Доброе утро, друзья!

Утренний марафон " Йога сутра" в самом разгаре.

На нем мы помогаем друг другу гармонично войти в этот день, соединяя сознание в пробужденном теле.

Тонкая настройка, похожая на стыковку спутников в космосе.

Как важно начать день гармонично, разжечь огонь желания жить , действовать, дышать, творить.

Присоединяйтесь к нам!

Грамотные практики, личная энергия и энергия группы, поможет вам почувствовать вкус жизни.
По всем техническим вопросам пишите в личку.

А как начался ваш день?
Сложно ли вам вставать?
Влияет ли на вас темень и холод?
Есть ли у вас силы противостоять сгущающимся утренним сумеркам?
Приходи к нам , мы поможем!
🌈

Дыхание и внимание.
Что нам дает концентрация внимания на процессе дыхания?
Почему именно это действие вызывает такие чудесные процессы как успокоение ума и гармонизация состояния?

Дыхание-это прежде всего процесс который идет прямо сейчас.
Ну согласитесь ни кто из нас не " вспоминает как он дышал 5 лет назад или час назад. Так же ни кто не предвкушает будущее дыхание."

В нашем сознании крепко забетонировано утверждение, что дыхание это процесс настоящего времени.

Наблюдая за дыханием, мы ставим себя в центр процесса настоящего.
Концентрируем всю энергию на происходящем моменте.

Напитываем энергетическое тело настоящего момента, собирая огромное количество энергии из прошлого и будущего.
Собираем себя в настоящий момент и становимся сосудами с энергией внутри.
Вот представьте, что , думая о прошлом, вы непременно видите себя в прошлом и переживаете то или иное событие. Это создание аватара себя, проживающего некую жизнь на рипите в прошлом. В это время вся основная энергия системы уходит на создания как самого аватара, так и на его приключения. Чем дольше вы там остаётесь, тем больше энергии на это тратите.
То же и с будущим.

Единственный способ вернуть энергию в тело, стать сильным и наполненным, самоисцелиться и жить-это НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ!

Добрый вечер друзья!

Марафон йога СУТРА продолжается

Он проходит с 5.30 до 6.0 иногда чуть дольше.
Что я планирую дать завтра помимо настройки и привычной мягкой разминки глаз,  лица и шеи.
Я планирую дать практику суставной гимнастики с элементами танца Шивы.

Вы еще можете быть с нами и помогать себе начать день с радости  в бодром теле и настроенном уме!

Мы ждём именно тебя! ❣️

Продолжаются занятия уровень начальный " отстройка асан"
Сегодня с 20.00 до 21.00 будем выстраивать уштрасану
Теоретическая часть
Настройка
Разминка
Виньяса входа в уштрасану
Работа в асане
Компенсация в маласане
Пасчимотанасана
Шавассана

Вы узнаете сегодня , что особенного в этой позе и как ее грамотно выстраивать.

Получите не забываемый телесный опыт.

Заинтересовало?

Вы можете присоединиться к группе
По оплате и техническим вопросам - в личку)