Спасибо всем участникам сегодняшней встречи! 😍

Благодарим за Вашу открытость, за возможность наблюдать Ваши прекрасные проявления в танце, за смелость и искренность!

Будем рады Вашим отзывам под этим постом ❤️

Для участников встречи сегодня и завтра действует СПЕЦ-ЦЕНА 2000 на интенсив 'Ключ к счастью', который состоится 27.10

Не забывайте использовать возможность получать счастье здесь и сейчас!

#ТерриторияСвободногоТанца #in_bloom_танцы #танцыСамара #ТДТСамара

Р.S. видео-отчëт в понедельник 🌟

Всем привет!! Уже завтра Территория Свободного Танца развернётся в Охотном ряду!🦋

Приходите одни или с кем-то, берите сестёр, братьев, подруг и друзей, жён и мужей! Согреемся в этот осенний вечер тёплой беседой и, конечно, танцами!🍁

С собой берите удобную яркую одежду, бутылку с водой и кофту (межсезонье, в зале может быть прохладно). Танцевать будем босиком или в носках.

🗓12 октября, 18:00 - 20:00
ТЦ Охотный ряд (Московское шоссе, 53), 2 этаж, офис 202

Как найти https://vk.com/video-19425279_456240574

ведущие:
Трунова Татьяна ⭐️ преподаватель танцев
Ëлкина Дáсия 💎 психолог | танцевально-двигательный терапевт

Стоимость: донейшн

Дресс-код: яркая, удобная для движения одежда.

Количество мест ограничено.
Запись обязательна в лс @Dasi_ya или @tanya_trunova

#in_bloom_танцы #СамараТанцы #территорияСвободногоТанца #танцыСамара

Рубрика 💜💜💜❓💜💜
от ведущих проекта 🦋

©️от Татьяны ⭐️ @tanya_trunova©️

"Счастлив тот, кто не замечает, лето теперь или зимa"

Антон Павлович Чехов. Три сестры.

Мне так понравилась эта фраза! Просто потому что так и есть! И это касается не только времени года, а любой внешней обстановки. Когда человек счастлив в том месте, где он есть. В квартире, доме, городе, стране, в которых живёт. На той работе, где работает, даже если это не работа мечты. С теми людьми, с которыми общается. Когда человеку просто хорошо здесь и сейчас самому с собой, вне зависимости от внешних обстоятельств.
☁️☁️☁️🟣☁️☁️☁️

©️от Дáсии 💎 @Dasi_ya©️

"Так вот, – продолжил Эндрю, – он научил меня, что повредить мне может только мое собственное восприятие. Измени восприятие – и вреда не случится. Ничто внешнее не может тебе навредить, потому что навредить можешь лишь ты сам . Единственный способ ответить врагу – не быть, как он. Может, это просто, но для меня это стало откровением!
Вот вам пример. Вчера у жены был напряженный день, она в раздражении стала меня пилить за то, что я не туда поставил нужную ей книгу. Я чувствовал, как во мне нарастает гнев, и уже готов был взорваться, и тут мне вспомнились слова Марка Аврелия: «Сними суждение – снимется жалоба «обидели меня». Сними жалобу «обидели меня» – снимется и обида». Я вспомнил, сколько всего давит на жену: у нее кризис на работе, тяжело болен отец, наши дети постоянно создают проблемы – и тут в один момент моя обида снялась, меня наполнило сочувствие к ней, и я поплыл по «ровным водам залива»."

Ирвин Ялом. Все мы творения на день.

При чëм здесь счастье? - возможно спросите Вы, а я напомню уже высказанную мною мысль: быть счастливым или несчастным - наш выбор. Говоря словами Зеланда: каков слайд восприятия, таков и мир вокруг. Другой слайд = другой мир.
Наверняка Вы замечали, как по-другому воспринимается мир, когда мы в состоянии влюблённости: цвета ярче, в лужах отражение неба вместо грязи. Изменять восприятие - занятие не из лёгких, но результат! Разве он не стоит усилий?
☁️☁️☁️🟣☁️☁️☁️

Как считаете, что первично: ощущение счастья или восприятие?
Или может у Вас есть другие мысли на этот счёт.
Пишите в комментариях ⬇️⬇️

#in_bloom_цитаты #ТерриторияСвободногоТанца

🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
с ведущими проекта

Доброго дня, друзья!
На связи Дáсия 💎 @Dasi_ya

Сегодня у нас рубрика 'знакомство с ведущими проекта' и я расскажу Вам об индивидуальной работе со мной.

