•ليســتة الملكة ?♪.!✨•

_ للــقــنــوات 1k لـ 20k نقبل اقـل حسب التفاعل  

_يــومــياً مـن 12 مساءاً لــ 12 ظهراً

للأشتراك : @almalika_bot

بغض النظر عن نفسيتك المُرهقة، لازم تسعى.

‏في علم النفس :

يفوز ذوي النية الصادقة في النهاية مهما تعددت خساراتهم.

طريقة التعامل مع العدواني:

الاستماع اليه جيداً؛ للتخفيف من حدّة الغضب.

الهدوء وعدم الانفعال.

عدم التدقيق على كلّ كلمة.

تحديد وجهة النظر، ومحاولة تقديم حلول وبراهين لتقبّلها.

عدم التطرّف عن محور الموضوع، والاتفاق على هدف مشترك.

التعامل بأسلوب منطقي وواضح.

استمرار النقاش مع ضرورة وجود ابتسامة مرحة.

الشخصية العدوانيّة أبرز الصفات:

العدوانية، والكره، والحقد.

فرض السلطة على الآخرين، واللامبالاة.

التعدّي على حدود الآخرين، والزائدة عن حده، في طرح فكرة معيّنة، وإلزامهم بها.

فرض الرأي على الآخرين، وتنفيذه.

الإكثار من النقاشات الحادّة، وتحدّي الآخرين. عدم احترام الآخرين.

التسلّط، والتحدث بنبرة صوت عالية.

‏8. الصحة تبدأ في عقلك.
يمكنك الذهاب إلى الجيم وتناول الطعام الصحي والتأمل وشرب الماء وتناول الفيتامينات.
ولكن إذا لم تواجه السلبية في أفكارك بشكل مباشر، فلن تكون أبدًا "صحيًا" حقًا.
صحتنا لا تقاس بالمقاييس، بحجم عضلاتنا.
تقاس الصحة الحقيقية بجودة أفكارنا وسلامة عقولنا.

‏7. القبول هو السلام.
لن يغير أي قدر من القلق مستقبلك، ولن يغير أي قدر من القلق ماضيك.
السلام موجود في القبول:
- قبول النقص.
- قبول عدم اليقين.
- قبول لا يمكن السيطرة عليه.
ليس عليك أن تفهم أو تتسامح أو حتى تنسى شيئًا ما، ولكن إذا كنت تريد السلام، فيجب عليك قبوله.

‏6. تحقق من أفكارك الخاصة.
ستخلق أفكارك سيناريوهات في عقلك تعكس عدم الأمان والمخاوف والقلق.
لذلك من المهم دائمًا التحقق من صحة أفكارك قبل قبولها.
لأنه في المواقف العاطفية للغاية، ستخبرك أفكارك بقصص غير حقيقية.
تحقق من الحقيقة بنفسك.
وأسأل نفسك هل الأمر كما يبدو عليه؟!