*1. Глядя на тебя, мне хочется ослепнуть, чтобы не видеть твоего лица.

1. Ты как солнце. На тебя невозможно смотреть без слез.

2. Слушай, мнение ‒ как нижнее белье. Здорово, что оно у тебя есть, но не надо его мне демонстрировать.

3. Ты настолько лживый, что мог бы писать романы. Правда, это была бы литература уровня Дарьи Донцовой.

4. Ты живое воплощение поговорки «помолчи ‒ за умного сойдешь». Хотя тебе уже даже это не поможет.*

#ядовитые_фразочки
Метод Управления

Если расположишь к себе человека, можешь получить от него все

Что для этого нужно?

Старайтесь выражать свои мысли ясно и приветливо, чтобы собеседник мог их понять и ощущать себя комфортно. Во время общения используйте такие фразы, как "Могу ли я задать вам вопрос?", "Прошу прощения за перебивание, но...", "Позвольте мне быть искренним".

Таким образом, вы даете другому человеку возможность выбора и он будет более положительно реагировать на ваши просьбы.

Метод Управления

«Всем наплевать на то, что ты делаешь!» Как быть, если вас обесценили?

Используй эту фразу: "Я уже ожидал, что ты так скажешь. Тебе просто не понравилась моя адекватная реакция на твои несправедливые слова". Подчеркни, что оппонент был неправ.

Скажи вот так: "Ты единственный, кто не готов согласиться со мной. Спасибо тебе. Твои действия только подтверждают, что я прав". Так мы укажем на то, что человек в меньшинстве, что никому не хочется оказаться в таком положении. Это сразу же обессиливает его.

Метод Управления

"Если вам не нравится что-то, вы можете уйти, никто не держит вас"

Запомните: манипулятор использует такие фразы, чтобы сохранить свой контроль над вами.

В ответ на это скажите: "Мне не нравятся ваши слова. Вы важны для меня и у меня есть чувства к вам. Однако, если вы будете продолжать в том же духе, наши отношения сильно пострадают".

Метод Управления

Оптимизм

Ругаясь на жизнь, ты перестаешь замечать, что она продолжает свое движение и проходит. Мы живы, пока мы двигаемся!
Если большую часть времени ты проводишь перед телевизором или в интернете, ты не находишься здесь и сейчас, ты находишься в другом мире.

#напоминание
Метод Управления

*1. Не огорчайся. У тебя тоже будет не меньше достижений, если рискнешь выйти из зоны комфорта. 

1. Да, эволюция и за миллиарды лет с тобой не справилась.

2. Давай в другой раз я стану объектом для твоих попыток потешить самолюбие, а сегодня придется игнорировать нападки – некогда мне.

3. Тебя сегодня пчела за язык не жалила? Это могло бы объяснить, почему несешь такую чушь.

4. Да, я не ошибся, голова у тебя – лишь декоративное украшение тела.*

#ядовитые_фразочки
Метод Управления

Вы оказываетесь под воздействием манипуляций, но не понимаете, как это происходит. Что делать?Вместо того чтобы сидеть и чувствовать, что что-то не так, вам следует разобраться в ситуации. Если вы не сразу поняли, кто и как вас манипулирует, то может быть уже слишком поздно.

Лучше всего вернуть себе внутреннюю целостность, чтобы не просто реагировать на события, а сознательно принимать решения.

Задайте себе следующие вопросы:

- Что я делаю?
- Что я чувствую?
- Что я на самом деле хочу?
- Какие действия я могу предпринять прямо сейчас, чтобы достичь своей цели?

Метод Управления

**Как побороть страх перед чем-то плохим?

1. Регулярно ведите записи в дневнике.** Это поможет выйти из автоматизма и осознать истинные чувства и эмоции, а также предотвратить негативные мысли.

2. Создайте список вещей, которые помогают вам чувствовать себя спокойнее. Может быть это музыка, прогулка на свежем воздухе, гимнастика или просто наслаждение любимыми печеньками.

3. Каждый день найдите по пять причин, за которые можно сказать "спасибо". Таким образом, вы будете больше сосредотачиваться на положительных вещах.

Метод Управления

Никогда не разглашайте свои слабости перед кем-либоПросто помните, что любые отношения с человеком не имеют значения, если ваши интересы разошлись.

Ваши рассказы о прошлом, о горестях, о слабостях и недостатках останутся и могут быть использованы против вас, если конфликт перейдет на юридическую или публичную платформы.

Поэтому мы обычно делимся личными делами только с близкими друзьями, теми, с кем мы можем открыться и расслабиться.
Метод Управления

Не живите жизнью других людей

Это важное правило эмоциональной гигиены, которое следует усвоить.

Прекратите критиковать окружающих и обвинять их в чем-либо. Потому что, занимаясь этим, вы самостоятельно подвергаете себя негативным эмоциям.

Более того, они начинают вас программировать на те качества, которые вы осуждали в других людях. Если так хочется говорить о ком-то еще, лучше найти причины похвалить его.

Метод Управления