Я - дипломированный танцевально-двигательный терапевт, обучалась в институте практической психологии 'Иматон' в Санкт-Петербурге. Три очных сессии по месяцу за год, диплом. В общем, всё серьёзно 😏
Сейчас я обучаюсь в магистратуре Самарского университета, специализация: личностное и профессиональное развитие.

Основное, с чем я работаю - выход из различных кризисов:
✔️нормативных (возрастные)
✔️ненормативных (выход из отношений, смерть близкого, болезнь и т.д.)
✔️смешанных (когда один накладывается на другой и, как говорится, полный фарш)

В чëм проявляются кризисы:
🟣апатия, усталость
🟣постоянное ощущение нервного напряжения
🟣неудовлетворённость жизнью
🟣понимание, что так больше не может продолжаться
🟣желание что-то изменить

Что мы делаем на сессиях:
✔️исследуем Ваши 'базовые настройки': темперамент, акцентуации характера, сильные стороны
✔️изучаем эмоции, чувства, учимся справляться
✔️исследуем Вашу субъективность (внутренний мир), особенности восприятия, когнитивные искажения
✔️понимаем, как лучше действовать на основе Ваших сильных сторон
✔️составляем стратегии, ищем способы закрытия текущих потребностей
✔️разбираемся, 'что не так со всеми этими людьми'

Какие инструменты я использую:
🟣техники танцевально-двигательной терапии
🟣традиционное вербальное консультирование
🟣арт-терапевтические техники

С удовольствием отвечу на Ваши вопросы в комментариях или в лс @Dasi_ya 🫶

#Dasi_ya #withDasiya #in_bloom_танцы #ТДТСамара #танцыСамара

📷 с фестиваля Протока от @SN702

Встреча-знакомство

🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰
здесь и сейчас

На встрече мы:
✨поговорим о счастье
🔘поделимся опытом обретения или потери счастья
✨разомнёмся, подвигаемся
🔘повзаимодействуем, пообщаемся через танец
✨потанцуем интуитивный танец

➖➖➖➖➖➖
Что Вы получите:
🙌 новые знакомства
🫶 определите для себя свои источники счастья
🌤 эмоциональное и телесное расслабление через танец
🗒 маленькие хитрости для обретения большого счастья
⭐ положительные эмоции
🌕 вдохновение

📎12 октября, 18:00 - 20:00
ТЦ Охотный ряд (Московское шоссе, 53), 2 этаж, офис 202

Ведущие:
Трунова Татьяна ⭐️ преподаватель танцев
Ëлкина Дáсия 💎 психолог | танцевально-двигательный терапевт

Стоимость: донейшн

Дресс-код: яркая, удобная для движения одежда

❗️танцевальные навыки не требуются

❗️Количество мест ограничено.
Запись обязательна в лс @Dasi_ya или @tanya_trunova

#in_bloom_танцы #СамараТанцы #территорияСвободногоТанца #танцыСамара #ТДТСамара

Как часто вы задумываетесь о счастье? 💫
О том, насколько вы счастливы и счастливы ли вообще?

Сейчас очень интересное время - время соцсетей и инстаграма. Кого-то это вдохновляет, мотивирует и человек использует эту возможность, чтобы проявляться и реализовываться, кому-то абсолютно ровно на соцсети, а вот кого-то это подавляет и заставляет чувствовать себя несчастным.

Сейчас настолько высокие скорости, нужно и хочется всё успеть, и в какой-то момент человек может почувствовать себя загнанным, усталым и разочарованным в жизни… 🙁

А может у вас не всё так плохо, и вы вполне довольны своей жизнью, но хотелось бы чаще чувствовать счастье внутри.

