4:0! РАЗГРОМ!

💙❤️ Visca el Barça! Visca el Catalunya!

🇪🇸 newsbarca | boost

#озерокрглое
#утс

Уважаемые коллеги, вот, основная информация по УТС на с/б "Озеро круглое"

🔵 Даты УТС: 27 - 28 ноября
🔵 Возраст участников: 12 и старше.
🔵 Пол участников: мужской (!!!) Уточняем, так как продолжают поступать заявки на участие девочек 😁
🔴 Заявки необходимо прислать не позже (❗) 30 сентября.

И вот, список упражнений, которые мы включили в курсовку:

🌊🏊‍♂️НА ВОДЕ:

Плавательные тесты на скорость:

1) 200 м комплекс с проныром (через 25 м)
2) 50 м в/с
3) 25 м ноги кроль

Тесты на уровень специальной подготовки:

- БАРРАКУДА +
1) Кэтчинг
2) Шпагат+винт 360
3) Винт 360

-ВРАЩЕНИЯ:
1) 3 по 360 в боковом анбалансе
2) на прогибе с разведенными ногами.
3) Вращение 360 в одну сторону, 360 в другую сторону на опорном гребке в среднем темпе + комбинированный винт 3 по 360 в быстром темпе
4) Продолжительный винт 8 по 360 (в быстром темпе)

- ГИБКОСТЬ
1) Вращение в быстром темпе в Авроре 360 + уход под воду + выход из под воды в Аврору (в удобном темпе) + вращение на 360 с приставлением ноги в вертикаль в среднем темпе.

🏋‍♂️🤸‍♀️В ЗАЛЕ:
1) Подъем ног на шведской стенке (до касания)
2) Отжимания (локти вдоль тела)
3) Ариана на полу
4) Шпагаты с 3-х уровней высоты (каждый более высокий уровень дает +5 баллов)
5) Мост. Можно с позиции лежа на спине, но мост с позиции стоя и с возвращением в позицию стоя даёт дополнительные баллы.

- АКРОБАТИКА.
Предварительно остановились на возможности выбрать 3 упражнения из списка и каждое исполненное упражнение даёт + 3 балла. Однако, возможно будет небольшая корректировка (например, максимум 4, или разные баллы в зависимости от сложности упражнения)

Итак, упражнения-тесты на уровень акробатической подготовки следующие:

1) Переворот вперед
2) Переворот назад
3) Сальто
4) Рандат
5) Фляк
6) Спичаг
7) Кувырок назад + выход в стойку
8) Кувырок вперёд + выход в стойку
9) Проход в стойке на руках или стойка на месте продолжительностью 5 секунд.

И будут также, как и на отборах в сборные команды "сюрпризы". У нас ихх будет 2: по одному в зале и на воде.

Пишите пожалуйста свои вопросы в комментариях и если есть упражнения, которые вызовут вопросы по исполнению, то, возможно, мы запишем видео. Для этого также "озвучьте" это пожалуйста в комментариях под этим постом.

Ждём ваших заявок, и в ближайшее время вышлем письма-приглашения на почтовые адреса, с которых были отправлены заявки.

Доброй ночи!

Итак... Рассматриваем другой вариант, более реальный для спортсменов и тренеров:

Между 26 и 30 ноября.
Учитывая, что в календаре стоит ещё старт "Жемчужина Югры" со 2 по 6 декабря, и вдруг кто-то из мальчиков/юношей/мужчин планирует в нём участвовать...🤷‍♀️, то предлагаем следующие даты:
- 27-28 ноября (чт-пт), или
- 28-29 ноября (пт-сб)

Пишите пожалуйста в комментах, если есть принципиальные и аргументированные возражения против этих дат.

Если нет, то до 23 сентября мы их утвердим, и в следующем письме напишем уже точные даты и всю необходимую информацию, как я писала выше.

Всем доброго вечера 🙏

Да, в больнице мне скучать не приходится, у меня тут сплошная нервотрепка???

Самый ценный праздник для меня…

*9 мая это день, когда народ поистине объединяется, когда слезы на глазах от ужасающих историй прошлого и одновременно гордости за страну.

Я частенько затрагиваю тему отечественной истории в общении с людьми и считаю нашим долгом передачу знаний молодому поколению в том числе, как фактор патриотического воспитания.

История и историческая память является неким посредником в смене поколений и показывает необходимость глубокого осмысления ее роли и динамики для соотношения с реальным.

Очень хочу, чтобы в российских школах больше уделяли времени изучению отечественной истории, посещению исторических музеев и изучению истории регионов.Как возникли и какой вклад принесли в развитие страны и культуры.

Давайте беречь нашу память и передавать из поколения в поколение, чтить и с большим трепетом относиться к героизму наших предков.
??????*