свою идентичность в отношениях, подчиняя свои желания и потребности интересам партнера. Это не просто привязанность, а глубокая эмоциональная зависимость, которая мешает формированию здоровых и гармоничных…

Жизнь начинается не тогда, когда цель достигнута, жизнь идёт тогда, когда ты в процессе достижения цели, не пропускай это время, иначе обернешься назад и не вспомнишь свои 5 лет бешеной гонки за желаемым. Весь кайф случается в процессе, помни об этом?