Независимо от того, где я провожу свою осень, для меня это время тоски и переосмыслений. Ну, вот так я готовлюсь к новому году, что поделаешь. Потом я понемножечку собираюсь, записываю какие-то планы и желания, и думаю, что всё не так уж и плохо на самом деле. И фигачу дальше. А пока что так, как на этой картинке.

Как раз на этом перевале из 2024 в 2025 год мобираю новую закрытую постоянную клиентскую группу. 10 встреч по 2 часа раз в неделю. Максимум 10 человек. Встречаемся по средам с 11:00 до 13:00 по Москве в Скайпе.

Места ещё есть. Начнем, как наберётся 8 человек, в следующую же среду.

Объявила долгосрочную группу, 10 встреч по 2 часа раз в неделю. Максимум 10 человек. Встречаемся по средам с 11:00 до 13:00 по Москве в Скайпе.
Что за формат?
В моей практике я больше привыкла либо к индивидуальным консультациям, либо к длинным группам с утра до вечера. В первом случае человек работает с психологом для того, чтобы решить какую-то насущную проблему, либо выбирает регулярные встречи, на которых "выгружает" накопленное за период между консультациями: мысли, эмоции, соматические состояния, нерешённые вопросы, другие актуальные вещи. Во втором случае на группу приходят люди, у которых назрела необходимость поработать с проблемой. Плюс первого варианта - в контакте с психологом наедине устанавливается доверительное общение, в процессе которого легче раскрываться и большее ощущение безопасности. Плюс второго - групповая энергия, мощность инсайтов, большой стимул к росту и развитию. Есть и третий формат - небольшая постоянная группа, где можно просто разговаривать о наболевшем или волнующим, можно слушать других, если состояние острое, работать с ним с помощью психологических техник. Важно то, что формируется доверительное отношение среди участников такой небольшой закрытой конфиденциальной группы. Ощущение постоянства и надёжности даёт преимущества индивидуальной терапии - доверительную атмосферу и безопасность, а также-плюсы групповой терапии, где каждый процесс внутри группы является отражением того что происходит в жизни каждого участника. В течение 10 встреч, можно попробовать разное: иногда быть активным, иногда - слушателем, когда-то собирать поддержку, а когда-то - помогать другим. Ведь это тоже очень важная потребность-быть нужным и отдавать. Это связь, существующая только между членами группы. Так, как разговариваем мы в группе, мы не говорим ни с родственниками, ни с друзьями, ни даже со своим индивидуально консультирующим психологом. Кто готов зайти в такой 10-недельный формат, приглашаю присоединиться к группе. Половина уже набрана, мы начнём работать в следующую же среду после того, как наберётся 8 человек. Максимальное количество участников-10 человек

Запись в ЛС

Это будет среда 11:00-13:00 по Москве каждую неделю

Будем делать методику "5 потребностей в отношениях", исследовать, что и как у вас организовано и разговаривать об этом. Арт прекрасен тем, что не позволяет нам обманывать самим себя. Понадобится бумага, карандаши и интернет. Приглашаю на онлайн группу 9 ноября. 11:00-14:00 по Москве.

Запись в ЛС

Потребности в отношениях на самом деле - это обычные наши потребности. Любые потребности мы реализуем в контакте с другими. Ну, и логично, что партнеру по жизни повезло больше всех, так как на него ВСЯ НАДЕЖДА 😆 Шучу, но все же это правда. Это не означает, что именно наш партнёр обязан удовлетворять наши потребности. Это означает, что в этих отношениях мы можем эти потребности удовлетворять. Кому-то достаточно, чтобы партнёр этому не препятствовал, кому-то важно, чтобы помогал, а кто-то и правда, как ребенок, ждёт, что партнёр придет и все сделает. Как дед мороз.
Ну, всяко бывает.
Почему это важно исследовать? Потому что, если ваше понимание совпадает с видением партнёра, то все хорошо. Если же нет - увы, пора что-то менять. Или видение, или отношения, или партнёра. А ведь это лишь то, что касается ваших потребностей. У партнёра их тоже пять. И он тоже от вас чего-то ждёт.

"Нарисуй картинку про пять потребностей женщин и мужчин в отношениях", - писала Я в строку запроса в чату GPT. Вот что он выдал. И, несмотря на то, что чат gpt психологии не учился, тему он видит правильно😀

Более подробно мы будем знакомиться с этой темой на онлайн группе по арт-терапии 9 ноября с 11:00 до 14:00 по МСК. Я проведу рисуночную методику "5 потребностей в отношениях". Методика основана на книге Уилларда Харли, и с ее помощью можно исследовать собственные отношения, настоящие, прошлые или будущие.

У мужчины и женщины в паре есть по 5 основных потребностей, которые различаются под влиянием культурных установок: женщин больше ориентируют на общение и заботу, а мужчин — на достижения.
Женские потребности: нежность, общение, честность, финансовая поддержка, посвящённость семье.
Мужские потребности: сексуальное удовлетворение, совместный отдых, привлекательность партнёрши, уют дома, восхищение.

Чем более реализованы эти потребности, тем более удовлетворительны отношения.

Приглашаю участвовать

Инструкция

1. Нарисовать круг и разделить его пополам на мужские и женские потребности.
2. Каждую половину поделить на пять секторов.
3. Закрасить сектора пропорционально степени удовлетворения каждой потребности.

Анализ

Расположение потребностей и детали рисунка дают дополнительную информацию о взаимоотношениях. Вопросы, которые возникают у участников (как делить круг, подписывать ли сектора), также отражают их отношение к потребностям в паре. Неполные или нестандартные круги часто символизируют зону для роста в отношениях.

Работа с результатами

Завершается упражнение шерингом - обсуждением рисунков в группе, что помогает глубже осознать скрытые чувства и установки участников. Методику можно адаптировать для анализа прошлых отношений или личной рефлексии.

Запись в ЛС

Методика описана в моей книге "Гадание на реальности".

9 ноября 11:00-14:00 по Москве онлайн группа, АРТ-ГЕШТАЛЬТ. Работаем про отношения.

ПЯТЬ ПОТРЕБНОСТЕЙ В ОТНОШЕНИЯХ

Методика помогает диагностировать удовлетворённость отношениями. У мужчины и женщины в паре есть по пять основных потребностей, которые различаются под влиянием культурных установок: женщин больше ориентируют на общение и заботу, а мужчин — на достижения.

Женские потребности: нежность, общение, честность, финансовая поддержка, посвящённость семье.

Мужские потребности: сексуальное удовлетворение, совместный отдых, привлекательность партнёрши, уют дома, восхищение.

В субботу 26 октября 10:00-14:00 по Москве работаем о наболевшем. А это может быть например ВСЁ.

Приглашаю участвовать, в группе есть места.
Это онлайн группа в Скайпе, максимум шесть мест.

Запись в ЛС