بچه ها این پادکستو گوش کنین

بچه ها
اثر مدیتیشن کردن رو خودتون رو از هرررر لحاظ جدی بگیرید❤️

ماچ بهتون❤️

اینم لینک مدیتیشن امروزمون

مدیتیشن رو اصلا از روتین زندگیتون حذف نکنین
اگه یک مدته روزی یک بار مدیتیشن میکنین حالا بکنینش دوبار در روز
صبح و شب

چند وقته میخوام ورزش رو شروع کنم
ورزش های بدنسازی
هرچند خیلی برام سخته کلا این مدل ورزش
ولی خب احساس میکنم بدنم اینکه بدون ورزش دارم وزن کم میکنم شُل میشه و درواقع شده
برم درست کنمش

اینم بگم بعد برم

داشتم فکر میکردم، با غم با ناراحتی با حال بد،به اینکه این آدما بعد خوندن این همه حرف پشتشون با خوندن این بد و بیراه چقددددد عوض میشن،چقد از خودشون که همیشه میشناختیمشون فاصله میگیرن،چقد افسرده میشن،چقد وحشت و فکر و تروماهای عجیب میاد سراغشون،چقد چقد چقد...

بعدش دیگه ما هیچوقت مهران مدیری،رامبد جوان و کلی آدم دیگه که قبلا بودن رو نمیبینیم

امروز عجیب گرفتم
بعدا میام صحبت کنیم

همین

دلتنگم