В эту субботу приглашаем на тëплую встречу - обсуждение темы счастья: поговорим, порассуждаем, поделимся своими рецептами счастья и, конечно, потанцуем! 😍

Встреча будет полезна абсолютно каждому!
И тем, кто сейчас проживает не лучшие моменты жизни, и для тех, кто, наоборот, чувствует себя вполне счастливым человеком.
Счастья много не бывает! 🙂

Запись на встречу в лс @Dasi_ya или @tanya_trunova

И мы рады сообщить Вам время и место нашей встречи 📌
12 октября, 18:00 - 20:00
ТЦ Охотный ряд (Московское шоссе, 53), 2 этаж, офис 202

#территорияСвободногоТанца #танцыСамара #ТДТСамара

Доброго вечера, друзья!

На связи Дасия 💎 @Dasi_ya

Продолжаем говорить о счастье и сегодня я поделюсь своими мыслями и танцами по этому поводу ☺️

Then I am a happy fly
If I live or if I die 🐝

Эта песня здесь не просто так 😏

Я считаю, что ощущение счастья - это по большей части наш выбор. Конечно, бывают в жизни потрясения, выбивающие из колеи, но вот насколько быстро мы восстанавливаем свой личный уровень счастья зависит от нас самих.

Счастье - это про принятие. Чем больше я борюсь с миром, пытаюсь переделать людей вокруг, яростно/горестно не принимаю те или иные ситуации, тем сложнее мне ловить состояние счастья.

Счастье у каждого своё. Сколько бы я вдохновенно не рассказывала о своей прекрасной семье и детях, если у моего собеседника в главных ценностях карьера, он будет недоумевать, чего я такая счастливая, ведь я безработная и, по его мнению, замученная мамашка.

Ощущение счастья глубоко субъективно. Чем лучше я знаю свою субъективность (внутренний мир) и чем лучше мне удалось там всё организовать и всех подружить, тем счастливее я могу быть.

Счастье - это про честные открытые отношения. 'Всё тайное становится неврозом' - люблю эту цитату Фрейда и полностью с ним согласна.

Счастье - это отношение. Моё отношение к миру, другим людям, себе. А отношение можно менять. Да, это не происходит по щелчку, это требует времени и ресурсов, но оно того стоит.

Счастье - это состояние, складывающееся из многих аспектов (для каждого своих), зависящее от множества нюансов, НО! главное - это состояние! А состояния - это про внутреннее, про то, на что я могу влиять. Так что, возвращаемся к первой мысли: быть счастливым или нет - это мой выбор (как и практически всё остальное в этой жизни).

#Dasi_ya #in_bloom_танцы #танцыСамара #ТДТСамара #ТерриторияСвободногоТанца

Музыка: Cosmo Sheldrake - The fly
Видеограф: @laewskiy
Локация: Загородный парк, Самара

Всем привет! На связи Таня.
Хочу сегодня познакомиться с вами и рассказать о себе. 😌

Меня зовут Татьяна Трунова, я преподаватель танцев и инструктор по стретчингу и пилатесу. ⭐️ Танцую с самой школы, занималась различными направлениями танцев: эстрадными, модерном, контемпом, восточными, латиной, кубинскими танцами, стрипом и даже немного чечёткой. 💃

Также помимо танцев мне всегда была интересна тема саморазвития, психология, различные духовные практики, йога, тема здорового питания и натуропатия.🧘

А в этом году я открыла для себя танцевально-двигательную терапию и погрузилась в изучение этого прекрасного метода по работе с собой.🙏Начала практиковать на себе, влюбилась в метод и уже провела несколько мастер-классов по танцетерапии в Самаре и на летних фестивалях включая Протоку.🫶

Также я веду Ютуб канал по танцам.
И Телеграмм канал, где я пишу статьи о танцах, выкладываю обучалки и рассказываю о личном.

А это моя группа в ВК, где много обучающих уроков

У меня есть онлайн курс «Танцевальные основы и импровизация» и Танцевальный онлайн клуб, где мы танцуем восточные танцы, стрип-пластику и бачату.

Подробнее о моих продуктах можно почитать на моём сайте

А если вы хотите учиться танцевать офлайн, то я провожу индивидуальные уроки в залах Самары.👯‍♀️

Или вы можете просто написать мне в личные сообщения и я с удовольствием расскажу о всех вариантах взаимодействия со мной!

Рада с вами познакомиться! 🤗