Комплексное решение проблемы рождаемости

Улучшение демографической обстановки — одна из ключевых задач руководства нашей страны. Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин предложил своё решение.

В регионе вводится проект жизни «ОСНОВА». Это комплекс мер, нацеленных на всестороннюю помощь родителям. Проект разработан вместе с Институтом демографического развития. 

Программа включает в себя 3 блока:
1️⃣ Психологическая поддержка будущих мам. С беременными будут работать квалифицированные психологи, которые помогут снизить стресс и подготовиться к радости материнства.
2️⃣ Финансовая помощь. Губернатор сравнил статус родителя с полноценной профессией и учредил выплаты в дополнение маткапиталу под названием «Основа». Размер — 1 млн рублей на каждого ребёнка, рождённого с 1 июля 2025 года.
3️⃣ Здоровый образ жизни. Расширится программа диспансеризации, создадут кабинеты репродуктивного здоровья для мужчин, женщины смогут сделать бесплатный анализ крови на антимюллеров гормон.

Уверен, что программа покажет положительные результаты в Нижегородской области, и другие регионы России возьмут её на вооружение.

Зачем нужен магний

Легче сказать, для чего магний не нужен.

💥Магний участвует в 300 биохимических реакциях. От него зависит нормальная работа нервной системы, мышц, энергообмен.

Магний влияет на выработку коллагена, от которого зависит здоровье костей, суставов, мышц, связок.

Прочность костей зависит от магния больше, чем от кальция. Магний крайне важен для нормального сердечного ритма. Именно поэтому его так любят назначать кардиологи.

А ещё без магния не может нормально функционировать иммунная система.

Опасность льна и льняного масла

❓Скажете, быть этого не может?

И будете не правы. Дело в том, что лён содержит большое количество фитоэстрогенов. Это вещества, которые по своей структуре напоминают эстрогены — женские половые гормоны.

И если вы не женщина, если у вас нет дефицита эстрогенов, то лучше обходитесь без льна.

В противном случае это может провоцировать снижение тестостерона у мужчин.

Низкий уровень белка в крови

Часто пациенты жалуются, что едят мясо, а белок все равно низкий.

❗️Дело в том, что белок, который определяется в крови не означает, что это тот же белок, который содержится в стейке или котлете.

Сам факт употребления мяса не означает, что уровень белка в крови будет оптимальным: 73-80г/л.

Прежде чем попасть в кровоток, организм должен «достать» белок из мяса, «разрезать» на отдельные аминокислоты. И только после этого они попадают в печень, где из них синтезируется наш, человеческий белок.

В норме этот процесс происходит
при нормальной кислотности желудка, достаточном количестве ферментов и хорошей работе печени.

И если хотя бы на одном из этих этапов есть нарушения, забудьте про нормальный уровень белка.

Зависимость от глютена

❓Как бы вы отреагировали, если бы вам сказали, что от глютена развивается такая же зависимость, как при употреблении наркотиков?

Дело в том, что пептиды глютена вступают в реакцию с опиатными рецепторами в мозге, и эти рецепторы влияют на ту часть мозга, которая связана с речью и слухом, и отвечает на развитие привыкание к определённым продуктам.

🥖Теперь вам понятна эта вечная тяга к булкам?

В настоящее время существует множество научных исследований, результаты которых доказывают, что безглютеновый тип питания улучшает состояние здоровья тех людей, которые страдают о  депрессии, шизофрении, расстройств аутистического спектра.

Идеальный перекус

🚩Часто интересуются, чем же можно перекусить между приёмами пищи если очень хочется?

❗️Если захотелось есть, а до следующего приёма пищи ещё далеко, то не нужно терпеть. Это может сильно ухудшить ваше самочувствие и работоспособность.

🍬Лучше сделайте перерыв и перекусите. Я не рекомендую перекусывать углеводами, то есть, печеньками, конфетами и даже фруктами.

🌰Идеальный перекус должен содержать белок и клетчатку. Это может быть горсть орехов, безглютеновый хлебец, намазанный хумусом, или домашним печеночным паштетом.

🍹Для спортсменов-любителей лучшим перекусом будет белковый коктейль на кокосовом молоке с семенами чиа.

Как проявляется ишемическая атака?
Сегодня задали такой вопрос.

Клиническая картина ишемической атаки такая же, как при инсульте.

Транзиторная ишемическая атака отличается от инсульта тем, что при первой спустя 24 часа все симптомы сворачиваются и она не имеет последствий.

Но если транзиторная ишемическая атака уже случилась, то человек  должен принимать статины, препараты от гипертонии, кроверазжижающие препараты.

Транзиторная ишемическая атака расценивается как острое нарушение  мозгового кровообращения, как сосудистая катастрофа.

Это уже даже не звоночек, это набат. Помните, что второго шанса может и не быть.

Синдром Мюнхаузена

Существует такое состояние, когда человек считает, что он болен и убеждает в этом окружающих, он полностью в этом уверен и получает ещё от этого какую-то выгоду.

Причём, эта выгода может быть неочевидной. Например, получает внимание, уход, какие-то финансовые преференции, инвалидность.

Но сам по себе именно синдром Мюнхаузена не так страшен, как, например, делегированый синдром Мюнхаузена.

Делегированый синдром Мюнхаузена — это переданный кому-то, чаще всего ребёнку, когда взрослый пользуется болезнями, зачастую выдуманными самими взрослыми, ребёнка, чтобы получать какие-то выгоды, в том числе и моральные.

Как выглядит цирроз печени

Хочу сегодня рассказать вам «страшилки».Все знают, что при алкоголизме, повреждении печени какими-либо токсинами, может развиться цирроз печени. У всех на слуху, но мало кто знает, как это происходит. Рассказываю.

Когда происходит повреждение, печень превращается в один большой рубец — это соединительная ткань, которая не функциональна, она не пропускает через себя нормально кровь.

Происходит венозный застой в верхней части, проницаемость сосудов увеличивается, у человека начинает раздуваться живот, то есть начинается асцит.

Гигантское количество жидкости накапливается внутри, и для её «слития» делают отверстия в брюшной стенке, то есть проводят лапароцентез.

Жидкость спускают, живот уменьшается, и так до следующего раза, ведь жидкость снова накапливается, так как печень не работает.

Надеюсь, теперь все поняли как нужно беречь, холить и лелеять такой драгоценный орган, как наша печень.

«Застрявшая» таблетка

🚩Замечали, что бывает, когда глотаете таблетку, появляется ощущение, что она застряла в горле?

Любую таблетку или капсулу по инструкции нужно запивать большим количеством воды.

Если же это делать без воды или с недостаточным её количеством, то таблетка действительно может прилипнуть к стенке пищевода, начать там растворяться и вызывать сильный дискомфорт.

Но главной причиной появления дискомфорта в пищеводе является оцарапывание таблеткой, при прохождении её в желудок, стенок пищевода.

💊Именно из-за этого вы можете ощущать присутствие таблетки в пищеводе долгое время.

Чтобы этого избежать, я рекомендую запивать таблетки и капсулы достаточным количеством воды.